Много продукти имат уникални свойства, които не само придават на ястието специален вкус, но и засягат тялото. Правилната комбинация от съставки е в основата на най-модерните диети. Един пример за такова съединение е кефир с канела за загуба на тегло. Тези два продукта дават наистина необичаен ефект: те са включени в други коктейли и се използват активно при приготвянето на хранителен пай. Запомнете: напитката дава резултат в комбинация с други мерки за намаляване на наднорменото тегло.
Рецепти за кефир от канела
Има много рецепти, основата на които се състои от кефир с канела, и е погрешно да се смята, че някои от тях са по-ефективни, а други не. В много отношения домашно приготвените коктейли за отслабване се подбират според личните предпочитания и чувствителността на тялото. Има обаче някои правила, които се прилагат за всяка опция за готвене:
- кефирът не може да бъде сменен с друг ферментирал млечен продукт;
- неговото съдържание на мазнини трябва да бъде минимално, а по-добре - около 0%;
- най-голям ефект от употребата на сместа ще бъде непосредствено след неговото приготвяне.
Пийте коктейли за максимален ефект се препоръчва незабавно. Това е особено важно за опции, при които се използват пресни плодове. Рецептата за отслабване с помощта на коктейли е не само в силата на правилно подбраните съставки на напитката. Засяга и правилния режим на приемане. Можете да пиете кефир с канела през нощта, но има и други опции, които дават определен резултат, например:
- Пийте коктейл за половин час преди хранене на празен стомах. Това ще заглуши апетита, ще намали количеството храна по време на хранене, ще намали общия калориен прием на храна, което води до загуба на тегло.
- Пийте един час след хранене. Коктейл ще ускори метаболизма, което ще гарантира изгарянето на допълнителни калории.
- Можете да използвате комбинирана схема: да я пиете преди и след хранене.
- Канела и кефир през нощта за отслабване се използват вместо последното хранене.
- Направете този ден на гладно. Използвайте го на малки порции, за да намалите глада. Дневната норма не трябва да надвишава 1 l. Ако желаете, можете да пиете негазирана минерална вода.
Изгаряне на мазнини коктейл кефир с канела
Съставът ще помогне да загубите излишни килограми по-бързо. Рецепта и съвети:
- За готвене ще ви трябва 1 ч.л. подправки и чаша (200-250 мл) кефир.
- Всички разбъркайте добре. Сместа трябва да бъде наситена с кислород.
- Нека го варят в продължение на час.
- Диетолозите препоръчват да се пие за 10 дни и да следват растителна диета. През този период консумирайте повече вода (негазиран), зелен чай.
С джинджифил и червен пипер
За тази рецепта от кефир коктейл с канела за отслабване имате нужда от 2 ч. Л. настърган джинджифилов корен, добавете щипка смлян червен пипер. Получаване:
- Разбъркайте добре всички съставки.
- Трябва да готвите точно преди ядене. Можете да използвате всяка удобна схема на използване.
С мед
За приготвянето ще ви е необходима чаша кефир, една чаена лъжичка мед и канела. препоръки:
- Разбъркайте всичко добре с блендер или миксер.
- Изпийте 1 чаша преди закуска, 1 чаша след вечеря.
Ползите от кефира с канела за отслабване
Всяка съставка на този коктейл е известна със своите полезни свойства. На Изток тази подправка е била използвана за борба със затлъстяването дълго време, но у нас все още е нов начин. Тези, които се нуждаят от загуба на тегло, знаят за какво са полезни канелата и кефирът. продукт:
- подобрява храносмилането чрез повишаване на чревната подвижност;
- ускорява отстраняването на отпадъчни продукти, токсини;
- благодарение на канелата подобрява обмяната на веществата, което спомага за ускоряване разграждането на мазнините;
- заглушава чувството на глад.
Използването на описания по-горе режим на месец ще ви позволи да загубите 2-4 kg Разликата в резултата зависи от вашето първоначално тегло. Ако смятате, че не е нужно да се мъчите с глад, това може да се нарече добър резултат. Използването на последната схема позволява да се загубят около 1 кг за един ден на разтоварване. Възниква въпросът: възможно ли е да се пие кефир с канела за всички или има някакви противопоказания? Имайте предвид, че напитката не може да се консумира, когато:
- индивидуална непоносимост към компонентите;
- пептична язва;
- бременност, по време на кърмене;
- заболявания на бъбреците, черния дроб;
- повишена киселинност на стомашния сок;
- вътрешно кървене.
Видео: как да отслабнете с кефир и канела
В опит да отслабнете, хората често се мъчат с твърди диети, които вредят на вашето здраве повече от помощ. Научете как да отслабнете с кефир с канела, без да изпитвате тялото си и без постоянно чувство на глад. Коктейл се приготвя бързо, лесно, съставките за намиране и закупуване не е проблем. Гледайте видеото по-долу, за да се отървете от тези излишни килограми като използвате тази напитка.
Отзиви
Анна, на 25 години: Опитвала се да пие коктейли. В действителност, се оказва вкусна, чувството на глад е притъпен. Помага да се яде много по-малка част. Не мога да кажа, че тялото ми се нуждае от повече калории. Комбиниране на метод за отслабване с фитнес. Резултатът е минус 6 килограма за 1.5 месеца и няма да бъде върнат след спиране на пиенето.
Лена, 33-годишна възраст: За мен най-трудното в диетите е да не ям след 6 часа, да не получа достатъчно по време на вечерята. Просто искам най-много вечер да си поставя по-голяма част. Спасението беше коктейл от канела и кефир, добре помага да се притъпи чувството на глад. След него ям лека салата, пия чай и си лягам. Сутрин започва с тази напитка и лека закуска.
Кирил, на 40 години: И аз използвам този коктейл след Нова година, когато в началото имаше “празник на корема”, а след това започнаха проблеми с червата и постоянно чувство на глад. Коктейл с канела се справи и с двата проблема. Само кефирът трябва да е свеж, защото този, който стои, не отслабва, а укрепва. Оказва се обратното действие на желаното.