Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Екземата е често срещано неинфекциозно възпаление на кожата. Сред основните му прояви са зачервяване, мехури, които сърбят, плътни корички, пукнатини в засегнатата област. Заболяването се причинява от контакт с химикали, слънчево изгаряне, липса на хидратация и често може да бъде предотвратено с прости действия.
Воден баланс
Профилактиката на екземата започва с преброяване на броя чаши течности, които пиете на ден. При повечето хора проблемът се появява не толкова под въздействието на външни фактори, колкото поради липсата на вода в организма.Задайте си напомняне на телефона или смарт часовника, което ще ви кара да пиете 100-200 мл на всеки 60-90 минути. Създайте си навик да държите чаша вода на бюрото си, носете малка бутилка със себе си.
Не забравяйте, че прекомерната употреба на алкохол и кафе води до дехидратация. Премахнете тези напитки от диетата си и ще видите, че пристъпите на екзема са по-редки. Всеки път, когато почувствате желание за кафе, налейте чаша вода. От сладката сода, солените храни също трябва да бъдат изоставени: те нарушават водния баланс.
Масло от ший
Най-доброто лекарство за екзема, служещо както за профилактика, така и за лечение. Лекарите препоръчват да го използвате вместо крем за ръце всеки ден до 2-3 пъти или да смазвате само зачервени зони с обриви и пукнатини. Маслото от ший има способността да намалява възпалението, стимулира производството на колаген. Благодарение на това кожата става еластична, по-малко лющеща се, повредена.През нощта може да се използва като маска под памучни ръкавици.
UV защитата от масло от ший е ниска - SPF6: това е достатъчно само през пролетта и есента. През лятото ще трябва да използвате специални „паравани“ и да нанасяте този продукт след излагане на слънце, за да успокоите кожата и да предотвратите раздразнение. Ако сте предразположени към екзема не само по ръцете си, не се колебайте да използвате маслото върху тялото си.
Студен душ
Тази процедура подобрява кръвообращението, повишава здравината и еластичността на стените на съдовете, укрепва локалния имунитет, което намалява честотата на възпаления и зачервявания. Друг плюс на студения душ е, че той предотвратява загубата на влага и естествени мазнини в клетките на епидермиса, не разрушава защитния филм на кожата, не й позволява да изсъхне, а това е и профилактиката на екзема . За да получите терапевтичен ефект, е достатъчно да вземете студен душ 1-2 минути след стандартен топъл.
Овлажнител
Ако имате хронична екзема или склонност към дерматит, трябва да си купите такъв уред. Особено полезно е през студения сезон, когато отоплителните уреди работят активно, изсушавайки въздуха. Овлажнителят намалява негативния им ефект върху кожата. Включете го и денем, и нощем: в магазините има почти безшумни модели, които са подходящи дори за детска спалня.
Естествени материи
Синтетиката, особено при силно триене (когато нещото е лепкаво), дразни кожата, може да провокира дерматит. Лекарите съветват да изберете памук или коприна. Тези материи пропускат въздуха, дори и в горещините не позволяват обилно изпотяване, предпазват от сърбеж и кожни раздразнения. Единственият недостатък на памука е, че абсорбира влагата по-лошо от коприната. Допълнителна препоръка: носете широки дрехи, за да намалите дразненето на кожата при контакт.