- За какво става дума за баня?
- Видове метли за баня
- Приготвяне на метли за баня
- Как да парна метла в банята
- Цената на банята метли и сауни
- видео
- Отзиви
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Банята за съвременния човек е един от най-достъпните и бързи начини за възстановяване. В банята наистина можете да се отпуснете, да укрепите имунната система. Забелязали ли сте, че в парната е по-лесно да дишате, а сауната подобрява настроението, облекчава емоционалното напрежение, тонизира, укрепва тялото? Ваната има комплексен ефект върху човек, който включва масаж на тялото с гореща метла, ароматерапия, естествено почистване на кожата, нормализиране на притока на кръв към вътрешните органи.
За какво става дума за баня?
Има различни подходи за посещение на банята. Някой пие билков чай, малко вода, някой излива студена вода от ваната и някой се гмурка в шрифта. Но всички производители на хавлии се препоръчват да вземат хубава бъркалка към банята. Купете метли за баня, или ги подгответе сами - решавате, но го избирате - това е сериозна наука. Целият процес на оздравяване може да бъде изложен на риск, ако не е правилно подбран и подготвен.
свойства
Физическият ефект на метлата подобрява кръвообращението, нормализира кръвното налягане, отпуска мускулите, има антицелулитен, лимфен дренажен ефект. Правилната му употреба тонизира кожата, нормализира изпотяването, облекчава болката при заболявания на ставите. Етерични масла, танини, които се изпаряват от повърхността му, активират дихателната система, имат бронхоразширяващ ефект, допринасят за отделянето на храчки. Важно е да знаете как листата на растенията и дърветата влияят на тялото, от какви заболявания помагат:
- Етеричните масла, съдържащи се в листата на бреза, помагат за изчистване на бронхите и улесняват отделянето на храчки. Брезови пъпки имат диуретично, choleretic ефект. Листата от бреза са богати на аскорбинова киселина.
- Липовите липи спомагат за облекчаване на нервното напрежение, справят се с умората, укрепват нервната система, помагат да се справят с настинки, нарушения на съня, мигрена.
- Танините, съдържащи се в дъбовата кора, имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, спомагат за нормализиране на кръвното налягане при хипертония, подобряват емоционалния фон и имат успокояващ ефект.
- Благодарение на антисептичните свойства на етеричното масло, евкалипт размахване помага почистване на белите дробове, бронхи, помага излекува настинка, облекчава болки в гърлото, е незаменим при настинки.
- Елша - почиства кожата от токсини, подобрява състоянието на кожата, помага за справяне с прекомерно изпотяване, насърчава отделянето на храчки от настинки, облекчава болката при ревматизъм, подагра, артрит и артроза.
- Rowan - тонове и дава сила, облекчава умората. Тази размахване е по-добре да се къпе сутрин, той подобрява работата.
- Коприва - помага за намаляване на кръвното налягане, има противовъзпалително действие върху кожата (с възпаление, акне), с подагра. Той също така облекчава болката при ревматизъм, радикулит, мускулни натоварвания.
- Ароматът на смърчовата ела - има благоприятен ефект върху нервната система, а неговият допир е особено приятен при радикулит, ревматизъм, артрит, заболявания на ставите и гръбначния стълб. Олиото от смърч помага за справяне с кашлица.
- Метене смърч хвойна се използва за профилактика на заболявания на дихателната система, с бронхит, трахеит, туберкулоза. Активира работата на бъбреците, черния дроб, жлъчните пътища, подобрява състоянието на кожата, подобрява общото състояние на организма при остеохондроза.
- Maple - има антибактериални, лечебни рани свойства.
- Бамбук - интензивно засяга кожата, стимулира кръвообращението, подобрява притока на кръв към вътрешните органи, стимулира мускулната релаксация.
Видове метли за баня
Метлите се различават не само по състав, но и по начина, по който се използват. Най-често срещаният вариант е путката. Така че можете да се пара, тя е широка, плоска. Работната версия използва придружителя на банята, когато друго лице витае. За по-лесна употреба, той има специален отвор на дръжката. Майстори на банята ползват размахване на различни размери, в зависимост от предназначението, технологията на масажа. Често те покриват главите си, вдишват неговия аромат или седят върху него.
От клони
При първото влизане в парната баня се използват висички от бреза. Етерични масла, аскорбинова киселина, каротин, смоли подготвят кожата за по-нататъшни процедури за баня, отварят порите, подобряват изпотяването:
- Дъб баня метли нормализира работата на мастните жлези, прави кожата по-еластична, помага за нормализиране на кръвното налягане при хипертония.
