Когато една жена научи за една интересна ситуация, първото нещо, което тя иска, е: можем ли да продължим нормалния си начин на живот или да променим радикално навиците си? Същото се отнася и за правилата за лична хигиена: доколко е безопасно да се къпете по време на бременност, може ли всички бъдещи майки да са в нея, как това ще се отрази на детето, има ли риск определен процес?
Може ли бременните жени да се къпят
На този въпрос има недвусмислен отговор: да, можете да се изкъпете. Преди двеста години, една жена е била поставена на легло за всичките девет месеца, не е било позволено да прави нищо, бременността е приравнена с опасна болест. Днес жените продължават да водят активен начин на живот, не променят навиците си, спортуват, се движат, напълно се хранят, пътуват. Същото се отнася и за личната хигиена: можете да се къпете, да се къпете, да правите козметични процедури, но всички в разумни граници.
В ранните етапи
През първия триместър на бременността е важно да се следи тяхното благосъстояние. Ако жената не е обезпокоена от нещо, тогава спокойно можете да се изкъпете, тя ще ви позволи да разтоварите уморен гръб след работен ден, да се отпуснете, да облекчите общото напрежение. Основното е да се регулира температурата на водата. Твърде гореща баня в началото на бременността е противопоказана, защото може да доведе до спонтанен аборт. Препоръчва се малко по-хладна вода, температурата не надвишава 37 градуса.
По късно
През третото тримесечие си заслужава да се помисли за опасностите от преждевременните раждания. Тъй като никой не се нуждае от тази ситуация, човек не трябва да лежи в гореща вода. Той може да провокира изтичането на слузната запушалка, началото на контракциите. Температурата 36-37 градуса ще бъде оптимална. Препоръчително е да останете в приятна вода в продължение на 10-15 минути, тъй като водата винаги трябва да остане топла, удобна за тялото, а не твърде хипотермия за майката.
Ползи за баня
Къпането по време на бременност е полезно в ранните и късни периоди. Ако няма противопоказания през първия триместър, водата ще помогне за отпускане и облекчаване на напрежението в цялото тяло. Но в случай, когато долната част на корема изтегля, има заплаха от спонтанен аборт, хематом или други усложнения, по-добре е да изчакате малко с ваната, незабавно се свържете с Вашия лекар. Лекарят ще Ви предпише необходимото лечение, а когато всички симптоми свършат, премахнете всички ограничения. Ползите от ваната в ранна бременност:
- Мускулна релаксация. След дълга седнала позиция в офиса на компютъра трябва да помогнете на мускулите. Ако работата на жената включва изправяне през целия ден, то тогава банята за бременни жени в края на деня е просто жизненоважна. Слаби, уморени крака, дори за 15 минути, ще се отпуснат чувствително, а бъдещата майка ще заспи спокойно през нощта, ще бъде весела следващата сутрин.
- Подобряване на имунитета. Когато през зимата настъпи бременност, тялото получава по-малко хранителни вещества и микроелементи с продуктите. Топлата баня ще ви помогне да бъдете винаги здрави и красиви. Бяха написани много книги и полезна информация за ползите от втвърдяването. На здравето на бременните жени същата топла или леко хладка вода в банята ще действа като пробягване през снега след ваната. Капка температура, сух въздух в стаята, хладна вода ще помогне за подобряване на имунитета, зареждане на тялото с енергия.
- Намалена тревожност. В ранна бременност бъдещите майки възприемат състоянието си винаги вълнуващо, особено когато става въпрос за първи път. Жените си задават въпроса: как се чувства детето, отговаря ли на диетата ми, как се развива, дали всичко върви по план? Преди първия скрининг е още два месеца, лекарят може да отговаря само на въпроси индиректно, а топлата баня ще помогне за намаляване на тревожността. Ако я приемате всяка вечер в продължение на 10 минути, вълнението ще отстъпи.
В края на бременността, банята ще помогне да се намалят някои от тревожните симптоми, да се отпуснете и да си починете. В този период жената често се тревожи за гърба. Коремът е вече голям и за гръбначния стълб е трудно да се справи с увеличеното натоварване. Става проблематично да лежиш на сън - възрастното дете оказва натиск върху вената кава, бременната започва да се чувства замаяна, а болката в съня не изчезва. Банята напълно се справя с тези симптоми и редица други:
- Намаляване на тонуса на матката. През този период настъпват контракции на тренировките - краткотрайни болки в долната част на корема, които предизвикват напрежение в мускулите, могат да доведат матката до тонус. Коремът се втвърдява и става като камък. За да достигнете безопасно времето си, донесете бременността до 40 седмици, трябва да отпуснете мускулите си. Топлата баня може да се справи с това много добре. Жената отпуска не само коремните мускули, но и освобождава всички смущаващи мисли.
- Подобряване на кръвообращението. До края на мандата бъдещите майки често се сблъскват с такава диагноза като разширени вени. На краката се появяват разширени вени, разширени капиляри, което означава лоша циркулация на кръвта. Топлата баня ще помогне да се избегне този проблем. Ако провеждате процедурата ежедневно, тогава не можете да се сблъскате с тази напаст. Подобряването на кръвообращението помага да се избегнат нощни спазми, които често нарушават бременната жена в края на третия триместър.
- Намалена болка. Когато няколко дни останат преди очакваната дата на раждане, матката постепенно започва да се свива, а в долната част на корема има нарастващи болки. По-ясно се усеща това в началото на първите срещи. Когато жената е все още у дома си, топлата баня ще помогне за намаляване на дискомфорта. В някои страни има дори раждания в къщи в банята. Смята се, че водата ви позволява да облекчите процеса, да намалите напрежението и да помогнете на детето да се роди лесно.
Горещи вани по време на бременност
Дори ако всичко е нормално, няма ограничения, все пак е по-добре да се отложи гореща вана или горещ душ по време на бременността за следродовия период. Има някои късметлии, аз посещавам сауната или банята през целия период, но такива жени са по-скоро изключение и не трябва да бъдете равностойни на всичко останало. Дори ако бъдещата майка вземаше баня на четиридесет градуса всеки ден в продължение на тридесет минути, сега е време да почака.
Гореща баня по време на ранна бременност може да причини болки в корема, вагинално кървене, нарушения на съня и дори спонтанен аборт. Не е известно как това ще се отрази на целия организъм като цяло, независимо дали резултатът ще има ефект върху следващата бременност. Ако детето е добре дошло, можете да страдате малко и да промените навиците си, да намалите температурата на водата и да се насладите на безтегловността на тялото ви.
През третия триместър високите температури на водата причиняват хипоксия на плода. Недостатъчното снабдяване на детето с кислород води до забавяне на растежа, влошаване на развитието на централната нервна система, на всички органи като цяло. Не само, че горещата вана е последица от неблагоприятни ефекти, има и други причини:
- заболявания на майката - сърдечна недостатъчност, нарушена бъбречна функция, инфекции;
- употребата на алкохол и никотин по време на бременност.
Важно е да запомните, че само лекар може да се справи с феталната хипоксия. Един от нежеланите ефекти е увеличаване на натоварването върху сърцето. Ако температурата е прекалено висока, налягането върху тялото се увеличава (особено ако цялата гръдния кош е потопена под водата) и стресът на сърцето се увеличава. Той е изпълнен с замаяност, затруднено дишане. С рязко покачване от гореща вода може да потъмнее в очите. Едно дете в такива моменти се чувства неудобно. По-добре е една бъдеща майка да мисли за бебето си и да направи охладителя.
Как да вземем вана
Знаейки за редица противопоказания, можете и трябва да се къпете! Основното нещо е да следите състоянието си, да си спомняте за детето, да се консултирате с Вашия лекар. Най-благоприятният период за цялата бременност е вторият триместър. Всички аларми са свършили, първата проверка е приключила, бъдещата майка е видяла бебето и знае, че с него всичко е наред. За много жени този път означава края на токсемия, те отново се връщат към обичайния си живот, грижа за лицето и тялото. Няколко съвета как правилно да се изкъпете:
- Направете желаната температура на водата, около 36-37 градуса. Това е достатъчно, за да бъде топлата и удобна за бъдещата майка.
- Вземете баня не повече от 15 минути, водата винаги трябва да бъде топла, този път ще бъде точно за почивка и релаксация.
- Периодично издърпвайте ръцете и краката навън, не потапяйте напълно гърдите под водата, не увеличавайте натиска върху сърцето. Това ще помогне да се избегне прегряването.
- Оставете вратата на стаята открехната, за да пуснете свеж, студен въздух.
- Поставете върху долната част на гумената подложка, която ще ви помогне да не се изплъзне при повдигане и да се осигури безопасност.
- Никога не се къпете, ако никой не е у дома си.
Мога ли да се изкъпя със сол
По време на нормалната бременност, някои жени летят да почиват на морето, за да плуват в морската вода, което перфектно отпуска гръбначния стълб и поддържа тялото на повърхността. Соленият въздух помага да се диша дълбоко и да се отпусне не само мускулите, но и мислите. Онези бъдещи майки, които нямат възможност да бъдат на море, се наслаждават на топла вана, пълна със солена вода по време на бременност. Солта изтласква тялото на повърхността, като по този начин премахва умората от нея още повече, оказва благоприятен ефект върху кожата и насърчава почистването.
Ароматерапия за бременни жени
За да направите 15-минутна почивка още по-приятна, можете да добавите етерични масла в банята. От топлата вода ще излъчва приятна миризма, която напълно отпуска тялото. Има не само полезни, но и вредни масла. Към първите принадлежат: масло от чаено дърво, оранжево, розово, евкалиптово. Основното нещо е да се помири на бъдещата майка, да се подобри настроението. Изпускайки малко количество на китката, можете веднага да усетите аромата.
За вредни включват тонизиращи масла, като: кедър, розмарин, хвойна, мащерка. Те могат да повишат тонуса на матката. Не е желателно да се използва душ гел с един от тях. Преди да закупите в магазин, препоръчва се да прочетете състава, да отворите капака и да вдишате аромата. Ако това е приятно за бъдещата майка, но като част от забранените видове масла, душ гелът е по-добре да се остави настрана, да се вземе с естествен аромат.
Противопоказания
От гореизложеното можем да заключим, че банята в интересна позиция може да се вземе. Основното нещо - да се съобразят с редица условия и предпазни мерки. Когато бъдещата майка се чувства добре, можете да се отпуснете и да лежите в топла вода, да подредите тялото и ума си, а след това да прекарате лека нощ. Има редица противопоказания, за които е по-добре да откажете тази процедура:
- заплахата от прекратяване на бременността;
- ранен хематом;
- фетална хипоксия;
- сърдечна недостатъчност при майката;
- бактериални инфекции в острата фаза;
- бъбречно заболяване.