Сладки торти, сладкиши и кексове - от детството си помним техния вкус: мирише на канела. Подправка се използва предимно от кулинарни специалисти за сладкарски изделия, тъй като придава подправка и специален вкус. Едва наскоро хората са открили други свойства на подправки и са започнали да използват канела за загуба на тегло. Инструкциите по-долу ще ви помогнат да използвате различни рецепти, за да отслабнете.
Полезни свойства и противопоказания за канела
Това не е просто главозамайващо затопляне аромат - канела при диабет намалява нивото на глюкоза в кръвта, а по време на настинка без температура се бори с патогена си. Ползите от канелата за жените или мъжете са забележими, защото играе ролята на:
- Антипиретичното.
- Антимикотично лечение.
- Антимикробно средство.
- Вещества, подобряващи концентрацията.
- Противовъзпалително при лечение на язви или гастрит.
- Естествено лекарство за понижаване на холестерола.
Калоричното съдържание на подправката е 261 kcal на 100 g, но много по-малко количество се използва в рецепти, така че заема малка част от диетата. Лекарствените свойства на канелата са противопоказани в медицината в някои случаи:
- Първият носи дете. Ранната бременност канела е вредна, което води до спонтанен аборт поради стимулиране на маточните контракции. В друг период е необходима консултация с лекар.
- Когато кърмене подправка, напротив, включете в диетата на кърмещата майка.
Други случаи, при които канелата не може да се консумира:
- Хипер-раздразнителност, заболявания на нервната система.
- Инфекции с треска.
- Повишено кръвно налягане.
- Кървене.
- Тромбоцитопения.
Рецепти за отслабване с канела
За максимален ефект, подправката е включена в дневното меню, подправки диетични ястия или напитки. Те използват както канелен прах, съхраняван в продължение на шест месеца, така и пръчки, които имат срок на годност от около година. По-долу ще намерите много рецепти - като изберете някоя от тях, можете да отслабнете, да укрепите имунната система и дори да излекувате някои заболявания.
Напитки с канела
Ако допълвате спортните и диетични напитки с канела, можете да получите по-ефективен и бърз резултат. Особено тази опция е подходяща за любителите на стрес "изземване", защото подправката е успокоително. Освен това, за човек с отслабване, канелата е полезна заради способността му да:
- Увеличете скоростта на обработка на захарта, което ограничава отлагането на нови мазнини.
- Започнете процеса на разделяне на съществуващите мазнини.
- Нормализира производството на инсулин.
- Интензифицирайте вътрешните органи.
кефир
Включването на такъв микс в менюто ще помогне да се изхвърлят до 1 кг на седмица, а при правилно хранене - до 4-5 кг. Готвене на кефир с канела за отслабване според инструкциите:
- Свържете 250 мл кефир и 0, 5 ч. Л. канела.
- Ако желаете, добавете щипка червен пипер.
- Яжте шейк преди хранене, около половин час.
Джинджифил и чай с канела
Комбинацията от два продукта се счита за най-подходяща за отслабване, тъй като и двете подправки са изгаряне на мазнини - при правилно хранене можете да загубите 4-5 кг за 7 дни. Чаят се прави по следния начин:
- Вземете няколко парчета белен и нарязан корен от джинджифил или предварително накиснете 0.5 ч.л. от тази съставка в прахообразна форма. Налейте 1 ч. Л. канела.
- Сложете всичко в контейнер с обичайната порция черен чай. По желание може да се добави карамфил, ванилин или лимон.
- Налейте вряща вода.
- Задръжте за 1 минута. на слаб огън.
- Пийте готовия чай на празен стомах и още няколко пъти на ден.
кафе
Основата на следващия агент за изгаряне на мазнини е класическо кафе или заместителят му е цикория. Ако приготвите силна напитка със здравословна подправка, ще ви отнеме около 2 кг на седмица:
- Налейте 1 ч.л. в турчин. смляно кафе, 0, 25 ч. л. подправки, гранулирана захар по ваш вкус.
- Затоплете сместа през огъня, за да се отвори ароматът на кафето.
- Налейте 150 ml вода, изчакайте сместа да заври.
- След кипене незабавно отстранете от топлината, така че малка част от напитката да се излее в чаша.
- Поставете отново турка на огъня и повторете отново предишната процедура.
