Панкреатичното заболяване, свързано с липса на производство на инсулин, е много сериозно, така че тялото се нуждае от профилактика на диабета. Ако човек има предразположеност към развитието на болестта, по-добре е да започнете профилактиката предварително. Списъкът от мерки за предотвратяване на диабета включва преразглеждане на храненето, отхвърляне на лошите навици и увеличаване на физическата активност.
Какво е диабет
Медицинската терминология за захарен диабет означава загуба на функционалност на панкреаса, при която тя не може да произвежда инсулин в правилното количество. Това вещество е необходимо за проникването на глюкоза и захари от храната в клетките. Последният не може да живее без въглехидрати - това е източникът на тяхната храна и енергия. Без инсулин глюкозата се разпространява в цялото тяло, нивото му в кръвта се повишава, а метаболизмът на хемоглобина се нарушава.
Без проникване в клетката, захарта взаимодейства с тъкани, които са независими от инсулина. Те включват мозъка, нервните клетки и окончанията. С излишък от захар, те абсорбират всичко, причинявайки влошаване на състоянието на човека. Причините за диабет се наричат:
- наследственост - заболяването от първия тип се наследява с риск до 7% от майката и 10% от бащата, като и двата вида риск е 70%, вторият - 80% от двете страни и 100% от заболяването на двамата родители;
- затлъстяване - ако индексът на телесна маса е над 30, а обиколката на талията е над 88 cm при жените и 102 cm при мъжете, съществува риск от заболяване;
- панкреатични заболявания (панкреатит) провокират развитието на захарен диабет;
- вирусни инфекции - рискът от заболяване може да бъде увеличен от рубеола, варицела и епидемичен хепатит при затлъстели хора с лоша наследственост;
- може да задейства развитието на диабета може стрес, заседнал начин на живот, нездравословна диета, липса на пълни разходки на чист въздух.
Лекарите разграничават два вида захарен диабет, коренно различни във формата на поява и вид лечение:
- Първият, или инсулинозависим, се проявява във всяка възраст, дори при деца. Състои се в унищожаването на клетките на панкреаса, което води до абсолютен дефицит на инсулин. Лекува се само с инсулинови инжекции под кожата.
- Вторият или инсулин-независим, развива се през годините, се диагностицира при хора в зряла възраст. Има относителна инсулинова недостатъчност - произвежда се инсулин, но клетъчните рецептори губят чувствителност към него, което води до нарушаване на метаболизма на въглехидратите. Причината се нарича затлъстяване, лечението се състои в вземане на хапчета за понижаване на захарта, диета и правилен начин на живот.
симптоми
Първите признаци на поява на захарен диабет се наричат умора, тежест в главата, влошено внимание и зрение. По-късно към тях бяха добавени:
- интензивна жажда, която е постоянна;
- често уриниране;
- дехидратация;
- силно чувство на глад;
- изтощение;
- мускулна слабост;
- сърбеж и дразнене на кожата;
- сексуална дисфункция;
- виене на свят;
- изтръпване и изтръпване на крайниците;
- бавно лечение на инфекции;
- крампи на телета;
- миризмата на ацетон от устата.
Как да се избегне диабет
В зависимост от вида на заболяването (първата или втората) има превенция. Има препоръки как да се избегне диабет от първия тип:
- обръщат внимание на изследването на ендокринната система;
- Избягвайте заболявания на рубеола, паротит, грип, херпес;
- кърмите до година и половина;
- избягвайте стреса от каквато и да е степен;
- елиминират от диетата храни с изкуствени добавки, консервирани храни.
За профилактика на диабета на втория, или инсулин-независим тип има свои собствени мерки:
- редовно да проверява нивата на кръвната захар - на всеки три години след 45 години;
- контролно тегло;
- упражнения ежедневно за поддържане на мускулен тонус;
- премахване от диетата на мазнини, пържени, пикантни, консервирани, бонбони;
- яжте 4-5 пъти на ден, дъвчете я старателно.
