Киви ще помогне да стане по-тънък в спешни случаи! Ужасно не ми харесва този кисел плод в детството, но сега … Възхитителното действие на изумрудения плод върху тялото е трудно да се пропусне, особено ако се консумира ежедневно на празен стомах.
Диета за киви за загуба на тегло ще помогне за бързо почистване на тялото, изгаряне на излишните мазнини, без да губи мускулите, и също така обогатява имунната система, изчерпана през зимата с витамини. Това е!
Киви за отслабване
Кивито съдържа естествен карнитин, изгарящ мазнина от растителен произход. Също така плодовете са богати на фибри и витамин С, флавоноиди и антиоксиданти. В същото време - нискокалорични! Идеален за дни на гладуване: структурата на феталните влакна помага за контрол на апетита.
Полезно е да се използва 1 киви на празен стомах, ако не страдате от стомашна язва или гастрит. Някои хора дори я ядат с кората, която също съдържа много хранителни вещества и фибри. Кожната версия е аматьор, нямам представа как е. Но почистени киви на сутринта - прекрасна храна, пълнене на тялото с енергия и жизненост за целия ден.
Плодовете помагат за почистване на червата, а неговият витаминен склад помага да се справим с преяждането. Оказва се, че често неконтролируемият апетит произтича от липсата на определени вещества в тялото, например цинк, който също присъства в този кадифен плод!
Киви на гладно
Веднъж, максимум - два пъти седмично, можете да прекарате един ден пост в кивито. През деня се препоръчва да се ядат 6 плода киви и да се пие 1, 5 литра ниско съдържание на мазнини кефир или неподсладено кисело мляко. Храносмилателната система ще почива по време на гладуването, червата ще бъдат почистени. Благодарение на чудотворните свойства на кивито, можете да загубите до 2 кг само за 1 ден на гладно!
По време на деня на разтоварване можете да пиете коктейли: смесете киселото мляко в блендер с киви и портокал или плодове. Това ще разнообрази менюто и ще помогне за прехвърляне на ограничението в храната с удоволствие, но чудо ефектът от почистването на тялото ще остане!
Киви диета дава отлични резултати. Предлагам ви най-много 2 диетични опции за 7 дни. Просто не се разпознавате в огледалото само за една седмица! В същото време, загуба на тегло ще мине с полза за тялото, с витамини, без загуба на мускулна маса. Възможна загуба на тегло до 6 кг за толкова кратко време! А менюто е приказка …
ЗЕЛЕНА ДИЕТА НА QIWI
закуска
Пригответе салата от 1 листа от маруля, 1 чушка, 1 киви, 2 стръка зелен лук. Подправете със салата 1 супена лъжица френска горчица или лимонов сок. Закуска 2 часа след закуска Пригответе смесител от 1 зелена ябълка, 1 киви и 1 банан. Ако не можете да направите коктейл, просто се насладете на плода!
обяд
Налейте 3 супени лъжици. л. овесена каша с чаша натурално кисело мляко, добавете шепа стафиди, ситно нарязан мандарин и нарязан киви. Оставете люспите да стоят около 15 минути и се насладете на енергично богат обяд!
Следобеден чай
Пригответе плодова салата: имате нужда от 1 банан, 1 ябълка, 1 киви и чаша кефир или кисело мляко. Можете да добавите щипка канела към салата.
Вечерята
Сварете малко кафяв ориз и направете обилна салата! 50 г варен кафяв ориз се смесва с 1 киви, 1 ябълка или круша, маруля и чаша кефир. Съставът на салата може да изглежда странно, но е много вкусно, опитайте го!
Преди лягане
Можете да изберете: можете да ядете 1 портокал или да пиете 1 чаша кефир.
Протеинова диета в KIWI
закуска
Пригответе салата от 100 г варен кафяв ориз, 1 нарязан на кубчета киви, 1 настъргана ябълка и 30 г сирене фета. Пийте салата с чаша зелен чай.
Лека закуска 2 часа след закуска
1 банан и 1 киви. Ако е възможно, пригответе коктейл в блендер от 1 киви, 1 банан и 1 лимон.
обяд
Супер Салат! Заровете 150 грама варено пилешко филе, половин грейпфрут, 2 киви, 1 нарязано ситно сварено яйце, малко зелен лук. Подправете салата със сол, черен пипер и лимонов сок, добавете още 1 супена лъжица. л. зехтин.
Следобеден чай
Пригответе салата от половин банан, 2 киви, 1 чаена лъжичка. стафиди и 200 грама ниско съдържание на мазнини неподсладено кисело мляко. Можете да направите такава салата с кефир.
Вечерята
Нарежете 50 г сирене и 2 киви, разбъркайте с 50 г варен кафяв ориз. Облечете салата 1 чаена лъжичка. зехтин и малко прах от босилек.
Преди лягане
Можете да пиете по 1 чаша кисело мляко или кисело мляко.
Ние всички искаме да бъдем по-добри от вчера: преследването на съвършенството е естествено. Естествено, желанието да бъдеш здраво и да се чувстваш чудесно! Споделете с приятелите си тези внимателни схеми за отслабване: дори тези, които не харесват кивито, ще бъдат съблазнени!