По различни причини хората, които искат да танцуват, не искат да го правят в специални училища. В епохата на напредък можете да се научите да танцувате самостоятелно, у дома. Много жени не възнамеряват да станат професионалисти и се стремят да отслабнат и да поддържат формата си. Танцуването у дома ще помогне за постигането на целта.
Как да научим съвременния танц у дома
Мнозина се интересуват от въпроса как да се научат да танцуват самостоятелно у дома. Особено популярни са уличните танци, брейк денс, латински и ориенталски танци. Всяка посока има определени характеристики, които ги отличават от другите стилове. Решете какво искате да танцувате с начина, по който се научите да танцувате (видео уроци или инструктор).
Изберете танцова посока
Сред разнообразието от стилове и тенденции са следните:
- Латиноамерикански. Посоката е много популярна. Румба, ча-ча-ча, салса и бачата носят висока активност и изглеждат много впечатляващо. Принципите на танца се основават на простота, откритост и емоционални движения.
- Ориенталски (танц на корема) ще подхожда на момичета и жени от всякаква възраст. Структурата на фигурата и изграждането на този стил няма значение. Денс движенията са гладки и загадъчни.
- Клубните съвременни танци са създадени, за да бъдат изпълнявани на дискотеки. Когато танцувате, трябва внимателно да следвате ритъма, така че движенията да съответстват точно на музиката. Клубните танци включват:
- хип-хоп;
- уличен джаз;
- брейк данс;
- дискотечен;
- фънк.
- Националните танци станаха много популярни. Много е интересно да се присъедини към културата на определен човек чрез движения. Най-често срещани са ирландски, индийски танци, танго и фламенко.
- Лента пластмаса е подходяща не само за съблазняване на мъжете, но и за поддържане на формата на тялото ви.
- Балните танци са полезни за абитуриентски балове, сватби или други специални поводи. Красива, плавна работа добавя изтънченост и елегантност на човек.
- Известният балет придава гъвкавост на човека, не само по време на танца. Благодатта, присъща на балетните танцьори, се забелязва и в ежедневието. За възрастните е много трудно да научат този стил, но можете да заемете някои пакети.
Изберете посока за себе си трябва да бъде в съответствие с техните музикални предпочитания. Ако музиката не ви хареса, няма да можете да практикувате дълго време и няма да получите качествен резултат. Важна роля в избора на танца играе характер. Ако сте скромен човек, изберете стил с плавни движения, ако сте активни - с ритмични.
Направете график за обучение
Докато се научите да танцувате, е важно да направите вашите товари систематични. Това ще помогне да се планира обучението. Вкъщи е по-трудно да се борите с мързел, защото танцовото училище включва заплащане, така че мотивацията за танц е по-формирана. Самообучението или обучението с поканен учител да прескочите е много по-лесно. Не забравяйте, че ще се научите да танцувате наистина красиво, само като наблюдавате дисциплината. Графикът за танците може да бъде всичко, което ви подхожда. Най-често срещаната честота е 2-3 пъти седмично.
Видове домашно образование
Изборът на начин за учене на танци трябва да бъде в съответствие с бюджета и необходимото качество на обучение. Да се научиш да танцуваш модерни танци у дома безплатно може да бъде лесно с помощта на интернет. След като похарчите доста пари, можете да закупите пълноценни видеоуроци. Ако искате да направите по-сериозно, желаете да платите много, поканете частен инструктор.
Танцови уроци
Като уроци, как да се научите да танцувате у дома, видео уроци ще направят. Полезно е да четете и да четете книги, за да усетите атмосферата и историята на избраната от вас посока. В усвояването на танца на материалите за обучение трябва да следвате следните стъпки:
- За да започнете занятия, трябва да намерите видеоклипове с подробни уроци. В интернет можете да ги намерите на сайтовете на танцовите училища, в социалните мрежи или на видео. Проблемът е, че е почти невъзможно да се получи пълен курс онлайн, тъй като те са изложени за информационни цели, за да привлекат клиенти. Ако искате напълно да овладеете желания стил, купувайте дискове в магазина.
- Когато се придобие надбавката, създайте тренировъчна зона в апартамента. Ще ви трябва голямо пространство и огледало, за да можете да следите движенията си.
