Диетолозите препоръчват хората, които губят тегло, да допълнят диетата си с цитрусови плодове, а лимонът носи особено голяма полза в процеса на отслабване. Слънчевите плодове съдържат вещества, които стимулират разграждането на мазнините и подобряват метаболизма. Комбинацията от лимон и мед не само помага за отслабване, но и е отлично средство за подобряване на имунитета.
Какво губи тегло
Това е загуба на тегло, провеждана за борба със затлъстяването по медицински причини или лична инициатива на дадено лице с цел повишаване на физическата привлекателност, подобряване на качеството на живот. Здравословна загуба на тегло - това е мястото, където теглото върви бавно, без използването на твърди методи. Лекарите категорично се противопоставят на приемането на хапчета, които според уверенията на производителя спомагат за премахване на затлъстяването, без да се променя диетата. Освен това трябва да избягвате строги диети, които обещават загуба на килограми за няколко дни. Оптималната загуба на тегло е 3-5 кг на месец.
Полезни свойства на мед и лимон за отслабване
Ако по време на спазването на балансирана диета да се използват различни средства, приготвени от лимон и мед, загуба на тегло ще се случи няколко пъти по-бързо. Киселият плод има следните полезни свойства:
- стимулира, актуализира метаболитните процеси поради съдържанието на витамин С;
- етерично масло от лимон подтиска апетита, така че диетата се извършва много по-лесно;
- разгражда излишните телесни мазнини поради действието на органични киселини и пектин;
- лимонената киселина отстранява токсините от тялото, шлаките и други продукти от разлагането.
Медът има още по-полезни свойства, които не само допринасят за загубата на наднормено тегло, но и повишават защитните свойства на организма. Използване на продукта:
- в организма свободните радикали се неутрализират, които се освобождават по време на диетата, когато мастните молекули се разрушат;
- има контрол на приема на захар в кръвта, така че човек, който губи тегло, няма чувство на глад и отлагане на мазнини в проблемните зони;
- съдържащите се в продукта витамини и минерали не позволяват на тялото да отслабва в процеса на отслабване, подхранвайки го с необходимите вещества;
- метаболизма се ускорява (което също се осигурява от веществата, съдържащи се в пчелния продукт);
- човек поддържа ниво на енергия, което осигурява наличието на големи количества фруктоза и глюкоза в меда.
Как лимон и мед помагат да отслабнете
Използването на тази смес добавя жизненост, предотвратява развитието на депресия и влошаване на здравето. Тъй като съдържанието на калории в менюто е намалено по време на загуба на тегло, медът дава на клетките на тялото около 22 основни микроелемента. Учените са показали, че хората, които постоянно ядат цитрусови плодове, са по-малко склонни към затлъстяване. Когато настъпят задръствания в тъканите, се развиват отоци, възниква воден дисбаланс. Отокът се развива, когато в тялото се отлага много мазнини. В същото време медът с лимон за отслабване ще даде термогенен ефект, който ще помогне за намаляване на теглото.
Тайните на употреба
Само с компетентен подход към диетата можете да постигнете тънка фигура, като същевременно запазите собственото си здраве. Според мнения, лимон с мед за отслабване подобрява резултата от всякакъв начин за борба с наднорменото тегло, като помага да се загубят с 0.5-1 кг повече на седмица. За постигане на очаквания ефект е важно да се спазва правилото за използване на тези продукти:
- Предпочитат естествен, свеж мед. Захаросаният продукт не е подходящ за загуба на тегло.
- Докато се борите със затлъстяването, придържайте се към здравословна и балансирана диета. Като минимум, трябва да се ограничи консумацията на захар, брашно, пържени, мазни, пикантни.
- Не забравяйте да водите активен начин на живот, да допълвате диетата си с физическа активност - джогинг, дълго ходене, набор от гимнастически упражнения сутрин, посещение на басейна и др.
- Откажете се от хранене след 19 часа. Вечерта се допускат само леки напитки един час преди лягане (например чай с лимон и мед).
- Водата за приготвяне на последната трябва да се приема сварена, филтрирана или минерална без газ, но задължително при стайна температура (не студена или гореща и особено не кипяща вода), за да не се разрушат полезните свойства на продуктите.
- След всяка употреба на киселите плодове е важно да се изплакне устата с разтвор на сода, което ще помогне за предотвратяване на разрушаването на зъбния емайл.
- Диета с мед и лимон продължава не повече от 2 седмици, след почивка, в противен случай може да навреди на тялото.
- Преди употреба костите се отстраняват от цитрусовите: те действат агресивно към лигавицата на стомаха и тънките черва, като я дразнят.
рецепти
Има много различни рецепти за ефективни средства за отслабване, основните компоненти на които са медът и лимонът. Класическата напитка изисква използването само на тези две съставки, но има и други възможности за смесване за борба с наднорменото тегло, които включват добавянето на други продукти. Най-ефективните средства включват следното:
- Мед, чесън и лимон, докато губят тегло. Една чаена лъжичка натрошени скилидки чесън се налива с чаша вряща вода, оставяйки под капака за един час. След като капацитетът се добавя 1 супена лъжица. л. лимонов сок и 1 ч. л. пчелен продукт. Инструментът приема 1 чаена лъжичка. на празен стомах преди закуска помага за разтоварването на тялото, има леко слабително действие, стимулира процеса на изгаряне на мазнините.
- Коктейл със зелен чай. Концентрирана напитка с лимон и мед (за 1 с.л. 1 ч.л. От пчелен продукт и 1 цитрусов срез, който се добавя към чай, охлажда се до стайна температура) трябва да се пие сутра в количество от 250 мл. Този инструмент отлично подобрява обмяната на веществата.
