- Какво е полезно за черния дроб
- Витамини за черен дроб и жлъчен мехур
- Какво е лошо за черния дроб
- Как да възстановим черния дроб
- Кои храни прочистват черния дроб
- Храни за подобряване на черния дроб
- Здравословни ястия за черния дроб
- Видео
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Полезна информация за всеки е подробен отговор на въпроса какви храни прочистват и възстановяват черния дроб, подобряват работата и функциите на жлъчния мехур. Ако нарушите общоприетите правила на лекарите и диетолозите, тялото страда от тежки симптоми на остра интоксикация. Правилното хранене на черния дроб е необходимо за ефективното лечение на хепатит, цироза на черния дроб и други заболявания на този важен нечифтен орган.
Какво е полезно за черния дроб
Основната задача на черния дроб е да пречиства кръвта, следователно при дисфункция на този орган химическите и токсични вещества навлизат в системното кръвообращение, усложняват работата на вътрешните системи и водят до отравяне на тялото.Правилно подбраните хранителни продукти допринасят за регенерацията на паренхимните тъкани, възстановяването на естествените функции на "филтъра" . На първо място, черният дроб има остра нужда от антиоксиданти и холеретични агенти от естествен произход, но е важно да не забравяме за огромните ползи от естествените витамини.
Плодове
Това са най-полезните продукти за черния дроб, които допринасят за качественото му прочистване. Такива естествени антиоксиданти осигуряват не само продуктивно прочистване на черния дроб, но и възстановяване на неговия паренхим, обогатяване на тялото с витамини и укрепване на имунната система. Особено ценни в състава на плодовете са пектините и витамин С. С тяхна помощ те премахват токсините, почистват и възстановяват клетките след продължителна употреба на алкохол. В случая говорим за следните пресни плодове (повече цитруси):
- авокадо;
- грейпфрут;
- лимон;
- ябълки;
- лайм.
Зеленчуци
Зелените и листните зеленчуци също са естествени антиоксиданти; много от тях съдържат селен, необходим за обновяването на хепатоцитите в голяма концентрация. Такива здравословни храни не само възстановяват продуктивно тялото, но и освобождават клетките му от вредното въздействие на тежки метали, пестициди, отрови и токсини. Ето за кои зелени зеленчуци говорим:
- пикантни зеленчуци: маруля, целина, магданоз, копър, босилек;
- кореноплодни: цвекло, моркови, чесън;
- зеле, неговите разновидности: броколи, колраби.
Млечни продукти
Когато разберете кои храни са полезни за човешкия черен дроб, е важно да не забравяте за ползите от млечните продукти. Такива храни значително улесняват естествения процес на функциониране на черния дроб, предотвратяват развитието на артериална хипертония, атеросклероза, хепатомегалия, вирусен хепатит.Млечните ястия насърчават детоксикацията след токсично, химическо отравяне. При избора на ферментирали млечни продукти се препоръчва да се съсредоточите върху следните елементи от дневното меню:
- нискомаслена извара;
- яйца;
- пълномаслено мляко;
- нискомаслен кефир;
- подквасено мляко;
- натурално кисело мляко.
Каша
Овесената каша е най-здравословната храна за черния дроб, така че това ястие непременно трябва да присъства на масата за закуска. Готвенето на овесена каша се препоръчва с пълномаслено мляко, като максимално се запазва полезността на двете хранителни съставки. Други зърнени култури, които са не по-малко ценни за здравето, които продуктивно възстановяват и почистват „човешкия филтър“, са представени по-долу:
- Елдата съдържа аминокиселини, желязо, лецитин, протеини, които бързо почистват и възстановяват чернодробните клетки.
- Тиквената каша пречиства организма, нормализира работата на червата, обогатява организма с ценни витамини.
- Кашата от просо има адсорбиращи свойства, почиства кръвта, премахва токсините, токсините.
Риба
Докторът препоръчва да се яде прясна морска и речна риба и задължително да се включи рибено масло в ежедневната диета. Такива продукти запазват полезните си свойства, когато се готвят във фурната със зехтин или на пара. Следните видове риби пречистват кръвта, укрепват костите и имат благоприятен ефект върху общото състояние на организма:
- пъстърва;
- cod;
- мерлуза;
- шаран;
- зендер;
- херинга;
- халибут;
- сьомга.
Месни продукти
Знаейки кои храни възстановяват черния дроб, е важно да ги включите в ежедневната си диета непременно. В допълнение към постното месо е желателно да се съсредоточите върху месни продукти, които симулират чернодробни ензими за самолечение на тъканите и допринасят за отделянето на вредни токсини с жлъчката. В случая говорим за телешки черен дроб, сърце, бял дроб, език.
Витамини за черен дроб и жлъчен мехур
За да предпазим тялото от токсини, е необходимо не само да прочистим черния дроб, но и да се погрижим за неговите естествени функции. За тяхното стимулиране е показано обогатяване на дневната дажба с ценни витамини, микроелементи, които могат да бъдат получени и от определени храни:
- Витамини А, С, Р възстановяват естествените функции на организма, намират се в магданоза, зелето, копъра.
