Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Прегръщането не само носи емоционални ползи, но също така повишава усещането ни за комфорт, сигурност, човешка връзка, самоуважение и подобрява настроението ни. Научните изследвания показват, че прегръдките също имат своя дял от физически ползи.

Прегръдките укрепват комуникацията

Прегръщането е мощен инструмент за комуникация между партньорите, защото засилва интимността по нееротичен начин, като същевременно засилва чувствата на връзка, разбиране и съпричастност между партньорите. Докато прегръщате партньора си, казвате: "Разбирам как се чувстваш."

Прегръщането намалява производството на кортизол

Когато нивото на тревожност скочи, температурата ви се покачва, сърцето ви ускорява и имате непреодолимо желание да избягате. Тази реакция се дължи на повишаване на нивата на кортизол (вашата реакция на борба или бягство). Изследователи от Университета на Уисконсин обаче са открили начин да намалят нивата на кортизол при стрес.

Учени наблюдаваха нивата на стрес на група млади момичета, които бяха помолени да изнесат импровизирани речи пред напълно непознати. Въпреки че нивата на кортизола им разбираемо скочиха до небесата, проучването установи, че момичетата, които се прегръщат веднага след стресиращите си изпълнения, виждат нивата на кортизола си спаднали в рамките на един час в сравнение с тези, които не го правят.

Прегръдките укрепват имунитета

Повишеният кортизол отслабва имунната система, което ви прави уязвими към всякакви вируси на настинка и грип.

Хората, които се прегръщат често, дори по време на екстремни периоди на стрес, са много по-малко склонни да се разболеят. Дори когато гушкащите се разболеят, те са склонни да боледуват за по-кратки периоди с по-леки симптоми.

Прегръдките понижават кръвното

Честите прегръдки между съпрузите повишават нивата на окситоцин и значително понижават кръвното налягане и сърдечната честота. Изследователите твърдят, че прегръщането повишава нивата на окситоцин, поведенчески и физиологичен хормон, често наричан хормон на привързаността, и играе важна роля в някои положителни поведенчески реакции като привързаност, оргазъм, социална връзка и поведение на майката.

Прегръдките правят връзките по-силни

Честото докосване се смята за жизненоважно между обвързаните двойки. От 1000 участници в проучването, 94% от двойките, които са спали, докато са се докосвали, са показали по-дълбоко чувство на удовлетворение, докато 68%, които не са се докосвали физически по време на съня си, са останали силно неудовлетворени от връзката си.

Прегръщането подобрява сексуалната интимност

Двойките, които се прегръщат преди, по време и след полов акт, са много по-удовлетворени от сексуалния си живот, отколкото двойките, на които им липсва това важно време за невербално свързване.

Двойките, които отделят време да се гушкат, целуват, галят и гушкат след секс, като цяло са по-щастливи от отдадената си връзка и съобщават за по-силно ниво на интимност.

Прегръдката намалява страха и уязвимостта

Без значение на колко години сме, понякога просто се нуждаем от утешителна прегръдка. Тази теория е научно подкрепена. Проучването наблюдава как жените са били изложени на заплаха от токов удар, докато са държали ръката на непознат, ръката на съпруга си или изобщо не са ги държали. Резултатите от проучването показват, че когато жените се държат за ръце с някой, когото познават, страхът им намалява.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Разни