Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
За местното развитие на притиснатите мускули на тялото, терапевтични или профилактични видове масаж са предназначени да помогнат за възстановяване на здравето на организма. Експертите са запознати с десетки масажни техники, всяка от които е подходяща за определен ефект. Същността на процедурата се състои в триене, вибрации и натиск върху кожата с ръце за физически и рефлексни действия.
Класификация за масаж
Какви са масажите - на този въпрос не може да се отговори без класификационен фактор. При изпълнението се разпределят ръчни и хардуерни процедури. С приложението, масажът може да бъде общ и локален, от вида на провеждане - самомасаж, и се провежда от масажиста. Основната класификация разбива процедурите според предназначението им, идентифицира следните описания:
- медицински (медицински) - използвани в клиничната практика за нормализиране на телесните функции при заболявания и наранявания, тип - реанимация;
- хигиенично (уелнес) - целта му е да повиши и поддържа жизнеността на тялото, да предотврати заболявания;
- Козметични - създадени за подобряване на състоянието на кожата на тялото, премахване на дефекти по лицето, преждевременно стареене
- спорт - използван в спорта за повишаване на функционалността на професионалните спортисти, за постигане на добра форма;
- рефлекс - натиск върху точките на тялото с помощта на шиацу и други техники;
- Източноазиатски с използването на камъни, балийски черупки, пръчици за хранене.
Какви видове масаж са
Според степента на влияние върху разположените тъкани те излъчват дълбок масаж, среден и плитък. Първият тип е болезнен, засяга мускулите дълбоко в тялото. Средният изглед има релаксиращ ефект, последният - релаксиращ, работещ върху мускулите, лежащи на повърхността. За жените, мъжете и децата има описания на изпълнението на технологиите, свързани с характеристиките на тялото.
За жени
Всички техники за масаж са подходящи за жени, но за тях се отличава друг тип, свързан с нарушена циркулация на кръвта в тазовата област и органите на репродуктивната система. Специален гинекологичен подтип масаж елиминира възпалението, застойните процеси, мускулната слабост, нормализира лимфния дренаж, подобрява мускулния тонус. Процедурата се провежда в гинекологичен стол или на масажна маса в положение на коляното-лакът.
За мъжете
В допълнение към класическите видове масажи, за мъжете е разработен и специален урологичен, засягащ здравето на простатната жлеза. Сесията се провежда от лекар, продължава до две минути, препоръчва се курс от 15 процедури. По време на въздействието върху простатата, мъжът подобрява ефикасността, намалява риска от рак, премахва пикочните проблеми, стерилитета, кистите се разтварят.
За деца
Разновидностите на детските масажни техники са коренно различни от типовете за възрастни:
- вибриращи - препоръчва се за всяка възраст, премахва храчките от белите дробове, въз основа на ритмично подслушване на гърба;
- дренаж - подобрява мускулатурата на дихателните пътища;
- класическа перкусия - за облекчаване на топлината;
- лечебно - стимулира точките за подобряване на функционирането на вътрешните органи;
- логопедична, стоматологична;
- ортопедични - във връзка с гимнастика лекува заболявания на опорно-двигателния апарат;
- профилактика - да накара новороденото да стимулира мускулната, нервната, кръвоносната система;
- релаксиращ дом;
- стимулиране - за ускоряване развитието на детето;
- тоник;
- точка.
класически
В Европа едноименният масаж и неговите видове са често срещани. Общо има три описания на техники, които се различават по методите на въздействие, посоките на масажа и ефекта:
- Руски поглед - масажните движения се извършват в хода на кръвния поток, като се използват мигащи, плъзгащи, кръгови движения, притискащи техники. Класическите руски процеси са "притискащи", триене, месене, вибрации.
- Прилагат се шведски форми - изследват се ставите, ударите и триенето. Изпраща се до разтягане на мускулите и нервните снопчета, изстискване на тюлени. Тя се различава от руската в това, че масажните движения се извършват с ръце и крака.
- Финландски възглед - задачата е да се развият тънки мускулни групи по гръбначния стълб и около ставите. Методът е труден по своите характеристики, ефективен за лигаментите, съседни на костното легло. Лекува болки в гърба, трае 20 минути.