- Обучението трябва да се провежда няколко пъти седмично, като се усвояват по 2 урока наведнъж. Първо, повторете движенията зад инструктора на видеото, след което опитайте сами.
Частни уроци у дома
Ако искате да избегнете посещаване на училище, но искате да учат с учител, можете да наемете специалист насаме. Помислете, че услугите му ще ви струват скъпо, но учителят ще ви помогне да работите върху всяко движение и да не пропускате тренировки. Ако решите да отидете по този маршрут, следвайте инструкциите:
- Вижте списъка на танцовите училища във вашия град. Това може да стане чрез интернет.
- Внимателно прочетете мненията на учителите за тези, които участват в това училище. Ако не сте намерили информацията, свържете се с един от учениците с този въпрос.
- Когато се намери правилния учител, вземете телефонния му номер и се обадете. По време на разговора научете за цената на часовете и времето, когато можете да се срещнете.
- Когато се срещате, обсъдете честотата на обучението, тяхната продължителност. Разберете какво оборудване ви е необходимо за обучение.
Какъв танц можете да научите у дома
Днес магазини и онлайн портали предлагат много уроци. Те ще помогнат да се научат да танцуват лезгинка у дома, ориенталски, латински танци, да овладеят съвременните тенденции. Тези, които искат да пътуват назад във времето, се вписват в класическите и народни елементи. Видеото за обучение може да бъде намерено за всеки стил или посока, която искате.
Twerk за начинаещи
Как да се научите да се занимавате у дома:
- Сложете краката си на ширината на раменете, така че чорапите на краката ви да са под коленете ви. След това направете дълбок клек и поставете ръцете си върху бедрата.
- Започнете да тренирате движенията. За да направите това, поставете палците си на опашната кост и я бутнете напред.
- За да изправите бедрата назад, направете същото и с тазовите кости.
- Когато основният лигамент започне да излиза, поставете ръцете си в скута си. Областта на китката трябва да е обърната навън. Темпото на движение постепенно се увеличава.
Как да танцува хип-хоп у дома
За да научите хип-хопа у дома, трябва да овладеете няколко основни елемента:
- Основните движения в танца: стъпки (стъпки) и качество. Първо, опънете дясната си ръка нагоре и спуснете долния крайник настрани, за да изглежда чорапът надясно. Огънете крака си, направете прехвърлянето на телесното тегло върху него. Повдигнете повдигнатата ръка така, че да е равна на рамото. Обърнете тялото на лявата страна, сложете десния крак върху пръста и огънете лявото. Направете рязко движение, спускайки се на дясното коляно, закръглете гърба. Опитайте се да стигнете до пода с ръце, след това се изправете.
- Завъртете чорапите наляво, коленете се огъват, опората трябва да е на пълен крак. Поставете пръстите си с пръсти на гърдите си, така че лактите да са успоредни на пода. Направете отстъпление с ръце, натиснете таза напред, зад гърба си. Изправете гърба си, като направите завой настрани, ръцете трябва да се плъзгат по тялото до кръста. С следващото движение затегнете мускулите на седалищните мускули, тазовата област ще се издигне, закръглете гърба.
Уроци по ориенталски танци у дома
Как да се научиш да танцуваш у дома си ориенталски танц:
- Най-добре е да се учи с инструктор или с помощта на видео уроци, но основите могат да бъдат разбрани самостоятелно. Започнете тренировката си с бавни движения на бедрата в различни посоки, оставяйки горната част на тялото все още.
- Продължете да движите таза напред-назад, постепенно увеличавайки темпото. След това се опитайте да свържете елементите.
- За да направите танца по-ефектен, поставете един крак напред и оставете тялото да прави движения под формата на осем, кръг или дъга. Опирайки се на крака, опитайте се да направите вълна, като включите гърдите и корема.
Как да се научите сами да танцувате валс
Валс - двойка танци. Можете да я овладеете добре само с партньор. Необходимо е да се движите в пространството по посока обратна на часовниковата стрелка, заобикаляйки обратната посока. Всеки елемент трябва да се изпълнява под ясен ритъм, който лесно се улавя, като се брои до три. Лявата ръка на мъжа трябва да бъде поставена на кръста на партньора, а другата - на ръката. Когато на площада на движението стане уверено, започнете да се опитвате да танцувате в кръг.