- Рехабилитация след цезарово сечение: особености на първите дни
- Как да се възстанови бързо след цезарово сечение - препоръки
- Как да премахнете стомаха след цезарово сечение у дома
- Видео: ефективни упражнения след цезарово сечение
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Ако естественото раждане не е възможно за жена по няколко причини, лекарят предписва цезарово сечение. След тази операция се нуждаете от правилно възстановяване. Всяка жена, която се готви да стане майка, трябва да знае как минава периодът на възстановяване.
Рехабилитация след цезарово сечение: особености на първите дни
Новата майка веднага има много отговорности, което усложнява възстановяването след операцията. Денят, в който жената ще трябва да прекара в интензивното отделение. Поради анестезията, жената не може да стане от леглото в продължение на 12 часа. За да направите възстановяването след цезарово сечение по-лесно, запомнете следните препоръки:
- Ще лежите по гръб, но често трябва да се преобърнете на неговата страна, така че да се появят кръвни съсиреци и да не започват сраствания. Поставете краката си на леглото, повдигнете бедрата по-високо, обърнете ги и ги спуснете. Направи го бавно. Плавно разгънете гърдите.
- Когато възстановите общата анестезия, кашлицата ще ви измъчва, защото слузта се натрупва в белите дробове. Когато кашляте, натиснете надолу шева с кърпа или пелена, за да не се разпръсне.
- За да станете от леглото, хвърлете се настрани и окачете краката си. Първо станете и седнете за известно време. Движи краката си, меси ги. Опитайте, когато станете, да заемете най-равномерно вертикално положение.
- Отървете се от газа в червата по време на възстановителния период, който ще ви помогне да поемете дълбоко вдишване. Все още можете да се люлеете на стола.
Как да се възстанови бързо след цезарово сечение - препоръки
Върнете се към добрата форма, която всяка жена иска възможно най-скоро. Бързото възстановяване е възможно, ако запомните някои препоръки. Вашите въпроси, свързани с начина на живот: храна, ежедневна рутина, интимна хигиена. Опитайте се да спазвате стриктно всички инструкции на лекаря, за да избегнете бъдещи здравни проблеми. За да разберете как да се възстановите от цезарово сечение, запомнете няколко основни правила. За да се предпазите от много неприятности.
Правилното хранене след цезарово сечение
Най-добре е да се яде болнична храна, приготвена с оглед на особеностите на възстановяването на тялото на жените по време на раждане. Попълнете диетата с това, което можете да ядете след цезарово сечение. Диета от дневно възстановяване за млада майка:
- След цезарово сечение за първия ден, можете да пиете само вода.
- На втория ден от възстановяването постният бульон със зеленчуци е подходящ. Въведете в диетата млечни продукти: кисело мляко, извара. Яжте малко парче постно месо мляно месо.
- На третия ден от възстановяването, можете да ядете парни банички, кюфтета, каша на вода, сирене, извара, пюре от зеленчуци, пиле, говеждо месо. Храната не трябва да е гореща. Ако имате проблеми с изпражненията, пийте кефир.
- В следващите дни на възстановяване, включете в диетата млечни продукти, месо, зеленчуци и плодове, яйца, масло и растително масло.
След цезарово сечение, спрете да използвате тези продукти:
- естествен мед;
- чесън;
- цитрусови и екзотични плодове;
- ягоди;
- майонеза, горчица и други сосове;
- кисели краставички;
- моркови;
- пушено месо;
- консервирани храни;
- морски дарове;
- колбаси;
- шоколад.
Моторна активност
Колкото по-скоро започнете да се движите след цезарово сечение, толкова по-малко вероятно ще получите сраствания. Докато се отдалечавате от анестезията, преместете се от едната страна на другата, опитайте се да преместите краката си, завъртете краката си. Когато се чувствате по-добре, дръпнете коленете до гърдите си. Не забравяйте да започнете незабавно да изпълнявате упражнения на Kegel, това ще помогне да се избегнат трудностите при уриниране. След операцията на втория ден ще трябва да станете от леглото.