Предотвратяване на диабета
В зависимост от възрастта им лекарите разграничават и мерките за превенция на диабета. За да предотвратите детски заболявания, трябва:
- защита на детето от инфекциозни заболявания;
- премахване на стреса - скандали, агресивни разговори към бебето;
- следват правилното хранене;
- кърмите възможно най-дълго.
Превенцията на женския диабет е различна от мъжката поради хормонален дисбаланс. Трябва да направите следното:
- следи фона на хормоните с ендокринолог и гинеколог;
- контрол на телесното тегло, време за вземане на тестове;
- избягвайте стреса по време на бременност, за да не получите гестационен диабет.
Профилактиката на диабета при мъжете не се различава много от жените, но има общи препоръки:
- консултирайте се с лекар за симптоми на диабет;
- спортни игри за премахване на наднорменото тегло;
- диета, но не се отказвайте от захарта.
Воден баланс
Важна мярка за предотвратяване на диабета, лекарите наричат контрол на водния баланс. Когато дехидратацията и неадекватния прием на вода в организма, панкреасът произвежда повишено количество бикарбонат и понижен инсулин, клетките не възприемат последното добре, което се отразява на вероятността от диабет. Трябва да се пие 1.5-2 литра чиста вода на ден (нормалният воден баланс не включва сладки, газирани и алкохолни напитки).
диета
Рискът от диабет изисква спазване на здравословна диета, без която други превантивни мерки биха били безполезни. Ето специфичните диетични правила:
- ограничаване на брашното, картофите, гранулираната захар;
- да не се яде след 18.00 часа;
- фракционна диета;
- отхвърляне на месо, млечни ястия;
- изключване на сладък гладно;
- приоритетна растителна диета.
Физическа активност
За профилактика на всякакви заболявания и усложнения на диабета, пациентът трябва да включи физическа активност в начина на живот. В спорта мастните клетки се намаляват в обем или напълно изгарят, а мускулите стават здрави и активни. Поради това състояние глюкозата не се задържа в кръвта, което служи като добра превенция. Препоръчва се 10-20 минути на ден, за да се занимавате с всякакъв вид спорт.
Ако е трудно да се отдели половин час на ден, разделете времето на три части и практикувайте през деня. Примери за поддържаща активност за профилактика на диабет включват:
- достъп до фитнес зала;
- ходене нагоре;
- правете утринни упражнения;
- разходка в парка;
- активни игри с деца.
Отказ от лоши навици
Хората, склонни към диабет за неговата профилактика, се препоръчват да спрат приема на алкохол и да пушат. Тези фактори допринасят за появата на заболяването или засилват риска от диабет. Обърнете внимание на съветите на лекарите:
- не забравяйте да избягвате стресови ситуации;
- избягвайте внезапни скокове в кръвната захар, гладно, запазвайте леките закуски;
- участват в превенцията на инфекциозни и вирусни заболявания;
- следи нивата на кръвната захар, провежда тестове;
- намаляване на високото кръвно налягане;
- Избягвайте хормонално лечение.
Ролята на медицинската сестра в превенцията на диабета
Целта, която се следва в превенцията на диабета, е да се подобри качеството на живот и неговата продължителност. Голям брой хора страдат от заболяването, затова в лечебните заведения се създават специални училища за диабетици. Професионалните медицински сестри обучават пациентите как да се хранят правилно, когато са болни, какви са диетичните диети и възможностите за лечение.
В класната стая, сестрите обучават хората с диабет как да използват правилно измервателите на кръвната захар, за да анализират нивата на кръвната захар, как да инжектират инжекции с инсулин под кожата. Те обясняват значението на хлябната маса и списъка на забранените храни с висок гликемичен индекс. Задълженията на служителите включват грижа за болните, решаване на проблеми и предотвратяване на злополуки.