Този показател е много важен за диагностика, оценка на сърцето. Това е основният компонент, който показва наличието на различни заболявания. За да знаете какъв трябва да бъде пулсът на здравия човек, е необходимо да забележите отклонения от нормата във времето и да предприемете подходящи действия.
Нормален пулс при възрастен
В медицината има специфични стойности на този показател, честотата на сърдечната честота при възрастни се формира в зависимост от възрастта на лицето, неговото здравословно състояние. Пулсът е колебание на стените на кръвоносните съдове, което се причинява от свиване на сърдечния мускул. За различните държави стойността му ще бъде различна. Това позволява на лекарите, които знаят кой пулс се смята за нормален, да оценят работата на сърцето.
Интервалите между контракции (пулсации) при здрав човек са винаги еднакви, неравномерни - това е симптом на някакъв вид нарушения във функционирането на човешкото тяло. Средно за възрастен е 60-90 удара в минута, но има ситуации, в които има краткосрочна промяна. Основните фактори включват:
- физическа активност;
- стрес;
- възраст;
- треска;
- освобождаване на хормони.
Пулс - норма при жените
Поради физиологичните характеристики на женското тяло, техният сърдечен ритъм е различен от мъжете. Като правило, процентът за момичетата е 7-10 пъти по-висок от този на момчетата, но това не е отклонение. Пулсът е нормален при жените, при условие че е напълно здрава и в състояние на относителна почивка, е:
|
възраст |
Мин-макс |
среден |
Нормално кръвно налягане (систола. / Диастола.) |
|
До 50 |
60/80 |
70 |
116-137 / 70-85 |
|
50-60 |
65/85 |
75 |
140/80 |
|
60-80 |
70/90 |
80 |
144-159 / 85 |
Възраст на мъжете
Нормалната честота на момчетата е по-ниска от жените средно с 7-9 удара. Необходимо е да се разграничат приемливите стойности на възрастните мъже и момчета. Пулсовото измерване трябва да се извършва, като се вземе предвид това, което човекът е правил преди, колко време е изял, времето на деня. Всеки един от тези фактори може да предизвика по-високи или по-ниски ставки. По-долу е дадена таблица на вида пулс, който се смята за нормален при мъжете, при условие че той е напълно здрав:
|
възраст |
Мин-макс |
среден |
Нормално кръвно налягане (систола. / Диастола.) |
|
До 50 |
60/80 |
70 |
123-135 / 76-83 |
|
50-60 |
65/85 |
75 |
142/85 |
|
60-80 |
70/90 |
80 |
142 / 80-85 |
Нормален пулс при дете
Тялото на децата расте много бързо, така че показателите за състоянието му се измерват по-често. Нормалният пулс на детето се променя с увеличаване на ръста и теглото. Например нормалните стойности се намаляват след 1 месец от живота на детето. При юноши (от 12-годишна възраст) стойностите са същите като при възрастни. Следващото нормално представяне в спокойно състояние се разпознава:
|
възраст |
Мин-макс |
среден |
Нормално кръвно налягане (систола. / Диастола.) |
|
0-1 месеца |
110-170 |
140 |
60-80 / 40-50 |
|
От 1 месец до една година |
102-162 |
132 |
100 / 50-60 |
|
1-2 години |
94-155 |
124 |
100-110 / 60-70 |
|
4-6 |
86-126 |
106 | |
|
6-8 |
78-118 |
98 |
110-120 / 60-80 |
|
8-10 |
68-108 |
88 | |
|
10-12 |
60-100 |
80 |
110-120 / 70-80 |
При ходене - норма
Тази стойност се влияе от нормалното, спортно или медицинско ходене. Такива разходки са предписани от много лекари като превенция, лечение на съдови заболявания. Характеристиките на пулса ще варират в зависимост от интензивността на натоварването и възрастта. Това е най-доброкачественият спорт, който няма допълнителен ефект върху ставата, сърдечно-съдовата система.
Нормален пулс при ходене при възрастен трябва да бъде около 100 удара в минута. При нетрениран начинаещ, стойността може да бъде допусната до 120, което означава, че пациентът все още не трябва да прави дълги разходки. По година нормата при ходене е:
- 25 години - 140;
- 45 години - 135;
- 70 години - 110.
