Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Учените отдавна доказаха ползите от горещата пара за човешкото тяло. Има много съвети, методи и начини да отслабнете в сауната. Правилното хранене, редовните физически упражнения, здравословният начин на живот, съчетано с посещение в парната баня ще ви помогнат да върнете фигурата към нормалното. Сауна за отслабване - приятен и ефективен начин за борба с наднорменото тегло.

Ползите от сауната за отслабване

Под влияние на парата се увеличава обменът на топлина, който ускорява кръвообращението и премахва излишната вода от тялото. Отслабването в сауната става поради загуба на течност. Заедно с пот, тялото оставя токсини, натрупани шлаки и вредни вещества. Процедурата помага за облекчаване на стреса, умората, стимулира мускулната релаксация, понижава кръвното налягане.

Много жени на рецепцията при диетолозите се интересуват: помага ли сауната да отслабнете? Лекарите, базирани на дългогодишен опит и обратна връзка, дават положителен отговор. Първите резултати ще се появят след 2 месеца терапия: тонусът на кожата ще се подобри, целулитът ще намалее, количеството мазнини ще намалее. Парна терапия често се използва според показанията на лекарите при лечението на всички етапи на затлъстяване.

В зависимост от микроклимата, температурата, влажността, характеристиките на процедурата, съществуват различни видове сауни: финландска, солена, инфрачервена, турска - турска, руска баня, но принципът на всеки от тях доказва, че сауната и загубата на тегло са неразривно свързани, тъй като ускоряването на метаболитните процеси под влияние на високите Температурите пряко засягат загубата на тегло.,

Инфрачервена сауна за отслабване

Дизайнът на парната баня е щанд, изработен от естествено дърво, стените на който по време на отопление излъчват полезни вещества - фитонциди - вещества, предназначени да премахнат гъбичките, вредните микроби. Температурата на въздуха в кабината е над 60 ° C, докато температурата на тялото достига 38, 5 ° C. Специалните лъчи затоплят мускулите, костите, ставите, ускоряват кръвообращението и метаболизма, което причинява изпотяване и води до загуба на килограми.

В допълнение към използването на инфрачервени сауни за отслабване, се препоръчва да се вземат хора с намален имунитет. Излъчването на полезна инфрачервена топлина влияе благоприятно на цялото тяло:

  • кожата е изчистена от акне, акне;
  • елиминирани са плитки стрии;
  • възстановява се еластичността на кожата;
  • отворени рани заздравяват;
  • намален холестерол в кръвта;
  • намаляване на болковите синдроми;
  • увеличава еластичността на стените на кръвоносните съдове.

Как да посетите сауната

За посещение на сауната допринесе за загуба на тегло, произведени лечебен ефект, има правила, които не могат да бъдат игнорирани:

1. Не забравяйте да вземете душ преди сесията, без да използвате сапун.

2. Не можете да затоплите тялото с пара, когато се чувствате зле.

3. Позволено е да се къпе не повече от 15 минути на посещение, между което останалото не може да бъде по-малко от половин час.

4. Не трябва да посещавате банята на празен стомах или пълен стомах, в нетрезво състояние.

5. Не забравяйте да премахнете всички бижута, измийте грима.

6. Не можете да се къпете след тежки упражнения (тренировки).

Маски за сауна за отслабване

Почистващият скраб, дебелият гомаж, маските в сауната за отслабване ще подобрят превантивния и лечебен ефект на парната баня. След процедурата се препоръчва използването на овлажнители. Премахване на "портокалова кора" в проблемните зони чрез нанасяне на затоплящи кремове върху задушеното тяло. Антицелулитен ефект на сауната се подобрява след допълнителен масаж или прилагане на специална антицелулитна маска, която е правилна след сеанс на парна терапия.

Отстранете мъртвите клетки с помощта на домашно приготвен скраб на базата на сол и сода, кафе, маслини или кокосово масло. Този инструмент активира естествения механизъм на регенерация на кожата и се препоръчва за хора, страдащи от акне, белези и белези от акне. В допълнение, в съответствие с прегледите и препоръките на козметолозите, отворените пори на тялото след парната баня по-добре усвояват кремове и лосиони.

Противопоказания сауни

Желанието да отслабнете бързо и на всяка цена води до негативни последици. Процедурата по пара ще бъде ефективна, когато не е вредна за здравето. В допълнение към полезните свойства, добри отзиви, има противопоказания за сауната:
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• бронхиална астма, хипертония, диабет, епилепсия, туберкулоза;

• състояние след инфаркт или след инсулт;

  • бременността.

Видео: загуба на тегло в сауната

Отзиви

Света, 32 години

Аз родих дете преди 1, 5 месеца и реших да се възстановя след раждането. Лекарят забрани да отиде до банята, докато кърменето свърши, но го посъветва да посети инфрачервената кабина. По време на бременността получих допълнителни 8 кг. След първата процедура успях да загубя 700 g, докато кожата значително се стегна.

Вероника, на 18 години

Винаги съм бил болезнено дете. Показание за лечение на заболявания на ухото, носа и гърлото е инфрачервена кабина. Един имунолог обясни, че лъчите му убиват вредни бактерии и гъбички. След един месец на такава терапия спрях да страдам от простудни заболявания, а хроничният ринит изчезна. Всеки път повтарям процедурата през есенно-зимния период.

Оля, 21

Моите приятели и аз обичаме да отидем в парната през уикенда. Получих абонамент за СПА за моя рожден ден. Запазихме билкови чай, мед, кафе, олио, кокосово масло, скраб и кремове и се насладихме на пълноценен престой. Освен това, парата напълно облекчава депресията.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота