- Как да откажете цигарите у дома
- Ефективни начини да откажете цигарите завинаги
- Народни средства
- Видео
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Мъртвите навици са бичът на съвременното общество. Лесно е да се пристрастите към тях и не е лесно да се отървете от тях, изпитвайки истинско „оттегляне“. Много пушачи са загрижени за основния въпрос, как да заменят цигарите при отказване от пушенето и възможно ли е изобщо? Всъщност проблемът може да се реши у дома - има няколко ефективни метода.
Как да откажете цигарите у дома
Токсичната зависимост поглъща съзнанието на жените и мъжете, а през последните години броят на дамите пушачки се е увеличил значително.Според зависимите хора цигарите помагат да прекарате времето в чакане, да се отпуснете вечер след тежък ден, да облекчите стреса след емоционален стрес, да създадете нови приятели и хармонично да допълвате компанията на пушачите. Експертите казват, че пушенето на тютюн и билки е равносилно на съсипване на тялото, подкопавайки някогашното перфектно здраве.
Преди да откажете цигарите, трябва да си поставите цел. Това изисква на подсъзнателно ниво да се изработят сериозни аргументи защо този лош навик вече няма място в живота на човека. Можете дори да запишете най-силните фрази и да закачите този лист на най-видното място за яснота. При липса на морална подготовка и психологическа подкрепа от роднини и приятели, няма да е лесно да се отървете от разрушителната зависимост.
Важно е да помислите как можете да замените цигарата и да потърсите на помощ не само официалните методи на съвременната медицина, но и доказани старомодни методи. При някои клинични картини е препоръчително злокачествен пушач да потърси съвет от клиника за лечение на наркотици.Те ще предложат ефективно лечение за незабавни резултати, намаляване на апетита, който е вреден за здравето.
Ефективни начини да откажете цигарите завинаги
Има няколко ефективни метода за бързо отказване от цигарите у дома. Когато човек разбере защо има нужда от това, много скоро пушенето ще остане в далечното минало и нов живот ще ви зарадва с липсата на никотин. Можете да преодолеете лош навик по един от начините, предложени по-долу, а отзивите за всяка техника имат само положително съдържание.
Мотивация за отказване от пушенето
Това е лесен начин за бързо отказване от цигарите, ако човек има стабилна воля, знае как да устоява на обстоятелствата и забранените желания. По-добре е да предложите тази опция на мъж (съпруг пушач), така че той отново да демонстрира волеви черти на своето семейство.За да постигнете тази цел е важно да се запознаете със следните принципи на методологията:
- Признайте, че пушенето е вредно за здравето.
- Осъзнайте рисковете за здравето, които носи този разрушителен навик.
- Гледайте няколко видеоклипа за ефектите от тютюнопушенето.
- Преминете пълна диагностика на тялото и определете "слабите точки" на здравето.
- Избягвайте места с голяма концентрация на пушачи, тоест живейте на принципа: „Далеч от погледа“.
- Не говорете за пушене у дома, не купувайте "последната" кутия цигари.
- Направете прогноза за бъдещето без участието на лоши навици, не пушете.
хипноза
Това е още един ефективен начин да откажете цигарите само за един час. Хипнозата се възприема по различен начин, но резултатът е насочен директно към източника на проблема.Някои пушачи си запазват час при дипломиран хипнотизатор, други гледат практиката му онлайн, а трети предпочитат да си купят „Лесният начин да се откажете от пушенето“ на Кар Алън и след като я прочетете бързо да се отървете от токсичната зависимост. Техниката е съмнителна, но статистиката потвърждава, че тя наистина работи на практика. Помогна на мнозина бързо да спрат цигарите.
Акупунктура
Акупунктурата е голяма помощ при устояването на пушенето. Никотиновата зависимост е рефлекс, който възниква директно в кората на главния мозък и акупунктурата бързо го потиска. Още след първата сесия ефектът върху рецепторите намалява така наречения никотинов глад, след което някога зависимият вече не иска да пуши. Ще бъде трудно през първата седмица, а след това общото състояние бързо ще се стабилизира.
