Най-важната ценност в нашия живот, без която други постижения са невъзможни, е здравето. За да го поддържате в оптимална форма, не можете да разчитате на аптеките - ще бъде много по-ефективно да добавяте всеки ден към диетата си смеси от здравословни продукти, които имат общо укрепващ ефект върху тялото. Вижте рецептите за такива народни средства.
Приготвяне на смес за повишаване на имунитета
Много е тъжно, ако повечето хора си спомнят, че могат да се разболеят от настинка само когато болестта вече е започнала да се развива: в този случай е практически невъзможно да се направи без фармацевтични синтетични лекарства.Много по-ефективно, а в дългосрочен план и по-полезно е - предварително да насочите вниманието си към естествените защитни сили на организма. За да повишите имунитета, няма да имате нужда от много разходи - просто трябва да допълните диетата си с питателни, вкусни смеси, съдържащи витамини и микроелементи, които са полезни за повишаване на имунитета.
Приготвяне на толкова вкусни превантивни коктейли от плодова каша, ядки, мед и други съставки. Фактът, че компонентите на съставите са достъпни и могат лесно да бъдат закупени в най-близкия магазин или на пазара, е още един аргумент в полза на смесите за укрепване на имунитета. Дори малко дете ще хареса такива лечебни средства - децата често възприемат тази хранителна добавка не като лекарство, а като десерт! Вижте различни рецепти за тези витаминни добавки и започнете да ги приемате, за да подобрите здравето си!
Смес от сушени плодове за укрепване на имунната система
Независимо от какъв конкретен плод е направен този сушен продукт, той винаги съдържа много полезен концентрат от онези ценни витамини и микроелементи, които се съдържат в пресните плодове. Съставки като сушени кайсии, сини сливи, стафиди, смокини, фурми и дори сушени ябълки и круши често се включват в сместа за укрепване на имунната система. Използвайте следната рецепта, за да подсилите защитните сили на тялото си:
- Изплакнете с топла вода и подсушете сушени кайсии, стафиди, смокини, фурми с хартиена кърпа - всеки вид сушени плодове трябва да се вземе 200 грама. Ако трябва да премахнете костилките от сините сливи, първо ги залейте с вряща вода за 5-10 минути.
- Натрошете съставките старателно с блендер или ги прекарайте през месомелачка.
- Добавете мед към сушени плодове - 200 грама, разбъркайте внимателно всичко. Прехвърлете получената маса в буркан, затворете с плътен капак, поставете в хладилника.
- Препоръчително е да ядете 1 ч.л. от тази смес сутрин на гладно, както и преди обяд и вечеря.
Смес от имунни ядки
Какви ползи ще донесе този продукт на организма? Трябва да знаете, че ядките са богати на протеини, ценни ненаситени мастни киселини и антиоксиданти, които не само укрепват имунната система, но и поемат функцията да неутрализират свободните радикали. Лекарите съветват да се ядат някои видове от този продукт по малко всеки ден, например орехи, които често се наричат „мозъчен сандвич“, те са толкова ценни за възстановяване на физическата и психическата сила на човек. Опитайте да подсилите имунната си система с тази лесна за приготвяне смес:
- Изсипете цели изсушени (не пържени!) орехови ядки в буркан от 0,5 литра, след което ги залейте с течен мед.
- Покрийте съда с хартия, завържете го. Сложете в хладилника да се запарва за 2 седмици.
- Използвайте смес от 1 ч.л. на празен стомах за един месец. След почивка от 10-14 дни можете да повторите курса. Важно: трябва да спрете приема, ако има признаци на алергична реакция!
Микс от ядки и сушени плодове
Тази комбинация има много добри укрепващи свойства, тъй като тук са комбинирани различни видове витаминни съставки. Друго ценно предимство на ядково-плодовите маси е разнообразието от вкусове, които се усещат в тях. Например, пригответе тази смес за укрепване на имунната система:
- Измерете с чаша равно количество от тези съставки: смес от ядки (орехи, бадеми, кедър), сини сливи, сушени кайсии, стафиди. Вземете среден лимон.
- Изплакнете сушените плодове и цитрусовите плодове с гореща вода и ги подсушете със салфетка, след което смилайте фино тези компоненти с блендер.
- Натрошете ядките с ръце или с дървена точилка (не използвайте метални предмети).
- Смесете всички горепосочени съставки в купа, добавете чаша мед. Разбъркайте добре.
- Съхранявайте в затворен стъклен съд на хладно място. Приемайте по 1 ч.ч. от това лекарство на празен стомах 20 минути преди хранене в продължение на 3 месеца.
Смес от лимон, чесън и мед
Това лекарство има характерен остър вкус, но това е повече от компенсирано от способността му ефективно да укрепва защитните сили на организма по време на епидемия от инфекции. Пригответе тази смес, както следва:
- Обелете 6 големи скилидки чесън. Измийте добре 2 средни лимона. Смелете тези съставки с блендер.
- Смесете получената маса с 6 супени лъжици мед.
- Съхранявайте сместа в хладилник в плътно затворен стъклен буркан. Вземете лекарството за 1 ч.л. сутрин на гладно и вечер.
Смес от лимон и джинджифил
Този състав има не само отлични превантивни свойства, но и помага за бързо преодоляване на настинки и грип, ако болестта вече е започнала да се развива. Пригответе тази смес, както следва:
- Вземете 220 г корен от джинджифил, измийте го добре, прекарайте през месомелачка заедно с кората.
- Измийте добре 2 средни лимона, залейте ги с вряла вода, след което и тях смелете.
- Смесете тези съставки като добавите 250 мл мед (за предпочитане липов). Съхранявайте масата в хладилника, консумирайте 1 ч.л. сутрин и вечер.