- Витамините от група В подобряват качеството на кръвта, възстановяват и почистват след излагане на токсини. Намира се в броколи, чесън, шамфъстък, кокос, постно месо.
- Витамини Е ефективно премахват свободните радикали, нормализират "филтъра" , прочистват черния дроб. Съдържа се в растителни масла, ядки, семена.
Какво е лошо за черния дроб
Мазните храни ще трябва да бъдат изоставени, защото те само претоварват черния дроб, затрудняват почистването на кръвта. Освен това са забранени пушени меса, пикантни храни, маринати, кисели краставички, продукти за бързо хранене и, разбира се, алкохол, които разрушават някога здрави тъкани на паренхима. Също така от забранените храни трябва да се подчертаят:
- тлъсти меса, риба;
- първи месни бульони;
- твърди мазнини;
- пресни сладкиши;
- боб;
- мазни сирена и сметана;
- трансмазнини;
- всякакви студени ястия и десерти;
- чипс, ядки, крутони;
- газирани напитки.
Как да възстановим черния дроб
След като проучихте кои плодове са полезни за черния дроб, е важно да обогатите обичайната си диета с тях. Това обаче не винаги е достатъчно за нормализиране на работата на тялото, например след заболяване. Лекарите препоръчват интегриран подход, който включва пълно отхвърляне на лошите навици, терапевтична диета и приемане на хепатопротектори. Не винаги се предписват лекарства, но все пак трябва да се откажете от лошите навици и не само
Продукти за възстановяване на черния дроб
Като част от цялостно лечение, за възстановяване на черния дроб и пречистване на кръвта, лекарят индивидуално коригира ежедневната диета на пациента. Списъкът с хранителни съставки е много обширен, но са задължителни следните позиции:
- Яденето на цвекло насърчава ефективното прочистване. Има много народни рецепти как да приготвите кореноплод, за да възстановите и почистите "човешкия филтър" .
- Наличието на растителни мазнини не само възстановява паренхима, но и насърчава отстраняването на свободните радикали, външното подмладяване.
- Тиква с натурален мед е най-полезното ястие при повреден "човешки филтър" . Благодарение на съдържанието на магнезий, натрий, калий, фибри, пектин, фосфор, мед, йод и манган, можете бързо да възстановите работата на засегнатия орган.
- Наличието на куркума осигурява надеждна защита срещу токсично увреждане, почиства, възстановява клетките на органите, стимулира производството на жлъчка и подобрява функцията на жлъчния мехур.
Диета за възстановяване на черния дроб
Знаейки кои храни прочистват и възстановяват черния дроб, лекуващият лекар предписва диета на чисто индивидуална основа. Основните принципи на такова терапевтично хранене са представени по-долу с приблизително меню за деня:
- Закуска. Овесени ядки с мляко, варена риба, чай с мляко.
- Втора закуска. Извара 9% масленост, чай.
- Обяд. Супа от картофено пюре, риба на пара, компот.
- Снек. Цитрусови плодове.
- Вечеря. протеинов парен омлет, варено пиле, негазирана вода.
- Късна вечеря. 1 ст. нискомаслен кефир.
Кои храни прочистват черния дроб
За да освободите тялото от продукти на интоксикация и химическо излагане, имате нужда от качествено почистване на дома. Провежда се с участието на лекарства или с помощта на храна. Ето надеждни и изпитани във времето хранителни съставки:
- Грейпфрут. Съдържа антиоксиданти, като по този начин осигурява надеждна детоксикация на организма.
- Лимон. Принудително активира ензимите, помага за премахване на токсините от тялото.
- Авокадо. Плодът насърчава обновяването на тъканите, което е полезно за естествените функции на "човешкия филтър" .
Храни за подобряване на черния дроб
С цел профилактика се препоръчва обогатяване на ежедневната диета с хранителни съставки, които са полезни за черния дроб. Това са следните хранителни продукти:
- Зеле във всякаква форма. Повишава антитоксичните свойства на хепатоцитите, възстановява засегнатите участъци от паренхима.
- Ябълки. Те съдържат пектин, който премахва токсините от червата, понижава холестерола и улеснява работата на жлезата.
- Бадеми. Съдържа аргинин, който насърчава прочистването, като същевременно предпазва тялото от интоксикация.
Здравословни ястия за черния дроб
След като внимателно проучите кои продукти почистват и възстановяват черния дроб с високо качество, можете да съставите здравословна диета за всеки ден. Ястията са сърдечни и обогатени, помагат за укрепване на имунната система и възстановяване на загубената функция на човешкия "филтър" . Ето няколко полезни рецепти:
- Супа-пюре от зеленчуци. Сварете по 100 г карфиол и картофи в 0,5 л вода. Отделно сварете 30 г ориз в чаша нискомаслено мляко. След като зеленчуците са готови, добавете 10 г масло в тигана, разбийте всички съставки, сервирайте топло със зеленчуци.
- Зеленчуково смути. Прекарайте обелените моркови, краставица и цвекло през сокоизтисквачка в съотношение 3:1:3. Препоръчително е да се пие по 500 мл, а за предпочитане 1000 мл на ден за профилактика. За лечение използвайте този състав в продължение на 4 дни.