- Касис и череша - са полезни за хора с хронични заболявания, болки в ставите, са добър противовъзпалителен агент.
- Липа - добре помага в борбата срещу хроничните, сезонни простуди, за предотвратяване на нарушения на нервната система, нарушения на жлъчния мехур, бъбреците. Липовите липи спомагат за облекчаване на нервното напрежение, справят се с умората, мигрената.
- Елша - има благоприятен ефект върху кожата, изглажда фините линии, тонове. Те почистват кожата на токсините, подобряват състоянието на кожата, помагат да се справят с прекомерно изпотяване, допринасят за отделянето на храчки при настинки, облекчават ревматичните болки.
- Мътна трева за баня притежава антисептични свойства, добре помага при простудни заболявания. Аспен туши болка с ревматизъм, подобрява емоционалния фон, помага да се отървем от тревожност, тревожност.
- Метлата от кленови вани има антибактериални, заздравяващи рани, противовъзпалителни свойства и добре тонизиращи тонове.
- Евкалипт - незаменим при настинки. Благодарение на антисептичните свойства на етеричното масло, което се съдържа в клоните и листата, то помага за очистването на белите дробове, бронхите, помага за излекуване на простуда, облекчава болки в гърлото.
- Метла за смърчова баня има благоприятен ефект върху нервната система, докосването на тази метла е особено приятно при радикулит, ревматизъм, артрит, заболявания на ставите и гръбначния стълб. Олиото от смърч помага за справяне с кашлица.
- Клонове от смърч от смърч се използват за профилактика на респираторни заболявания, при бронхит, трахеит, туберкулоза. Активира бъбреците, черния дроб, жлъчните пътища, подобрява състоянието на кожата, остеохондроза.
От билки
Метлите от билки се използват за масаж, ароматизираща пара. Известни са бактерицидните свойства на пелин, градински чай, лайка. Мента има седативно действие. Често на стените на парна баня или сауна се окачват билкови метли. Изборът на билки трябва да се подхожда много внимателно - сред посетителите на банята може да има страдащи от алергии, при които негативната реакция на миризмите ще повтаря многократно повишената температура на сауната.
Комбинирани метли
Приятно е да се използва комбинирана метла - тя може да бъде направена от клони на дърво с добавка на ароматни билки. Този букет от здраве съчетава физически ефекти, ароматерапия, действа като инхалатор. Варовикът от липа върви добре с клоните на елша, планински ясен, върба. То тонизира, укрепва кожата, стимулира изпотяването. С клонки от клони от касис, черешите лято гледат в парната баня, дори и да вали отвън. Клоновете са гъвкави, приятно масажират кожата, стимулират изпотяването, а листата подхранват кожата с полезни вещества.
Приготвяне на метли за баня
Дървото, от което ще се събира аксесоарът, трябва да расте в екологично чисто място - далеч от пътя, електропроводите. Трябва внимателно да разгледаме дали има наранявания върху кората, листа от дървото. За сглобяване на подходящи клони на средната част на короната на младо дърво. Те трябва да бъдат гъвкави, леко извити. Най-добре е да се режат долните клони от няколко дървета, а не да се скъса. Така дървото ще бъде по-лесно да се възстанови. Клоните трябва да се събират в сухо, топло време.
условия
Най-доброто време за прибиране на реколтата е началото на юли. Листата на дърветата са вече силни, но все още пресни, богати на лечебни вещества:
- Брошките метли за баня традиционно се събират след Троицата - в средата на юли.
- Липа - събрана от началото на юли до края на август.
- Дъб - може да се приготвя от средата на август до средата на септември.
- Мънистата коприва се прибира по време на цъфтящи растения - в средата на лятото.
Как да се събират и плетат метли
За неопитен човек ще изглежда, че правенето на размахване на парна баня е просто нещо. Но трябва да знаете няколко правила. Те трябва да бъдат вискозни в определена последователност:
- Клоните трябва да бъдат внимателно подбрани, поставени хоризонтално, подравнени по дължина. Тънките клони трябва да са отвън, а по-дебели - вътре. Дължината на клоните на дръжката може да подстригва тримерите.
- На дръжката се наслагва струна, която стяга клоните.
- Дръжката може да бъде завързана с канап или навита с кърпа за защита на ръцете при използването й.
- Оптималният размер на метлата е от 40 до 80 cm.