Никотинов пластир
Това е лекарство от официалната медицина, което днес може да бъде закупено в една от градските аптеки.Такъв ефективен метод не работи веднага на практика. Изисква се завършване на пълен курс на интензивно лечение, което е 8-12 седмици ежедневно носене, в зависимост от продължителността на пушенето, индивидуалните характеристики на организма. Страничните ефекти са изключително редки и се изразяват в локални кожни реакции. Няма абсолютно никакви противопоказания за употреба. Предимствата на този метод са:
- бързо отказване от цигарите;
- траен ефект;
- без странични ефекти, дискретно носене.
Дъвка
За да се откажете бързо от пушенето, лекарите предлагат да си купите специална дъвка, която предизвиква постоянно отвращение към никотина. Съвет към всички пушачи: не се доверявайте на тази рецепта, защото действието на дъвката е посредствено, а цената е неоправдано висока. Постепенното освобождаване от желанието за пушене в комбинация с предложения метод е възможно, ако човек най-накрая е решил да се отърве от тази разрушителна зависимост.Иначе дъвка Nikorette например няма да помогне.
Хапчета, чайове и спрейове
В аптеката фармацевтите винаги ще ви кажат как да откажете цигарите много бързо у дома. Списъкът с одобрени лекарства и специални устройства е огромен и такива продукти трябва да имат сертификат за качество, прегледи на бивши купувачи (пушачи). По-долу са най-популярните официални медицински продукти:
- Монашески чай. Препоръчително е да пиете тази напитка в продължение на 20 дни, а премахването на тютюнопушенето се дължи на наличието на черен оман, лопен, бял дроб и черен бъз в естествения състав. Можете да направите отвара от аптечен сбор № 74, който също се противопоставя на желанието за цигари.
- Спрейовете, съдържащи никотин, имат натурален състав и помагат бързо да се отървете от тютюнопушенето. Съставът съдържа само растителни компоненти, например джинджифил, мента, хмел, маточина са особено ефективни.При взаимодействие с никотин се появява кашличен рефлекс, болки в гърлото, признаци на интоксикация на тялото.
- Хапчета. Много лекарства са предназначени за вътрешна употреба. Продуктивно, такива хапчета като Tabex, Bulldighting Plus, Zyban, Nicorette, Champix се борят с желанието да пушат. Препоръчително е да ги приемате по настояване на лекар, курсът на лечение е 14-21 дни.
Биомагнити
Това е прогресивен метод, който ви помага бързо да откажете цигарите у дома. Просто трябва да носите това иновативно устройство на ръката или врата си (в зависимост от избрания дизайн) и след няколко седмици няма да има следа от пристрастяването. Но преди да закупите биомагнит от определена марка, се препоръчва да прочетете инструкциите, рецензиите, перспективите за избраното лечение.
Народни средства
Изпитани методи на алтернативната медицина гарантират избавяне от токсичната зависимост.Това е бюджетен вариант за бързо отказване от пушенето, който работи перфектно у дома. Остава да изберете ефективна рецепта и да вземете окончателното решение за себе си относно пълното отхвърляне на лошите навици. Най-ефективните начини са изброени по-долу:
- Смесете в един съд чаена лъжичка живовляк и хрян, след което използвайте настърганата смес два пъти на ден - сутрин и вечер.
- Откъснете клонче череша, дъвчете го, докато най-накрая се отървете от мисълта за пушене бързо и веднага.
- Пригответе тинктура от женшен според инструкциите на опаковката и след това приемайте 20 капки вътре два пъти на ден.
- Содовият разтвор ефективно се бори с желанието за пушене. Съотношението на необходимите съставки е следното: 1 с.л. вода, 1 с.л. л. газирана храна. Можете да замените содовия разтвор със сол, която се разрежда в същото количество вода. Лесно е да спреш да пушиш, важното е желанието.
- Помага ви бързо да откажете цигарите 200 г овес. Културата трябва да се вари в тенджера с 4 литра вода за 2-3 часа. Когато е готов, прецедете бульона, но как да го приемате? Студено при спомена за цигарите.
Научете по-ефективни методи за спиране на цигарите сами - лесни начини да се отървете от лош навик.
Видео
Как да откажа цигаритеВижте как да почистите белите дробове на пушач у дома.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.