Грижи за цезарово сечение
5 дни подред всички процедури ще се извършват от медицинска сестра. Тя трябва да лекува раната с антисептици и да сменя превръзката. Ако нишките не се разтворят сами, те ще бъдат премахнати приблизително седмица по-късно, отсега нататък е позволено да се намокри разреза и да не се носи превръзка. Лечението с антисептици трябва да продължи самостоятелно. Необходимо е да се измие шев с течен сапун, за да го избършете с кърпа за еднократна употреба. След известно време можете да използвате мехлеми за лечение на белези.
Носенето на скоба
Мнозина се съмняват в необходимостта от този аксесоар, смятат, че е твърде неудобно. Съвременните експерти казват, че носенето на превръзка трябва да бъде поне един месец през периода на възстановяване. Тя не трябва да бъде универсална, а специална - постоперативна. Носенето на превръзка допринася за правилното и бързо възстановяване на корема след цезарово сечение. Аксесоарът ще предпази вашия шев от повреда, ще ви бъде много по-лесно да ходите и да ангажирате детето.
Физическа активност
Не забравяйте, че интензивното възстановяване на фигурата след цезарово сечение е възможно за вас само шест месеца по-късно. През първите няколко месеца трябва да се грижите за себе си, не вдигайте никакви тежести, с изключение на бебето. Едно от най-опасните последствия от претоварването е отделянето на маточния шев. Преди да започнете физически упражнения, консултирайте се с лекаря. До половин година е минало, разходка много, направете прости упражнения за ръцете и краката си, без зареждане на коремните мускули. Не забравяйте за упражнения с кегел.
Менструален цикъл
Неговото възстановяване след цезарово сечение протича по същия начин, както след обикновени раждания. Един и половина до два месеца lochia ще излезе - освобождаване, подобно на менструация. Първите два периода трябва да бъдат много изобилни. Цикълът трябва да се нормализира за 3-5 месеца. Ако не се стабилизира, трябва да бъдете изследвани и да се уверите, че няма усложнения като ендометриоза. Процесът на възстановяване на нормалния менструален цикъл след цезарово сечение зависи от:
- Възраст. Колкото по-малка е жената, толкова по-скоро започва периодът й и пълното му обновяване.
- Начин на живот. Тя засяга начина, по който жената яде, прави упражненията.
- Кърмене. Ако майката храни бебето с кърма, тогава менструацията ще започне след около 6-8 месеца. При липса на лактация, те се появяват след 8-12 седмици.
Сексуална активност
Лекарите препоръчват на пациентите след цезарово сечение да започнат интимни отношения след месец или два. Ако има или има някакви усложнения, тогава въпросът за възобновяване на пола след бременност трябва да се обсъди с лекаря. Не забравяйте за контрацепция, защото не трябва да забременявате по-рано от две, а за предпочитане три години след цезарово сечение.
Наблюдение от гинеколог
Първо посетете специалист 10 дни след цезарово сечение. Той ще направи ултразвуково сканиране на матката, ще ви запише и ще наблюдава най-малко две години. След това се свържете с Вашия лекар, когато спират лохия, т.е. след половин или два месеца възстановяване. Следващото посещение е шест месеца след деня на коремното раждане. След това трябва да посетите лекар на всеки 6 месеца.
Как да премахнете стомаха след цезарово сечение у дома
Не забравяйте да носите превръзка и да използвате кремове, за да възстановите еластичността на кожата, да направите тайна. Ако не знаете как да възстановите корема след цезарово сечение, опитайте се да го приберете по-често, много помага и може да се извърши при всякакви условия. Ами ще помогне упражнения за пресата, дихателни упражнения, йога. Ефективно ще бъде тренировка с обръч. Ако е възможно, сън на стомаха, това ще помогне за правилното свиване на мускулите.