Когато човек изпитва положителни емоции през повечето време, той получава чувство на увереност в бъдещето, спокойствие, удовлетворение. Просперитетът включва смисъл и цел в живота, близки взаимоотношения, психическо и физическо здраве, мъдрост, доброта и щастие. Какви са начините за постигане на такова състояние.
Изградете социални взаимоотношения
Връзките с приятели, роднини, хора със сходни интереси са важен фактор за просперитета. Такива контакти влияят на щастието, здравето, продължителността на живота.
Насладете се
Оценявайте вкуса на храната, наслаждавайте се на положителните събития, споделяйте радостта с другите. Насладете се на положителни впечатления, щастливи емоционални преживявания. Всичко това повишава нивото на благополучие.
Представете си идеалния си живот
Мисленето за най-добрата възможна версия на себе си в бъдеще увеличава оптимизма, удовлетворението от ситуацията. Това са важни елементи на просперитета.
Правете добри дела
Помагайте на другите, проявявайте грижа. Най-добре е да направите това, когато човекът не очаква. Такива събития засягат собствените им положителни емоции, вдъхновяват хората за подобни действия.
Доброволец
Усещането за социална връзка помага да се създаде усещане за щастие и благополучие. Добрите дела водят до просперитет.
Знай своята стойност
Трудно е да се бориш за по-добър живот за човек, който не обича себе си. Осъзнайте собствената си стойност. Въздържайте се от негативни саморазговори.
Посрещнете вашите нужди
Психолозите вярват, че три фактора са важни за просперитета и щастието:
- Автономията е чувството да можеш да избираш посоката си в живота.
- Компетентността е ефективно използване на собствените ресурси.
- Свързаност - социален контакт с други хора.
Поставете значими цели
Разберете какво наистина има значение за вас. Поставете правилната задача и работете върху нейното изпълнение. Това допринася за бърз резултат.
Вярвайте в себе си
Положителните очаквания ви помагат да успеете. Бъдете оптимисти относно способността си да просперирате.
Практикуване на благодарност
Водете дневник, записвайте благодарност за всички хубави неща, които се случват всеки ден. Упражненията за благодарност подобряват аспектите на просперитета.