Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Има хора, които, когато възникнат житейски проблеми, обвиняват света около себе си за всичко. Мислят като жертва – започват да се самосъжаляват, дават воля на негативните емоции. Подобни действия затрудняват контролирането на собствения ви живот, носенето на отговорност за него. По какви признаци можете да разпознаете такова мислене в себе си, което ще ви помогне да се справите със ситуацията.

Проблемите се влошават

Хората, които мислят като жертви, избягват да излизат от зоната си на комфорт. Трудно им е да вземат важни решения относно подобряването на собствения си живот.Те винаги мислят за най-лошите последствия, всяко действие е парализирано от страх. Проблемите изглеждат катастрофални, без изход.

Отрицателни разговори със себе си

Човек с манталитет на жертва подсъзнателно саботира всичките си усилия. Той смята себе си за недостоен, непрекъснато критикува собствените си действия и постъпки. С времето подобни мисли стават преобладаващи, ситуацията излиза извън контрол.

Мислите, че светът се опитва да ви нарани

Човек, който мисли като жертва, не иска да поеме отговорност за собствения си живот. Струва му се, че светът около него е враждебен. Често има много събития, които хората не могат да контролират. Важно е да приемате подобни проблеми като възможност за лично израстване.

Чувствам се безсилен

Когато се случват лоши неща, човек с мислене на жертва се чувства извън контрол. Струва му се, че целият свят е срещу него и нищо не може да се промени. Често прави това, от което другите имат нужда, като забравя за собствените си нужди.

Как да се отървем от мисленето на жертва

Психолози дават съвети на хора, които искат да променят живота си:

  • Идентифицирайте вашите ограничаващи вярвания и ги предизвикайте. Спомнете си ситуацията, в която за първи път се появи чувството на самосъжаление и несигурност. Превключете мислите си от усещането за жертва към господаря на съдбата си.
  • Поемете отговорност за живота си. Не обвинявайте другите за собствените си провали и проблеми.
  • Бъдете благодарни. В живота винаги нещо липсва. Самодостатъчният човек разпознава какво му носи радост в настоящия момент. Той не се занимава със собствените си проблеми, а е благодарен на света и съдбата за всеки ден.
  • Мисли позитивно. За да станете от жертва победител, трябва да промените начина си на мислене. Няма нужда да търсите лошото в това, което се случва, по-добре е да намерите положителни моменти във всички ситуации.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Разни