Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Диета не е лесно нещо. В такива дни целият свят не е сладък, особено когато е лято навън и топлината не се отказва от застой. Единственото спасение е студен естествен десерт, основата на който е кремът или плодовете, но дали е възможно да се яде сладолед, докато губи тегло, дали този десерт е диетичен? Лесно е да разберете, просто трябва да разберете няколко прости правила.

Какво е сладолед

Сладоледът е любимо лечение за деца и възрастни по целия свят. Според статистиката, на всеки три секунди се продава една порция деликатес. Първите варианти на студено ястие, по-скоро като парчета замразени плодове и плодове, са известни още от времето на Александър Велики. Първият ванилов сладолед е произведен от френския готвач Жерар Тиерсен през 17-ти век, но само богатите хора могат да си позволят да вкусят сладостта.

Чудя се дали си задават въпроса, възможно ли е да се яде сладолед на диета, дами от онези времена? Ескимото се появява случайно в началото на миналия век, достатъчно е, за да напусне лимонада със сламка на студа. Днес можете да си купите десерт, приготвен в различни варианти и технологии във всеки супермаркет, на поднос или в магазин, и е доста евтин.

структура

Рецептата за популярно лятно лечение е много разнообразна. Не можете да изберете продукт, който задължително трябва да присъства във всички версии. И така, каква е частта от сладоледа? Най-често използваната база за мляко или плодове. Последното може да бъде ябълка или малина, череша или ягода, тук можете да използвате всичко.

Вариант на състава на сладолед на базата на мляко или сметана се приготвя с добавянето на жълтъци, яйчен белтък, захар, ароматизанти. Искате ли сладолед с шоколад, конфитюр, кондензирано мляко, карамел или ядки за закуска или вечеря? Моля ви! Основата на плодовия вариант са плодове, плодове, техните сокове или картофено пюре. Безскрупулните производители не се колебаят да разредят състава на палмовото масло, изкуствените заместители на ароматите и оцветителите. Такъв деликатес не е от полза при загуба на тегло.

Съдържание на калории

Възможно ли е да се яде сладолед, докато губи тегло? Какво е калорийното съдържание на замразени меки сладкиши? Този въпрос възниква сред представителите на по-слабия пол, стремящи се да загубят тези излишни килограми. Всичко зависи от разнообразието на избрания деликатес. Не бързайте с избора, на диета! Обърнете внимание на допълнителни съставки, като шоколад и ядки, които влияят неблагоприятно върху теглото. Видове сладолед и тяхната енергийна стойност на 100 г продукт:

  • Мелба. Този десерт съдържа най-голямото количество мазнини, до 15%. Калорията е 227 ккал.
  • Кремообразна. Част от мазнината е 10%, калориите - 183 ккал.
  • Млечни. Нарича се също диета за малко количество мазнини (около 3, 5%) и малко количество калории - 126 ккал.
  • Сорбет или шербет. Това е десерт без млечна основа, липсва мастната съставка, но енергийната стойност е 135 ккал.

Мога ли да се възстановя от сладолед

Възможно ли е да се оправим от сладолед? И да и не - казват диетолозите. Резултатът от "студената" загуба на тегло зависи от вида на избрания деликатес и от дневния прием на калории. Например, вместо варени картофи със салата за втори обяд, се поглезете с млечен деликатес. С правилно направено меню можете да се радвате на сладкиши всеки ден, но не се предавайте прекалено! Чувствайте се свободни да реагирате положително на въпроса дали можете да ядете сладолед, докато губите тегло.

Какво сладолед е възможно, докато губи тегло

Моля, себе си обичайните млечни вариант, той съдържа калций. Какъв вид сладолед може да загубите? Естествен и нискокалоричен! Плодовият лед изглежда напълно безвреден за бедрата и талията, но съдържа голямо количество коварна бяла захар, което неизбежно ще остави следи от присъствието му на фигурата.

Да, и с естествеността не е толкова просто: лесно е да се разбере, след като е проучил списъка на компонентите на опаковката. Прекаленото предлагане на такива добавки, страдащи от диета, може да бъде жалко. Какво да правим Гответе сами! Най-лесният вариант е пюре от плодове и ягодоплодни, без добавена захар, замразени в порционни чаши. Ако желаете, можете да добавите нискомаслено кисело мляко или мляко. Не се страхувайте да попитате дали можете да ядете сладолед по време на диета.

Колко сладолед може да ядете?

Човек без хормона на щастието, който присъства в сладки храни, губи радост в живота. Ако тялото спешно изисква част от сладолед, не отказвайте! Това ще донесе повече ползи от постоянното напрежение от недоволството от храната. В същото време, основното правило е да не се забравя да се изключи подобно на калориите ястие от дневната дажба, независимо колко сладолед може да имате на диета.

Диета за сладолед

Интересното е, че много разработчици на ефективни диети включват този десерт в диетата. Тялото изразходва повече енергия за преработка на студено ястие, отколкото при горещо. Ето защо, ако избирате между топло и студено ястие със същия брой калории, по-добре е да спрете избора на нискотемпературен десерт. Диета за сладолед трябва да бъде балансирана.

Менюто е лесно да се развие у дома. Диета за отслабване съдържа плодове, които могат лесно да се трансформират в плодов лед, като ги разбиват в блендер в хомогенна маса: през лятото това са ягоди, круши, малини, а през зимата - банани, киви, ябълки. Ако менюто показва кисело мляко, добавете малко пюре от плодове и плодове според сезона и замразете по същия начин.

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота