Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Гледайки снимките на лъскавите красавици, опитвайки се да постигнат перфектна форма на фигурата, момичетата са готови да изчерпят тялото си с гладни стачки, ядат козе листа от маруля на ден, падат от умора във фитнеса и дори решават драматични промени под пластичния хирург нож.
Предпочитайки този или онзи тип женско тяло, мъжете се ръководят от стереотипите, присъщи на природата. Учените са получили пряка зависимост на мъжките идеи за красотата на нежния пол и … материалното благосъстояние на нацията. Собствениците на какви фигури привличат възхитени погледи на мъжете:
- Пясъчен часовник. Вечна класика - "изключителен" гръден кош и бедра, тънка талия. Идеалната пропорция на съотношението на трите параметъра е 3/4 (откъдето идва „унифицираният“ размер на красотата: 90-60-90). Собственици на такива фигури: Моника Белучи, Мерилин Монро, София Лорен, Скарлет Йохансон.
- Круша. Елегантната линия на раменете, малките гърди и … много привлекателна по отношение на поп - е стандартът на идеалната красота на горещите мачове. Холивудските красавици съзнателно подчертават чертите на фигурата: Дженифър Лопес, Кейт Уинслет, Ким Кардашиан, Ева Лонгория привличат възхитени погледи на мъже.
- Банан. Крехките, фини обезкостяващи Кейт Мос, Натали Портман, Кийра Найтли, Ан Хатауей не могат да се похвалят с изключителни идеални форми. Но те изглеждат възхитително на екрана и всякакви дрехи, с които се сблъскват.
- Моркови. Широки гърди, буйни гърди, тънка талия и бедра, с размер по-нисък от горната част на тялото - отличителните белези на фигурата, наречена "обърнат триъгълник". Ярки представители са: Катрин Зита-Джоунс, Анджелина Джоли, Хале Бери, Жаклин Кенеди, Грета Гарбо.
Най-"вкусно", според мъжете, са параметрите "главоболие" на нежния пол. Недостижимите стандарти за красота за крехките млади дами с огромни гърди, дълги крака и, за предпочитане, с минимум мозъци, се възпроизвеждат с помощта на реклами, филмовата индустрия и фотографските списания.
Как да постигнем идеалната фигура?
- Акцент върху физическата активност. Обърнете внимание на активните натоварвания: сутрешна тренировка, разходки, аеробика у дома, тегловна тренировка във фитнес центъра ще помогне за възстановяване на мускулния тонус, премахване на стриите, привеждане на фигурата в перфектно състояние.
Комбинацията от аеробика (кардио), силовата активност с дихателните практики и стречинг ще бъде оптимална от гледна точка на интензивността на натоварване върху отделните мускулни групи, „работа през” проблемните области.
Набор от упражнения трябва да включва:- Загрейте Лесно затопляне на всички мускули на тялото. Идеалното време за изпълнение е 5-7 минути.
- Интензивно обучение. Ангажирането трябва да бъде поне половин час. Състои се от силови блокови упражнения и фитнес.
- Стречинг. Интензивно нагряваните мускули се поддават на стречинг, като помагат на момичетата да открият не само перфектната фигура, но и гратисността и пластичността.
- Балансирано хранене. Откажете се от висококалорична храна, торти, закуски, пушени меса, алкохол. Съсредоточете се върху плодове, зеленчуци, постно месо, риба и морски дарове. Не забравяйте да вземете витамини, които ще помогнат за възстановяването на баланса на микроелементите в организма.
Като питате как да направите перфектна фигура, опитайте се да комбинирате рационална диета и упражнения. Дайте на тялото си 30 минути на ден и след 2 седмици ще изглеждате страхотно. Алтернативна сила, кардио, стречинг и движение към желаната цел - идеалната фигура!