В покой
Този индикатор помага за проследяване на всички промени, които ще настъпят с дадено лице. Нормалният пулс в покой е референтната стойност на сърцето. Сърдечната честота може да варира в зависимост от времето на деня (тя е по-висока вечер), позицията на тялото. За да се състави график, е необходимо да се прави заседание всеки ден в 10 часа сутринта Пулсът при възрастен в покой е:
- за мъже - 60-80;
- за жени - 68-90;
- в напреднала възраст - 65 години;
- юноши - 80;
- деца 1-2 години - 100;
- на родения - 140.
Докато работи
Това е един от най-интензивните варианти на натоварването върху сърдечно-съдовата система. Нормалният импулс по време на движение отговаря на целта. Например, за да отслабнете, човек трябва да бъде разположен по време на джогинг в горния сектор на максимално допустимата стойност на пулса. Ако целта е само да се укрепят корабите, тогава индикаторът трябва да бъде на ниво от 60% от максимума. За здрав човек максималната стойност се изчислява по проста формула: 200 минус вашата възраст.
Например, за 25-годишно момче, максималният приемлив показател за пулс без увреждане на тялото ще бъде 185 удара. За интензивно изгаряне на мазнините, скоростта му ще бъде 165-170 удара. Ако говорим само за увеличаване на издръжливостта, тогава сърдечната честота трябва да бъде 140-150 удара в минута. При нормално налягане тези показатели ще бъдат приемливи и няма да предизвикат развитие на брадикардия, тахикардия.
По време на бременността
Всички момичета в този период има увеличение на пулсовите вълни, което е норма. Феталния лагер създава допълнително натоварване на сърцето, което води до по-активна изпомпване на кръвта. Този факт не може да повлияе на нормалния пулс по време на бременност. Броят на импулсните вълни се увеличава с 10-15, стойността ще се запази на 110 пулса в минута. Ако момичето се занимава със спорт, пулсът може да достигне до 140.
Повишаване на средната сърдечна честота ще се наблюдава през втория триместър. Максималните стойности са фиксирани между 27 и 32 седмици, намалявайки 4 седмици преди доставката. Средната стойност през този период ще бъде на ниво 70-80, но през втората половина на бременността стойността може да се повиши до 85-90. В някои случаи, поради допълнителното натоварване, сърдечната честота се увеличава в легнало положение до 120.
Под товар
Първоначално лицето трябва да запише стойността в покой. Трябва да се измерва чрез усещане на вена на ръката или артерия на шията. Това ще ви помогне да изчислите нормалната си сърдечна честота по време на тренировка. Интензивността на активността може да бъде различна, например, когато се ходи, сърдечната честота не се издига над 100, но бягането повишава ритъма на сърцето много по-високо.
Нормативният показател за дадено лице трябва да се изчислява индивидуално, но има средни показатели, които могат да бъдат взети като отправна точка за сравнение, например:
- при HR 100-130, товарът е сравнително малък;
- 140-150 - средната интензивност на обучението;
- 170-190 - максимално допустими стойности, които не могат да се поддържат дълго време.
След хранене
Храненето влияе на кръвообращението, сърцето увеличава потока към стомаха, така че сърдечната честота се повишава леко. Средно колебанията от състоянието на покой са 5-10 удара. При някои хора, след хранене, започват признаци на брадикардия, тахикардия, което показва нарушение на кръвообращението или сърдечно заболяване. Пулс след хранене - скоростта ще бъде нарушена, когато:
- диабет;
- затлъстяване;
- миокардна патология;
- патологични процеси на стомаха;
- аномалии в щитовидната жлеза.
По време на сън
Ден и нощ стойностите на сърдечния ритъм се различават. Нормален сърдечен ритъм по време на сън е почти един и половина пъти по-нисък, отколкото през деня. Има фаза на сън, когато сърдечната честота достигне най-ниската възможна скорост - 4 часа сутринта. Поради тази причина най-висок риск от развитие на инфаркт се появява в ранната сутрин. Това се случва поради активността на блуждаещия нерв, който през нощта потиска работата на сърдечния мускул. Понижените вълни на пулса се наблюдават в първите часове след събуждането.
Имайте предвид, че за пълна проверка трябва да измервате цифрите на двете ръце. Сърдечната честота трябва да бъде същата, ако има различия, това показва наличието на нарушения на кръвообращението, запушен кръвен поток в крайника. Това явление възниква, когато:
- стеноза на устата на периферната артерия;
- аортна стеноза;
- артрит.