лечебен
За ускоряване на възстановяването на функционалността на органите и телата са разработени терапевтични видове масаж: терапевтичен европейски класически, рефлекс-сегментален. Първият се разглежда по-подробно в предишния раздел, а рефлексният сегмент се разделя на следните типове от списъка:
- сегментарен - засяга рефлекторните зони на кожата;
- съединителна тъкан - специалист масажи съединителната тъкан с помощта на кожни, подкожни и фасциални техники за изместване;
- периостална - пресоваща точка върху периоста (периоста), има аналгетичен ефект, продължава 2-4 минути;
- Су-джок - регенериращ ефект върху ръцете, краката;
- точка китайски или цифров zhen, ефекти върху строго определени области на тялото, вид акупунктура;
- линейно - или китайски меридиан, въздействието върху линиите върху тялото, използването на успокоителни, неутрални, тонични методи;
- система за самомасаж за диагностика на заболявания, заздравяване;
- Туйна - древен китайски вид, считан за традиционен за нормализиране на жизнената енергия;
- Шиацу - японска акупресура, лечение на настинки, заболявания на стомашно-чревния тракт, докато държите пръстите си с длани, създават натиск върху точките на тялото.
отпускащ
Следните форми на масаж се използват за премахване на стегнатостта на мускулите, релаксация и приятна топлина:
- Испански хиромасаж - включва взаимна смес от европейски, ориенталски техники, кинезиология, няма класическа схема, майсторът не повтаря нито една техника по време на сесията;
- Тибетска - антистрес техника, включваща маслен масаж, масажиране на ставите и затопляне;
- Стоун терапията е техника, която прилага нагряващи (базалт), студени (мраморни) естествени камъни, насложени върху енергийните точки на пациента;
- Thai - специалистът действа върху акупунктурните точки, разположени на тантричните енергийни линии, като използва натиск с цялото тяло, ръцете, коленете.
Thai
Гореописаният тайландски масаж отпуска и разделя още по-дълбоко и включва следните видове:
- масаж на крака - облекчава умората след полет или дълга разходка, включва месене с пръчици, ръце, лек натиск с пръсти по точките на краката до коляното;
- маслен масаж;
- масажиране на областта на главата и шията - за подмладяване на кожата на лицето, намаляване на болката в шията и гърба, подобряване на съня;
- за отслабване - кремове за изгаряне на мазнини се използват върху смес от билки с червен пипер;
- билкови чанти - торби с билкови препарати се нагряват, натискат върху кожата, след охлаждане майсторът масажира тялото със сила, за да повиши тонуса, мекотата, еластичността.
профилактичен
Превантивният или профилактичен масаж се използва от спортисти, артисти от балет и цирк за облекчаване на свръхнапрежението на опорно-двигателния апарат. Има видове:
- леден масаж - студен;
- рефлекторно масажиране;
- вендузи;
- хиперемични с масажери;
- самостоятелно масаж;
- четки във вода или в сауната.
козметичен
Козметиците разграничават видове масажи, които засягат кожата на лицето и шията в три големи групи:
- Classic - основната технология, използвана в различни посоки. Проведени за тонизиране на кожата, подобряване на външния вид, еластичност, елиминиране на отпуснатостта.
- Пластмаса - препоръчва се за избледняване на кожата, подобрява тонуса на кожата, премахва оток, бръчки, гънки. Техниката е интензивна, активира притока на кръв, обмяната на веществата, подобрява контурите на лицето. Разнообразие - лимфен дренаж.
- Терапевтичен - използва се за акне, белези, мазна себорея. Популярни е оскубани от Jacquet.
железария
Съгласно изработените зони се разграничават методите, използваното оборудване, следните видове хардуерни масажи:
- вибромасаж - за коригиране на формата на гръдния кош, поза, подобряване на тонуса, премахване на целулита;
- хидромасаж - използването на механична сила на струя вода, премахване на гънките в корема и бедрата;
- ултразвук;
- пневмоничен или вакуум - ефектът от рязката промяна в налягането на въздуха;
- консервирани - антицелулитен ефект от силиконови буркани, има противопоказания.
Необичайни масажи
В салоните и екзотичните страни има необичайни видове масажи, използващи интересно оборудване и техники:
- пеещи купи;
- черупки;
- охлюви;
- шамар:
- нож за месо;
- змии;
- гъделичкане;
- кактуси;
- слон;
- еротични аксесоари.
Видове масаж за отслабване
Тези, които желаят да отслабнат, ще бъдат полезни познания за видовете масажиращи техники, които са разделени на групи:
- Апаратура - вибрация, хидромасаж, пневмомасаж.
- Ръчно - ръчно, се разработват проблемни зони.
- Крака - крака, рядко използвани.
- Комбинирана - смес от всички три групи.