- Зехтин, лимон и мед за отслабване. В каша от смлян лимон и чаена лъжичка мед, добавете 1 супена лъжица. л. масло. Инструментът се приема сутрин на празен стомах. Въпреки неприятния си вкус, той е много ефективен за борба със затлъстяването, тъй като активира отстраняването на токсините от тялото, освен това инструментът елиминира възпалението на храносмилателните органи.
- Смес с целина. Коктейл се приготвя от 200 г зеленчуци, които се нарязват на ситно или нарязват чрез блендер. Компонент се налива лимонов сок, добавете 1 чаена лъжичка. мед и 100 мл чиста вода. Съставките се разбиват с блендер, след което коктейлът трябва да се напие. Вземете средство да отслабнете три пъти на ден за 15 минути преди хранене.
Напитка от мед и лимон
Резултатът от двудневна диета с използването на коктейл е много забележим: загуба на тегло губи от 1 до 3 кг тегло. Не се препоръчва да следвате схемата за намаляване на теглото, предложена по-долу, за да елиминирате възможната вреда за тялото. Такава диета е забранена за хора с проблеми с бъбреците, стомаха, черния дроб, пикочния мехур. По-добре е да използвате напитка за изгаряне на мазнини през уикенда или на почивка, защото има изразено диуретично действие.
Водата с лимон и мед за отслабване се приготвя по тази рецепта: сокът от 15 плода се смесва с 3 литра чиста вода и 50 г мед. Трябва да пиете напитката през целия ден, а на сутринта тя заменя закуската. Диетата за отслабване през тези 2 дни трябва да съдържа минимум калории. Ако се чувствате гладни, се препоръчва да пиете още една порция коктейл.
Със спазването на мярката в диетата и правилното използване на дневната норма на напитката, инструментът изцяло показва своите лечебни свойства. Коктейл:
- увеличава количеството на отстранените токсини, шлаките, излишната течност от тялото;
- подобрява общото състояние на храносмилането на храносмилателния тракт;
- ускорява метаболизма;
- нормализира нивата на кръвната захар;
- почиства лимфния поток;
- стимулира производството на стомашен сок, така че храната да се усвоява и абсорбира по-добре;
- осигурява отстраняване на фекални отлагания, камъни.
Сироп от лимон и мед
Една от най-ефективните рецепти е смес с джинджифил. Пригответе инструмента ежедневно пресен, като вземете 1 чаша. Препоръчителният курс за борба със затлъстяването е 5 дни. За да направите едно питие, трябва да изстискате лимонов сок за загуба на тегло от половината от плодовете, да го смесите с 100 г настърган корен от джинджифил, изсипете компонентите с чаша леко охладена вряща вода. След като течността достигне стайна температура, към коктейла се добавя една чаена лъжичка мед.
Канела, лимон, мед
Отслабването се препоръчва активно да се използва тази рецепта за подобряване на резултатите от диетата. Една чаена лъжичка канелен прах се излива с чаша вряща вода, като се оставя да се вари в продължение на половин час. Това също добавя 1 супена лъжица. л. пресен цитрусов сок и 1 ч. л. пчелен продукт. Приеми означава на ½ стъклена сутра и вечер преди храна. Курсът продължава 5-7 дни.
Противопоказания
Лимонът съдържа огромно количество концентрирани органични киселини, а медът е мощен алерген. Поради тези свойства, продуктите с неграмотен прием могат да причинят сериозно увреждане на организма. Особено внимателни трябва да бъдат хората, които имат здравословни проблеми. Приемането на тези продукти за отслабване е противопоказано за тези с диагноза:
- обостряне на стомашно-чревния тракт;
- хипертония;
- възпалено гърло;
- миокардит;
- разрушаване на жлъчния мехур, черния дроб;
- захарен диабет;
- всяка форма на астма;
- идиосинкразия, алергии към лимони или мед;
- болест на сърдечната клапа;
- белодробен инфаркт, емфизем, туберкулоза, белодробен кръвоизлив;
- диатеза;
- ентероколит;
- холецистит;
- язва;
- бронхит;
- белодробна фиброза;
- ревматизъм;
- панкреатит;
- giperglikodermiya;
- уролитиаза, жлъчнокаменна болест.
При наличието на тези патологии, загубата на тегло с лимон и тебешир трябва да се отложи до пълно възстановяване. Лекарите съветват хората с такива проблеми да търсят алтернативни методи за борба със затлъстяването. В никакъв случай не може да поеме риска, в противен случай може да бъде в болницата със сериозни усложнения, подценяване на високата ефективност на естествените средства за отслабване.
видео
Отзиви
Лилия, на 27 години
Нямам никакви сериозни проблеми с теглото, но няколко допълнителни килограма почти винаги присъстват. Тъй като за мен здравето е на първо място, избирам само щадящи методи за отслабване. Водата с лимон и мед е един от най-приятните, бюджетни и лесни начини да се отървете от 1-2 кг на седмица, което вече съм тествал няколко пъти.
Татяна, на 34 години
Инструментът може да действа само като допълнение към диетата и спорта, тъй като сам по себе си е неефективен и не дава осезаем резултат. Съчетавам приема на смес от мед, джинджифил и лимонов сок на празен стомах с лека протеинова диета според Дюкан. Предимствата на този подход са ситост, липса на слабост, благополучие, жизненост.
Полина, на 23 години
Не знаех, че чай с лимон и мед допринася за загуба на тегло. Видях я дълго сутрин, заради черния чай и стомашната болка в стомаха. Спортът ми помогна да отслабна, а опитваните диети останаха неефективни. Само редовните упражнения ще ви помогнат да разпръснете метаболизма, така че мазнините в тялото да започнат да напускат.