- Диетично меню Седемте листенца за всеки ден
- Описание на диетата 7 венчелистчета
- Отзиви за резултатите от загуба на тегло
- Снимка преди и след
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Известната седем диета на листенца е друга версия на друга популярна система, наречена шест венчелистчета, автор на Анна Йохансон. Друг ден бяха добавени от благодарни фенове. Редуването на строгите дни на монодиетите ви позволява бързо да се отървете от теглото. "Венчелистчетата" се използват от хора, които искат драстично да отслабнат или да преодолеят прага на дългосрочна загуба на тегло.
Диетично меню Седемте листенца за всеки ден
риби:
- За закуска яжте задушена или печена риба, не повече от 150 гр. Когато приготвяте, прибавете зеленината към рецептата си.
- На второто хранене - пийте билков чай или чай от шипка.
- За обяд пригответе супа от пюре от пюре (200 г).
- Време за чай Пийте отвара или неподсладен чай.
- Вечеря. Пригответе си риба с ниско съдържание на мазнини или я изпечете във фолио със зелени.
зеленчуци:
- Преди хранене - изпийте чаша вода.
- Закуска: направете си 200 г зелена салата, която ще включва домат, краставица, сладък пипер.
- Късна закуска: сурова краставица и моркови.
- Обяд: направете супа от карфиол. Можете да добавите билки на вкус.
- Време за чай: яжте всеки зеленчук, както желаете.
- Вечеря: Пригответе растително яхния с моркови, тиквички и лук.
пиле:
- Закуска: яжте няколко котлети от пара. Намажете се или просто нарежете пилето.
- Късна закуска: билкова отвара (маточина, лайка, мента).
- Обяд: пилешка супа с парчета месо.
- Време за чай: зелен чай.
- Вечеря: печено пиле. По-добре е да се маринова в соев сос.
Житни:
- Закуска: каша на вода.
- Късна закуска: билков чай.
- Обяд: елда овесена каша, предварително изпарена кипяща вода.
- Обяд: ментов чай.
- Вечеря: Пригответе си кафяв ориз.
Изварата:
- Закуска: печени чийзкейк.
- Късна закуска: чаша мляко (1.5%).
- Обяд: 200 гр. ниско съдържание на мазнини извара.
- Време за чай: чаша мляко.
- Вечеря: яжте извара, подправена с бяло кисело мляко.
плодове:
- Закуска: лека салата от всякакви плодове.
- Брънч: зелена неподсладена ябълка.
- Обяд: салата от праскова, ябълка и киви.
- Снек: чаша сок от домати.
- Вечеря: плодов шейк, ще изисква киви, круша, ябълка и чаша студен зелен чай.
Ден за пиене:
- необходимо е да се пият само билкови отвари през цялото време;
- Допустимо е да се замени с зелен чай.
Описание на диетата 7 венчелистчета
Седемте венчелистчета се основават на ежедневното редуване на въглехидрати и протеини моно-диета, т.е. Трябва да ядете само един продукт през целия ден. Продуктите за системата са подбрани така, че тялото ви няма да има време да се отпусне и ще започне самостоятелно да консумира мазнини за енергия. Проектирана е тази венчелистна диета за една седмица, по време на която лесно можете да се отървете от 5 килограма ненужно тегло. Когато преоцените резултата, резултатът може да се увеличи до 10 паунда.
Отзиви за резултатите от загуба на тегло
Людмила, на 35 години: След раждането си спечелих 10 кг. Реших ясно, че трябва да отслабвам, така че съпругът ми да я харесва, а и себе си. Интернет е намерил описание на диетата на 7 венчелистчета, привлече много. Продуктите за диетата са избрани така, че много да им е позволено да ядат, а не да гладуват, и това не трае дълго, само седмица. Резултатът ми е минус 5 кг. След 3 седмици все още седнете върху него.
Елена, 41-годишна възраст: бях всички подредени в системата на венчелистче на загуба на тегло, единственото нещо, което ям кисело мляко и кефир вместо извара. След седмица състоянието на здравето се подобри и 3 кг изчезнаха. Доволен съм.
Ирина, на 25 години: Отдавна започнах да отслабвам, опитвах много диети. Смятам, че най-добрият венчелист е: по време на него не огладнявам, непрекъснато дъвча, чувствам се добре, нямам припаднала гладна държава. Резултат: минус 5 кг.
Снимка преди и след
За да „изстреляте” системата за отслабване, е необходимо да нарисувате цвете, като подписвате всяко венчелистче в съответствие с името на деня. След това такава маргаритка трябва да бъде прикрепена на видно място. След всеки успешен ден венчелистчето изчезва. Резултатът не е дълъг. Това е лесно да се види от снимките на момичетата преди и след използване на системата за отслабване на „7 венчелистчета“.