сушене
Трябва само да изсъхне метлите от клоните на широколистни дървета и храсти. Ивици от смърч, хвойна се използват прясно нарязани. Правилата за сушенето им са както следва:
- най-добре да изсъхне под навес на улицата или на верандата;
- UV лъчите не трябва да докосват листата, те могат да се обърнат или да се откажат, а в затворена, слабо вентилирана стая те са застрашени от мухъл;
- тежестите също не са полезни за тях, а сушенето е много трудна задача;
- готови да се премахнат и сгънете близо един до друг, докато се изравняват, а когато се срещнете с тях в банята, има усещане, че те "прегръщат" вас.
Как да парна метла в банята
Извисяването е специално изкуство. Това изисква спазване на определени правила:
- Преди да отидете на парна баня, се препоръчва да стоите под душа, като постепенно повишавате температурата.
- Важно е да държите косата си суха. Трябва да носите специална капачка на главата си - тя ще предпази косата ви от топлина.
- Първото повикване - не повече от 5 минути, по-добре е първо да остане на долния рафт. След това можете да отидете на душ, измийте потта, шлаката от повърхността на кожата, и едва след това седнете и се отпуснете в чакалнята. При второто и третото посещение можете да пръскате горещи камъни с гореща вода.
- Когато двойката получи много, можете да вземете метлата. Първо лежиш на стомаха си, потупваш се с метла отдолу нагоре - от краката до раменете. Движението трябва да бъде светло.
- Второто, третото, следващите посещения не трябва да траят повече от 10 минути. Между влизането в парната баня трябва да си почивате.
- По-добре е да започнете такава почивка с душ, след това можете да седнете и да пиете билков чай, за да възстановите резерв от течност, която сте загубили с пот.
- Много е важно да не излизате незабавно, трябва да изчакате, докато тялото изсъхне, дишането се стабилизира и температурата се върне към нормалното.
обучение
Правилната пара влияе на сковаността на метлата, усещанията за докосване на тялото. Суха размахване трябва да се измие с топла вода, след това се изсипва вряща вода, увийте в плат за 10 минути. Друга опция за задушаване е да я държите в студена вода за около 20 минути и след това да го потопите в гореща вода. Твърде дългата пара ще доведе до това, че всички полезни свойства ще бъдат измити.
Можете да накиснете размахването за гъвкавост през нощта в студена вода, разклатете я сутрин, сложете го в найлонова торбичка. Тогава просто трябва да го задържите над горещата печка. За да направите това, той се потапя в гореща вода, държи се на горещи камъни за 1-3 секунди. Важно е да не се изгарят листата. Важен момент при подготовката на метла за отиване до банята е защитата на дръжката. Можете да го увийте с кърпа или превръзка, преди да започнете да парите.
приложение
Масажът на метлата се прави отдолу нагоре - от краката до раменете. Започва с гладки, леки докосвания, а след това движенията стават по-интензивни. Метла за баня не само може да скочи. Те покриват главите си, вдишват аромата, нанасят лицето. Метлите от билки висяха по стените на парната баня. Те се нагряват, изпълват въздуха с аромата на мента, пелин или лавандула, създавайки ароматерапевтичен ефект.
Цената на банята метли и сауни
Цените в Москва варират от 150 до 400 рубли. Онлайн магазините предлагат да поръчате метли с доставка, можете да разберете тяхната цена. Екзотични варове от сребърен евкалипт се предлагат на интернет страниците на този предмет за 200 рубли на парче в пакет, и където ще получите най-добрата метла за баня, която можете да решите. Препоръчително е да се съхранява метли през лятото или началото на есента. Перо билки за баня се продават на цена от 150 рубли (пелин, вратига, жълт кантарион, мента, сладка детелина, риган).
видео
Отзиви
Елена, на 34 години
Само преди няколко години се опитах да превъртя бамбук. Много ми харесва - не оставя листа в парната баня, след като я използва, няма нужда да се мие пода. Масаж с такава метла се отпуска добре, въпреки че изглежда твърде трудно. Препоръчвам на всеки, който иска да изпита нови усещания в сауната или руската парна баня.
Сергей, на 29 години
От детството, аз обичам да се къпят бреза метла. Харесва ми вкуса, гъвкавостта на клоните. Някак си се опитах да се къпят във вакуумно опакована брезова метла - листата не са изсушени, а пресни. Добрата технология, но и обичайната бреза, най-лесната, която харесвам. Основното е да се пара преди това, така че листата продължават по-дълго.
Александър, на 49 години
След като се опитах в далечна тайменска тайга да се превърне в истинска руска баня на дърво с прясно нарязана малка ела, аз се влюбих в парна баня с иглолистни уиски. В региона Тюмен, водата е много мека, когато парата метла, водата веднага се превръща в рубинен цвят. Това е трудно да се повтори, но има малки отгласи на тези чувства.