Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Има много причини и заболявания, при които човек започва да получава излишно тегло. Диетолозите със затлъстяване съветват в ежедневната си диета да включат ленени семена. Техните велики качества бяха открити от великия древен гръцки лечител Хипократ, който с болка в стомаха, изработил лечебен бульон и го даде на пациента за питие. Пречистващите и бактерицидни свойства на напитка с ленено семе бързо нормализират организма, подобряват метаболизма.

Какво е полезно ленено семе

Използвайки ленени семена за отслабване, човек постига следните резултати:

  1. Яде по-малко. Семената на това растение са склонни да набъбват, когато се инжектират в стомаха, което прави възможно да не се чувства глад. Стомаха с постоянно използване става по-малък.
  2. По-бързо да се отървем от язва на стомаха, защото отварите имат лечебни свойства: бързо затягат малки рани върху стомашната лигавица.
  3. Предпазва от рак. Целулозата има лечебни свойства, предотвратява развитието на ракови тумори в тялото, отстранява вредните вещества.

Ленени семена за отслабване

Съвременните диетолози често препоръчват използването на ленени семена с наднормено тегло. Благоприятният ефект се постига, ако са изпълнени следните изисквания:

  1. Желателно е семената да се смачкват всеки ден преди готвене, последвано от бульон. Полезни вещества в този случай ще бъдат по-добре запазени.
  2. Да се приеме само след консултация с лекар.
  3. След 10 дни употреба, направете почивка за 10 дни.
  4. Пийте много вода, за да избегнете запек.

Противопоказания

Отслабването с ленени семена практически няма странични ефекти. Но някои хора ги добавят към храната е противопоказано, ако те имат такива заболявания:

  • хепатит, цироза на черния дроб;
  • диабет;
  • остри чревни инфекции;
  • хроничен холецистит;
  • инверсия на червата.

Рецепти за отслабване

Има много такива рецепти диета. Диетолозите съветват няколко рецепти за отслабване:

  1. Смелете елда брашно в кафемелачка, тогава тя трябва да бъде пържена. Добавете масло, лен брашно, вода (добавете стафиди, мед, ако желаете) и след това направете каша.
  2. Пригответе витаминен коктейл, за който ще ви трябва:
  • сок от моркови - 1 супена лъжица;
  • ленено масло - 1 ч. л

Лечебно средство от ленено брашно и кефир

В комбинация с кефир се увеличава употребата на ленено семе. Жените с наднормено тегло обичат диетата. Брашно семена лен за загуба на тегло е по-добре от всяка диета, особено ако го добавите към кефир, и след това напитка. Препоръчително е да се вземе такова количество:

  • 1 седмица: 1 ч.л. брашно за 1 чаша кефир;
  • 2 седмици: 2 ч. Л брашно за 1 чаша кефир;
  • 3 седмици: 3 ч. Л брашно за 1 чаша кефир;
  • след 3 седмици почивка за 2 седмици, тогава трябва да продължите.

Настойки от ленено семе

Отървете се от наднорменото тегло лесно благодарение на тинктури, рецепти за готвене, които са много. Най-разпространената тинктура се приготвя, както следва:

  • трябва да се налива 2 чаши гореща вода в термос,
  • добавете 1 супена лъжица. л. ленени семена след това напускат до сутрин;
  • вземете 0, 5 половин чаша преди всяко хранене в продължение на 10 дни;
  • след това направете почивка за подобен период от време и пийте по-нататък.

отвара

Много полезен за хранителни бульони. Семената трябва да се смесват с вряща вода, да се свари получената маса на слаб огън в продължение на половин час с редовно разбъркване. След приготвяне на бульон трябва да изчакате, докато се охлади напълно. Вземете в рамките на 2 седмици 100 ml преди всяко хранене. Ефектът от този бульон ще бъде много добър.

Компоти и желе

Позволено е да се вари кисел или плодове компот и плодове. Консистенцията на напитката трябва да остане течна, така че лесно да се добавят смлени семена. Когато започнат да се охлаждат, ще набъбнат и ще получите вкусно и здраво ястие за тялото. Семената на това растение съдържат антиоксидант, така че при поглъщане те помагат на тялото за много по-дълъг период от време, за да не остарее.

Витаминен коктейл с ленено масло

Витамин коктейли са много полезни за тялото, независимо от възрастта и пола. Благодарение на витамините, човек остава здрав. Лененото масло за загуба на тегло е много полезно и ефективно. Много лекари и специалисти по хранене съветват жените, страдащи от наднормено тегло, да включат витаминни шейкове в диетата си с добавка на масло, произведено от ленени семена.

Отзиви за резултатите от загуба на тегло

Света, 42-годишна възраст: Просто имам такава възраст, когато наднорменото тегло е основният проблем. В интернет прочетох ревюта за полезните свойства на лен и реших да опитам. Резултатът ме удари, буквално след половин година загубих още 15 килограма.

Наташа, 29-годишна възраст: След раждането на сина ми имах допълнително тегло - 8 килограма, и тъй като не се опитвах, не можех да се отърва от него. Тогава случайно видях описание на ленените тинктури на едно място и реших да опитам. След месец прием, видях, че губя тегло и бях много щастлив.

Катя, на 34 години: Основният ми проблем е, че много обичам да ям печени изделия. Затова винаги съм с наднормено тегло. Един приятел ме посъветва да пия ленени отвари, първоначално си мислех, че това няма да помогне, но започнах да го вземам. Месец по-късно видях, че започвам да губя тегло.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота