Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Липсата на желязо в диетата на бременните може да доведе до факта, че плодът не получава всички вещества, необходими за неговото развитие. В резултат на такъв дефицит детето развива патологични състояния, а в крайни случаи се стига до спонтанен аборт. За да предотвратите това, е необходимо да включите в диетата храни, съдържащи хемоглобин.

Кои храни повишават хемоглобина по време на бременност

Желязото отговаря за нивото на хемоглобина, благодарение на което кислородът се транспортира до всеки орган и тъкан на човек.За здравословно и стабилно функциониране на тялото е необходимо систематично попълване на запасите от това вещество, което е лесно да се направи чрез храната. Нормата по време на бременност е дневният прием на най-малко 28-30 mg желязо. Продуктите за повишаване на хемоглобина за бременни са представени в таблицата.

Продукт

Съдържание на желязо (mg на 100g)

Свински дроб

20

Бобчета

10-20

Сушени гъби

30-35

Водорасли

17

какао

12

Каша от елда

15-17

Пшенични трици

18-20

Зелено

9

Яйчен жълтък

7-8

Тиквени семки

11

Сърце

7

Слънчогледови семки

6

Морска риба

2,4

Спанак

4

Праскова

4

Малина

1.5

Как да повишим хемоглобина по време на бременност

На бременна жена, която има ниско ниво на желязо в кръвта, лекарят може да предпише подходящо лекарство. Въпреки това, за да се предотврати необходимостта от лечение с лекарства, струва си да знаете как да повишите хемоглобина по време на бременност чрез храна. Включвайки в диетата необходимото количество храни, богати на желязо, жената предпазва себе си и детето си от различни заболявания. Продукти за повишаване на хемоглобина по време на бременност:

  1. Зеленчуци. Увеличете приема на печени картофи, тикви, цвекло.
  2. Зърнени храни. Елда, леща, ръж, овесени ядки и грах трябва да се ядат всеки ден сутрин.
  3. Месни продукти. За да увеличите нивото на желязо по време на бременност, трябва да ядете бяло птиче месо, морска риба (особено треска), сърце, телешки черен дроб.
  4. Храна, богата на витамин С. Тези храни спомагат за по-доброто усвояване на хемоглобина. За допълване на диетата на бременна жена са домати, цитрусови плодове, горски плодове (червени боровинки, малини, ягоди, боровинки). Освен това менюто на бъдещата майка трябва да включва зеленчуци, сушени кайсии, стафиди, зелени зеленчуци.
  5. Напитки. Трябва да се пият предимно фрешове - от нар, моркови, червено цвекло.
  6. Плодове. По време на бременност можете да увеличите хемоглобина, като ядете банани, кайсии, ябълки, дюли, сливи, райска ябълка.
  7. Други продукти. Какво повишава хемоглобина по време на бременност, в допълнение към горното? Морски дарове, орехи, червен хайвер, хематоген, яйчни жълтъци, сушени гъби - всички тези продукти могат да повишат нивата на желязо.

Как да увеличим хемоглобина по време на бременност с народни средства

Методите на алтернативната медицина са абсолютно безопасни, но ефективни средства за лечение на анемия. Те могат да се използват паралелно с диетата. Как да повишим хемоглобина по време на бременност:

  1. С миксер смесете елдата, орехите (по 1 с.л.) и меда (200 мл). Такова средство трябва да се приема по 1 супена лъжица. на ден.
  2. Сушените плодове (сини сливи, стафиди, сушени кайсии и фурми) се смесват с орехите и се нарязват на месомелачка. Подправете сместа с мед, добавете пасирана лимонова кора и приемайте по 50 г на ден.

Лекарства за повишаване на хемоглобина по време на бременност

Съдържащите желязо лекарства за бременни се предписват от лекуващия лекар и терапията се провежда под негов контрол.Строго е забранено самостоятелно да избирате лекарства и да провеждате лечение у дома, независимо от тримесечието, тъй като много хапчета могат да проявят странични ефекти и да влошат ситуацията. По време на лечението жената трябва систематично да взема кръвен тест. Как можете да повишите хемоглобина по време на бременност? За това се предписват следните лекарства:

  • Феретаб;
  • Sorbifer Durules;
  • Ferrum Lek;
  • Хемофер;
  • Тотем.

Видео: как да повишим хемоглобина при бременна и кърмеща жена

Опасно ли е намаляването на хемоглобина при бременна или кърмачка? - Доктор Комаровски

Отзиви

Ана, 24

Майка ми предложи ефективно средство за повишаване на хемоглобина при бременни жени. Трябва да смесите прясно прясно цвекло и моркови в същото количество и да пиете по чаша всеки ден, за предпочитане сутрин или преди обяд.Нямаше проблеми с ниско желязо през целия период. Освен това ядох сушени плодове, но само до третия триместър.

Олга, 27 години

Всяка бъдеща майка трябва да се консултира с лекар, който ще ви каже как да повишите хемоглобина по време на бременност по безопасен начин. По едно време специалист ми изписа Сидерал - това е лекарство с естествен състав, което бързо решава проблема. Освен това лекарят предписал диета, включваща червено месо и пресни сокове. Всичко се върна към нормалното.

Мирослава, 32 години

Предписаха ми Сорбифер, но той започна да причинява ужасно гадене и лошо храносмилане, така че спрях да го приемам. Лекарят каза, че тялото ми не усвоява добре таблетките желязо и затова ми предписа Ferlatum (течна форма). Освен това всеки ден ядях елда или зърнени храни от бобови растения, ябълки, пиех сок от червена боровинка или нар и нивото на желязото се нормализира.

внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Медицина