- Какво е полезно цвеклото за отслабване?
- Възможности за диета с цвекло
- Рецепти с цвекло
- Салата от сурово цвекло
- Противопоказания за диета
- Отзиви за отслабване с цвекло
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Оля ЛихачеваКрасотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-ценен :)11 дек 2014 г
Има огромен брой методи за отслабване, които включват различни чуждестранни лекарства, плодове и плодове. Но нашата природа се погрижи за нас по-добре и ни даде такава прекрасна кореноплодна култура като цвекло. Цвеклото за отслабване е известно отдавна: дори нашите баби са го използвали, за да премахнат излишните килограми и ако си спомняте полезните му свойства, е трудно да се намери продукт, който да настигне нашето цвекло.
Какво е полезно цвеклото за отслабване?
Постоянната употреба на цвекло гарантира нормалното функциониране на вътрешните органи на тялото, подобрява храносмилането и ви кара да се чувствате добре. Този продукт има благоприятен ефект върху мозъчната дейност и е незаменим при нисък хемоглобин. Лекарите препоръчват да ядете цвекло, когато:
- Атеросклероза.
- Сърдечно-съдови заболявания.
- диабет.
- Болен черен дроб.
- Провал.
- Анемия.
Цвеклото е ценен продукт за отслабване, но употребата му трябва да е грамотна. Боршът със свинско месо едва ли ще ви помогне да отслабнете, дори ако съдържа голямо количество корен. Цвеклото за отслабване е най-добре да се консумира сурово или варено, в чист вид или в салати. Съставът на тази кореноплодна култура съдържа ябълчна, фолиева и лимонена киселина, витамини от група В, калий, калций, мед, желязо, йод и антиоксиданти.
Цвеклото е източник на фибри, които спомагат за прочистването на организма и съдържа минимум калории. Бетаинът помага за смилането на протеини и нормализира функцията на черния дроб, като ускорява метаболизма. Той също така окислява мазнините, след което тялото ги премахва. В резултат на редовната консумация на цвекло теглото се намалява, а съдържащият се в състава куркумин не позволява на тялото да натрупва мазнини.
Възможности за диета с цвекло
Ако спазвате правилата за ядене на цвекло, то за 10 дни ще свалите 5 излишни килограма. Такава диета ще бъде от полза за тялото: ще излекува черния дроб, ще помогне за нормализиране на работата на стомаха и червата. Има много начини да отслабнете, като ядете цвекло, които ще разгледаме по-подробно.
Диета на кефир с цвекло
Кефирът и цвеклото са здравословни продукти, комбинирайки ги заедно, получаваме перфектното средство за борба с излишните килограми.В диета с кефир няма нищо сложно. Предназначен е за 7 дни и трябва да ядете до 8 пъти на ден. Отделно пием кефир и с интервал от 1 час използваме варено цвекло. Трябва да изядете 1,5 кг цвекло и да изпиете поне 1,5 литра кефир. Тези продукти заедно ще прочистят червата и ще помогнат за премахване на до 7 кг излишно тегло. Опитайте се да започнете с тази диета за 3 дни, след това направете почивка за 1 седмица и вземете седмичен курс.
Диета със сок от цвекло
Чист сок от цвекло не трябва да се консумира! Той е концентриран и лесно ще причини диария. Разрежда се наполовина с вода, сок от ябълка или морков. В тази форма се проявяват най-добрите качества на сока, които включват:
- Леко слабително.
- Бетаин, нормализира метаболизма на мазнините.
- Витамини, които помагат за подобряване на тялото.
Диетата със сок от цвекло трябва да започне с малко количество от сместа, описана по-горе, като се увеличи дневната консумация. Такъв коктейл за отслабване не е подходящ за всеки, така че наблюдавайте реакцията на тялото. През този период не трябва да ядете мазни и нишестени храни. Разреденият сок от червено цвекло трябва да се използва 10 дни, за максимален ефект направете няколко разтоварващи дни само на сок.
Рецепти с цвекло
Салатите от цвекло с добавка на други полезни зеленчуци не само ще наситят тялото с витамини, но и ще помогнат за отслабване. Такава салата ще бъде по-вкусна, ако вместо сол добавите соев сос. Но някои хора имат индивидуална непоносимост към нея, тогава е по-добре да замените готварската сол с морска, ако е възможно. Как да приготвите салата от цвекло за отслабване със сини сливи и орехи, ще видите във видеото:
Салата от варено цвекло
Най-простата салата от цвекло с билки и зехтин. Това е идеален вариант за тези, които са за тези, които следят здравето и теглото си. За салатата ни трябват:
- Варено цвекло - 4 бр
- Връзка кориандър или магданоз.
