Ритъмът на съвременния живот не винаги ви позволява да отделяте много време за лична хигиена. Повечето хора са свикнали да вземат бърз душ сутрин или преди лягане и да мият косата си редовно. Но някои части на тялото изискват по-внимателна грижа, в противен случай съществува риск от неприятна миризма и дори инфекция.
Пъп
На това място рядко се обръща нужното внимание, но напразно. Ако не измиете пъпа, в него се натрупват бактерии. Резултатът ще бъде неприятна миризма. Препоръчва се редовно нежно почистване на вътрешните гънки на пъпа с памучен тампон.Можете да се миете с гъба, салфетка или кърпа.
Зона зад ушите
Не е желателно да почиствате вътрешността на ухото с памучни тампони: има голям риск от увреждане на тъпанчето. Задължително измийте зоната зад ушите, особено ако не миете косата си всеки ден. В противен случай зоната зад ушите ще се превърне в истинска среда за размножаване на бактерии.
Език
Тази част от тялото попива като гъба всичко, което попадне в устата: от кафе или бира до консервирани морски дарове. Неадекватното почистване на езика води до лош дъх. Освен това увеличава риска от кариес и заболяване на венците. Сега много четки за зъби се продават със специален скрепер. Зъболекарите отбелязват, че обикновената четка за зъби също ще се справи с тази задача: достатъчно е внимателно да почистите четините върху езика няколко пъти.
скалп
Дори и да миете косата си редовно, има вероятност да не обръщате достатъчно внимание на скалпа си. Тази част от тялото също изисква грижи. Косата се омазнява не само поради външно замърсяване. Основната причина е работата на мастните жлези.
Недостатъчното измиване на скалпа води до пърхот. И накрая, важно е да изберете правилния шампоан и други продукти за грижа: те не трябва да изсушават кожата (това е изпълнено с пърхот и повишено замърсяване на косата), а да я подхранват с полезни вещества.
Зона между пръстите на краката
Носенето на обувки, чорапогащи, чорапи, ходенето бос - всичко това води до натрупване на мръсотия между пръстите на краката. Необходимо е да се измият добре не само краката, но и зоните между пръстите. След измиване те трябва да се избършат с кърпа, можете да поръсите с талк с прекомерно изпотяване, в противен случай може да се развие гъбичка - неприятно заболяване и причиняващо силен дискомфорт.Лекарите препоръчват да не пренебрегвате пемзата, за да премахнете мъртвата кожа.
Ръце
Значението на миенето на тази част от тялото е известно на всички, но проучванията показват, че 95% от хората не знаят как да го правят правилно. Ако не искате да хванете опасен норовирус или друга болест, трябва да миете ръцете си много внимателно.
Специалистите съветват да ги измиете със сапун за поне 20 секунди, като обърнете внимание на зоните под ноктите. Ако кожата е чувствителна към ефектите на почистващите препарати в обикновения сапун, може да се използва специално хидрофилно масло.
Назад
Тази част от тялото не се получава лесно, затова много хора се ограничават до лек душ. Ако пренебрегнете миенето на гърба си, по него ще се появи акне от постоянното триене на дрехите и омазняването, тъй като порите и мастните жлези се запушват.За да избегнете появата на акне по гърба, препоръчително е да измиете всяка част от него. Ако не можете да го достигнете, използвайте специална четка за миене.
Зъби
Според анкети не всеки си мие зъбите два пъти на ден. Някои пренебрегват този полезен навик за два дни или повече. Дори и при редовно почистване, можете да го направите погрешно. Зъболекарите препоръчват да държите четката под ъгъл от 45 градуса спрямо венците, като четкате предната и задната повърхност с метещи движения. Продължителността на процедурата е минимум 30 секунди. на една челюст.
Задни части и анус
Тази част от тялото е подложена на постоянно триене на дрехите и изпотяване. Ако пренебрегнете измиването, ще се появи дразнене, сърбеж и неприятна миризма. Препоръчително е да използвате антибактериален сапун или бензоил пероксид.
Чиста кърпа
Щателното измиване на всички части на тялото ще намали риска от инфекции или миризма, но всички усилия са напразни, ако се използва мръсна кърпа. Препоръчително е аксесоарите за баня да се перат след 2-3 използвания, а след изсушаване да се напарят от ютията.