- Използвайте напитката сутрин и по обяд.
Медена вода
Земята канела за отслабване с добавянето на мед подобрява дейността на храносмилателната система и елиминира 2-3 кг за една седмица. Използвайте тази рецепта:
- Преди лягане поставете в чаша 0, 5 ч. Л. канела. Налейте вряща вода. Оставете инфузията да стои цяла нощ под капака.
- На сутринта напитката се прецежда и след това се добавя 1 чаена лъжичка. мед.
- На празен стомах пийте само половин чаша и оставете другата половина за вечерта.
мляко
Следващата напитка не само ви позволява да загубите тези излишни килограми, но също така събужда тялото сутрин, а в допълнение, млякото и канелата се абсорбират по-добре. Алгоритъм на готвене:
- В чаша мляко се налива 1/3 чаена лъжичка. подправки.
- Разбъркайте, сварете.
- За да подобрите вкуса, добавете 0, 5 ч. Л. мед, но само когато коктейлът се охлади.
- Половин час преди хранене пийте този коктейл, но не повече от 3 пъти на ден.
Канела с мед
Медът обогатява тялото със здрави микроелементи, а пикантната подправка помага за отслабване, което дава право да се нарече тази комбинация от съставки перфектна. Използването им е възможно в различни форми:
- Чай. В обикновен чай, по-добре зелен, добавете 0, 5 ч. Л. канела на прах и след охлаждане 1 ч.л. мед.
- Бульон. Разтваря се в 1 л охладена вряща вода 1 ч.л. канела на прах, след това 2 супени лъжици. л. мед. Настоявайте отвара, обвита с кърпа половин час. Вземете 0, 5 ст. ежедневно на празен стомах.
Ябълка с канела
Не е необходимо да се изключват десертите от диетата - просто ги приготвяйте от здравословни продукти, например по следния начин:
- Нарежете 4 измити и обелени ябълки на филийки, сложете ги на чиния.
- Поръсете с ароматна подправка.
- Добавят се 3 ореха, няколко стафиди и се наливат 1-2 ч.л. мед.
- Поставете във фурната, печете за около половин час във формата, наполовина пълна с вода.
Варено сирене с канела
Друга идеална комбинация е ниско съдържание на мазнини извара с щипка подправка. Трябва само да поръсите пикантния млечен продукт и да го изядете за закуска. Ако обичайното извара вече е отегчено - подгответе готвене:
- В настърганото извара добавете 1 ч. Л. канела, 100 г брашно, 2 супени лъжици. л. заквасена сметана, 3 бити яйца, гасена с оцет 1 ч.л. сода. Ако желаете, добавете сол със захар.
- Вземете маслото, за да намажете тавата. Сложете много.
- Пече се при 180 ° С в продължение на 40 минути.
Постелки за отслабване
Добро допълнение към намаляването на теглото ще бъдат козметичните процедури с подправки - антицелулитни обвивки. Традиционните рецепти предлагат няколко възможности:
- Увийте с пипер и канела. Свържете 3 супени лъжици. л. канела на прах и червен пипер. Капнете 3-5 капки етерично масло, добавете 4 супени лъжици. л. зеленчук. Разпръснете се в проблемни зони, разтрийте с кърпа. Опакован филм, можете да отидете на почивка за половин час и дори да легнете под одеяло. След това изплакнете с хладка вода.
- Опаковка с мед и подправки. Сместа се приготвя чрез комбиниране на 1 ч.л. канела с 2 супени лъжици. л. смляно кафе. Капнете до 3 капки етерично масло от цитрусови плодове. На водна баня, затоплете състава. След това добавете 2 супени лъжици. л. мед, греси проблемни области, и след половин час, измийте. Хранителната обвивка и не може да се увива. Курсът на процедурите е най-малко 10.
- Увийте с глина и подправки. Пригответе лечебен състав, разреждащ 100 g бяла или синя глина с вода. Добавете 3 супени лъжици. л. канела и по избор етерично масло от всеки цитрус. Равномерно разпределете състава на проблемните зони с дебелина до 0, 5 см. Обърнете се около филма. След половин час под одеялото, изплакнете сместа и смажете кожата с овлажнител. Променлив ден за почивка и ден за опаковане, направете 10-15 сесии.
Вижте също: Канела - полезни свойства и противопоказания за употреба.