- Зелен лук.
- Зехтин - 3 с.л. лъжици.
- Лимонов сок - 1 с.л. лъжица.
- Сол, черен пипер.
Вареното цвекло се натрива на едро ренде, към него се добавят нарязани зеленчуци и лук. Отделно лимоновият сок се комбинира със зехтин, черен пипер, сол, смесва се и се изсипва в нарязаните зеленчуци. Това е чудесен вариант като лека закуска между храненията и като гарнитура към ястия. Трябва да се помни, че кореноплодът се готви само като цяло, в противен случай всички хранителни вещества ще бъдат загубени, в резултат ще получим само фибри.
Салата от цвекло, моркови и зеле
Тази витаминозна салата за отслабване е известна на всяка жена, която държи на красотата си. За него ви трябват: цвекло, зеле, моркови и чесън. Добавете съставки на вкус. За дресинг ще използваме горчица (2 супени лъжици), лимонов сок (2 супени лъжици), зехтин (2 супени лъжици). Смесваме всичко, оставяме да вари на студено за 20-30 минути и хапваме с удоволствие!
Салата от сурово цвекло
Суровото цвекло е най-добрият начин да пиете сок от цвекло. Суровият корен е богат на фибри и витамини, понижава нивата на кръвната захар и има лек слабителен, диуретичен ефект, премахва токсините. Има много вкусни салати за отслабване от сурови кореноплодни зеленчуци. Искаме да споделим с вас как да готвите цвекло за отслабване със сирене фета.
Съставки:
- Прясно цвекло - 2 бр
- Сирене Фета - 150гр
- Чесън - 1-2 зъба
- Растително масло - 2 с.л. л.
Омесете фета до състояние, подобно на паста, нарежете кореновата култура на ивици и изстискайте чесъна от пресата. Използвайте пресни билки в салатата.Не е необходимо да използвате сол, защото самото сирене е солено. Разбъркайте всичко, добавете масло и оставете да се запари малко. Здравословна, вкусна салата за отслабване е готова за консумация.
Напитка от цвекло за изгаряне на мазнини
Напитките за изгаряне на мазнини включват различни билкови отвари, нискомаслен кефир, зелен чай, вода с лимон, напитка от цвекло, която има много предимства. Както вече разбрахме, сокът от цвекло не може да се консумира в чиста форма, но коктейлите с добавка на сок от цвекло са добре дошли в много диети за отслабване. Отлична напитка за изгаряне на мазнини би била смес от сок от цвекло, сок от червена боровинка, мед и вода.
За него смесете 4 с.л. лъжици цвекло и 4 супени лъжици. л. прясно изцеден сок от червена боровинка, 1 ч.л. пчелен мед. За да получите необходимия обем от 200 ml, добавете непреварена питейна вода. Пийте коктейл трябва да бъде преди хранене на малки глътки. Полезните свойства на цвеклото ще позволят на храната да се абсорбира напълно в тялото. Трябва да прегледате диетата си, като избягвате мазни или нишестени храни.
Противопоказания за диета
Диетата с цвекло, както всяка друга, има своите противопоказания. Трябва да се въздържате от него, ако:
- Има възпалителни процеси в червата или стомаха.
- Има хронично бъбречно заболяване.
- Хроничен цистит.
- Уролитиаза.
- Бременност.
- Хранене на бебето.
Този брой противопоказания се обяснява с факта, че цвеклото съдържа много оксалова киселина, която провокира горните заболявания. Преди да отслабнете с цвекло, трябва да се консултирате с вашия лекар. Ако няма противопоказания, тогава цвеклото ще бъде спасение от излишните килограми.
Отзиви за отслабване с цвекло
Екатерина, 32 Моята любима диета е кефир с цвекло за 3 дни. Смилам самото цвекло в блендер и го използвам с кефир. Ефектът е невероятен: за 3 дни - минус 5 кг.
Олга, на 19 години Не се ограничавах до цвекло, но през всичките 10 дни на отслабване си позволявах салати от други зеленчуци с добавка на ядки и бисквити. Свали 7 кг за 10 дни.
Елена, на 45 години Използвах сок от цвекло, разреден със сок от моркови в съотношение 1:1. Използвах тази смес през нощта цяла седмица и свалих само 2 кг. Вероятно трябва да отидете на фитнес, за да подобрите резултатите си.Галина, на 17 години От много години периодично съм на диета с цвекло.Резултатът винаги е налице - стабилна загуба на тегло от 5-7 кг на седмица. Няма в менюто: захар, брашно, хляб, сол и пия вода до 2 литра. на ден.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.