Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Често ли страдате от остри респираторни заболявания? Дали пръстите ви изтръпват, главоболието и депресията не изчезват? Възможно е липсата на пантотенова киселина да засегне организма. Това вещество е широко разпространено в храната, така че дефицитът е възможен само с диети, различни заболявания. Разберете как е полезно.

Витамин В5 за нуждите на тялото

Описаното вещество е необходимо за образуването на антитела и укрепване на имунната система, осигуряващо нормалното функциониране на мозъка. Освен това, организмът се нуждае от водоразтворим витамин В5 за производството на глюкокортикоиди, активиране на редокс процесите. Благодарение на полезното вещество, пантотеновата киселина:

  • нормализира се метаболизмът, мазнините, въглехидратите;
  • се синтезират половите хормони;
  • образуват се мастни киселини, аминокиселини;
  • забавя процеса на стареене;
  • В4 се превръща в ацетилхолин, важен за функционирането на мозъка;
  • има синтез на холестерол в организма;
  • сърцето се стимулира;
  • затлъстяването не се развива;
  • метаболизъм на мастни киселини;
  • кръвни съсиреци;
  • шлаки, токсини се отстраняват;
  • други вещества се абсорбират по-добре;
  • намаляват страничните ефекти на антибиотици и други лекарства;
  • не се наблюдава синдром на хронична умора;
  • алергиите са по-добре лекувани;
  • подобрява се подвижността на червата;
  • Не образувайте, не натрупвайте вредни мастни натрупвания.

Витамин В5 за коса

Описаното вещество участва в почти всички процеси, протичащи в човешкото тяло, присъства навсякъде в природата. Той е незаменим за косата, поради което е включен в състава на скъпи и ефективни шампоани. Пантотеновата киселина стимулира пробуждането на луковиците, интензивен растеж, подобряване на структурата на косата. Витамин В5 за косата помага да се запази влагата и допринася за копринеността, блясъка и обема на къдриците. Пантотеновата киселина се абсорбира перфектно от кожата, облекчава пърхота, помага в началните стадии на плешивост.

Витамин В5 за кожата

Калциевият пантотенат е незаменим за здравето на кожата. Витамините от група Б я правят гладка, еластична, хидратирана, здрава. Пантотеновата киселина насърчава регенерацията на тъканите, намалява производството на мазнини и има успокояващ ефект. Витамин В5 за кожата има изглаждащ, подмладяващ ефект. Благодарение на полезното вещество се елиминират пигментните петна, изгарянията изчезват по-бързо, раздразнените области се успокояват. С необходимото количество пантотенова киселина, акне и акне не се появяват в организма.

Липса на витамин В5

Липса на полезни вещества е възможно при хора, които обичат полуготовите продукти с мононатриев глутамат, диета, страдаща от проблеми със стомашно-чревния тракт. Намаляването на количеството пантетин е възможно при пушене, приемане на контрацептивни лекарства. За определяне на дефицита на пантотенова киселина се извършват микробиологични кръвни тестове. Симптоми на дефицит на витамин В5:

  • косопад;
  • хронична умора;
  • влошаване на функцията на стомаха, храносмилане;
  • гадене;
  • раздразнителност;
  • безсъние;
  • колит;
  • мускулни болки;
  • артрит;
  • тежест на краката;
  • сърдечно заболяване;
  • люспеста кожа;
  • главоболие;
  • изтръпване на пръстите;
  • чести настинки поради нисък имунитет;
  • спад на налягането;
  • пукнатини в ъглите на устата;
  • силна токсикоза по време на бременност;
  • дуоденална язва.

Излишък от витамин B5

Ако в човешкото тяло има голямо количество вещество, това не представлява никаква опасност. Витамин В5 е нетоксичен, бързо се екскретира в урината и не може да доведе до патологични състояния. Предозиране може да се случи, ако човек има индивидуална непоносимост към пантотенова киселина, той е неконтролиран, пие мултивитаминен комплекс, моно-лекарства без медицинска индикация. Последици от излишък на витамин В5:

  • диария;
  • повръщане или гадене;
  • бледност на кожата;
  • парене в стомаха.

Витамин В5 - какви храни имате?

За предотвратяване на недостига на пантотенова киселина е необходимо да се яде напълно, включително и в диетата на растителни и животински продукти. За добро храносмилане е важно стомашно-чревния тракт да функционира правилно - всяко нарушаване намалява абсорбцията. Препоръчително е да се ядат сурови храни, тъй като обработката намалява съдържанието на полезна пантотенова киселина. Витамин В5 се намира в:

  • хлебна мая;
  • месо (телешко и говеждо);
  • ядки;
  • елда;
  • свинско месо и черен дроб;
  • яйца;
  • семена от слънчоглед;
  • пресни зеленчуци;
  • риба и хайвер;
  • ръжено брашно;
  • мляко, извара;
  • гъби;
  • покълнали пшеница;
  • бобови (боб, зелен грах, белен грах);
  • мед;
  • плодове (портокали, ябълки);
  • пилешки черен дроб;
  • житни растения.

Витамин В5 - инструкции за употреба

Ако продуктите от животински и растителен произход не могат да осигурят достатъчно количество пантотенова киселина, можете да я пиете в лекарствената форма. Инструкции за използване на витамин В5 е прост и ясен, е в вмъкване на лекарството. Като правило, на възрастни се препоръчва доза от 40-80 g дневно. Децата се нуждаят от 10-40 мг. За лечение на заболявания провитамин В5 може да се приема в големи дози, ако е предписан от лекар. Калциев пантотенат с уникална формула често се предписва за:

  • хроничен алкохолизъм;
  • метаболитни нарушения;
  • астма, бронхит;
  • проблеми с нервната система;
  • токсикоза при бременни жени;
  • сенна хрема;
  • алергии;
  • туберкулоза;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • разрушаване на щитовидната жлеза;
  • хепатит;
  • цироза.

Таблетки с витамин В5

Има случаи, когато тялото не е достатъчно пантотенова киселина. Това се случва с небалансирана диета, диета, по време на бременност. Лекарят може да предпише лекарства с витамин В5 таблетки. Много полезни вещества съдържат бирена мая, която е по-евтина от други лекарства. Калциев пантотенат и калциев пангамат са ефективни за перорално приложение. Пантотенова киселина съдържа витаминни комплекси, например Vitrum Beauty, Supradin.

Витамин В5 в ампули

Полезно вещество се продава и в ампули за инжекции. Например, за комплексното лечение на диабетната полиневропатия, лекарствената интоксикация, лекарите използват сръбското лекарство Beviplex. Витамин В5 в ампули се представя от Pharmstandard в калциев пантотенат. Всички тези лекарства с пантотенова киселина имат добри отзиви сред лекарите и техните пациенти.

Цена на витамин В5

Лекарство с известно име, съдържащо пантотенова киселина - калциев пантотенат. Произвежда се от чуждестранни компании, така че цената на дипептида е доста голяма - от 900 рубли и повече. На рафтовете на аптеките има по-евтини аналози на хапчета, например, Церегин, Аминалон, Ноозам, Фезам. Витамин, съдържащ се в специални комплекси. Например, Duovit е популярна медицина за възрастни, която се разпространява в цялата страна. Нейната приблизителна цена - от 150 рубли и по-горе. Малко бира ще струва най-малко. Цена - от 110 рубли.

Видео: защо имате нужда от витамин В5

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве