Зеленият чай е много по-популярен до черно, благодарение на своите полезни свойства. В продължение на много векове, тази напитка се използва в китайската медицина, но все още има активни дебати за това дали тя увеличава или понижава кръвното налягане (BP). Зеленият чай има изразен ефект върху тялото, ако е подготвен правилно - без използването на вряща вода, която убива всички полезни свойства.
Полезни свойства на зеления чай
Пиенето на зелен чай не е опасно за здравето, защото допринася за активирането на определени процеси в организма. Оценката на свойствата на тази напитка се определя въз основа на индивидуалните характеристики на всеки човек. Съставът на зеления чай включва голямо количество витамин С и поради това се препоръчва да се пие със студ.
"Когато намерих начин да почиствам съдовете с помощта на растения, изглеждах по-млад - мозъкът започнал да работи, както при 35, а налягането бързо се върна към нормалното"
Прочетете повече …
Напитката съдържа катехини - танини, благотворно влияещи върху телесните тъкани. Те осигуряват антимикробно действие на зеления чай: коремен тифозен паратиф, дизентерия и бактерии от коки са най-чувствителни към него. Поради това тя е полезна и за здравето на сърдечно-съдовата и нервната системи. Съставът на напитката включва кофеин и танин, тонизиращи съдове.
Зеленият чай съдържа витамини от група В, поради което се нормализира нервната система. Налице е положителен ефект върху процеса на регулиране на налягането:
- силен чай увеличава налягането;
- слаби заваръчни спускания.
Нивото на кръвното налягане има пряко действие като вещества като кофеин, танин, други алкалоиди (теобромин и теофилин - разширяване на кръвоносните съдове). Съставът на зеления чай включва витамин В3, който е в състояние да нормализира нивото на холестерола в кръвта. Този ефект се дължи на стимулирането на производството на червени кръвни клетки. Зеленият чай е полезен, ако човек е диагностициран с атеросклероза.
Как зеленият чай влияе върху кръвното налягане
Тази напитка има различни полезни свойства, следователно е универсална. Ако пиете по една чаша зелен чай на ден, ще почувствате тонизиращо действие върху мозъчната кора, сърцето, кръвоносните съдове и налягането веднага ще се увеличи. Въпреки това, след определен период от време, всички индикатори ще се върнат към нормалното. Напълно здрав човек, след като пие чаша зелен чай, ще почувства прилив на сила и жизненост, а хипертонията ще забележи положителен ефект - показателите на кръвното налягане ще намаляват.
Ако настъпи хипотония, човек се чувства дискомфорт след пиене на напитка. Строго е забранено да се пие силен зелен чай на хората, ако те страдат от ниско налягане. Слабо сварената напитка няма ограничения, не губи полезните си свойства, дори хипертонията не е противопоказание за това. Една чаша чай не помага да се поддържа нормално налягане през цялото време, така че за да се коригира кръвното налягане е необходимо да се пие постоянно - няколко пъти на ден, но не и здраво.
В същото време се извършва леко диуретично действие, благодарение на което от тялото се отстраняват токсините, шлаките, излишната течност, намалява се налягането и нормализира сърдечния ритъм. Терапевтичният ефект от хипертонията се постига благодарение на определени съставки, които допринасят за разширяването на кръвоносните съдове, което осигурява свободно движение на кръвта. Има не само елиминиране на симптома, но и елиминиране на причината, която провокира болестта.
Висококачественият зелен чай има положителен ефект върху течливостта на кръвта, което намалява до минимум вероятността от инсулт, инфаркт и намалява показателите за вреден холестерол в кръвта. При редовна употреба на тази напитка се наблюдава подобрение в състоянието на кръвоносните съдове, нормализира се кръвното налягане и се подобрява хормоналния баланс.
Как да се варят и да се зелен чай
За да приготвите чай правилно, първо пригответе водата, чайника и чая, след това следвайте инструкциите по-долу:
- Чаените листа се наливат със суха лъжица, в която се излива гореща вода (температурата не е повече от 80 ° C), след което веднага се слива.
- Водата се излива в следното съотношение - за 1 ч.л. листа, взети 1 супена лъжица. вода (не пълна). На опаковката трябва да се посочат по-точни пропорции.
- Каната е покрита с капак. Трябва да изчакате малко, докато напитката приготви - около 3-4 минути. Не трябва да чакате повече, в противен случай ще се появи неприятна горчивина.
- След определеното време можете да излеете чая и да се насладите на неговия уникален вкус и полезни свойства.
При понижено налягане
Съставът на зеления чай включва кофеин, който допринася за увеличаване на налягането, но за това той трябва да бъде подготвен правилно, консумиран в умерени количества. За да подобрите ефекта, изчакайте поне 7 минути по време на приготвяне, но след това ще се появи лек овкусяващ послевкус, който може да се удави, като се добави захар или мед. През деня изпийте 2-3 чаши и се уверете, че храната е балансирана.
С увеличен
С хипертония, трябва да третирате зеления чай със специално внимание. Варете малко количество чай, след това оставете за няколко минути, но не повече. Силното питие увеличава налягането, което не трябва да се толерира. Най-добре е първо да се консултирате с лекар. Тя ще ви помогне да изберете правилната доза, за да подобрите Вашето благосъстояние, да не навредите на здравето си, но да получавате обезщетения.
Научете за ефективните методи, как бързо да намалите натиска.
В каква форма е по-добре да се пие чай: студено или горещо
Смята се, че ледът напитка не губи своите полезни свойства, следователно, има същите полезни свойства като горещо. Това, което е важно, е методът, използван за приготвяне. Строго е забранено да се взема вряща вода. Идеалният вариант е вода не повече от 80 ° C, така че листата да запазят своите полезни свойства, имащи положителен ефект върху организма.
Има и друг интересен, но дълъг метод на приготвяне, който не губи полезните свойства на зеления чай. Студената вода се изсипва в стъклен съд, чаените листа се изсипват, а торбите за чай са подходящи. Капацитетът е поставен на добре осветено слънчево място, оставен за няколко часа. През това време чайът ще може да се приготви, когато температурата на водата се повиши в резултат на излагане на слънце. След това здравословната напитка се излива в чаша, при желание се добавят кубчета лед. Така можете да се насладите на невероятния му вкус.