Техниката на масажа е позната на човечеството повече от пет хиляди години С помощта на определени движения на пръстите, можете да елиминирате главоболие, да облекчите стреса, да подобрите кръвоснабдяването на скалпа. Процедурата по "масаж на главата" може да се прилага от специалист или самостоятелно у дома и има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и косата, спомага за отпускане, за облекчаване на емоционалното напрежение.
Какво представлява масажът на главата?
Професионалният масаж на скалпа е процедура, по време на която се извършват масажни движения в космата част, в областта на челото, слепоочията. Знаейки местоположението на определени точки, можете да премахнете спазъм, да подобрите работата на мастните жлези, да възстановите правилното кръвообращение и да премахнете мъртвите люспи на кожата. За да масажирате главата, не е необходимо да сте професионален масажист. Всичко, което е необходимо, е благоприятна среда, основни познания за процедурата.
Показания и противопоказания
Такава оздравителна техника като масаж на главата има своите индикации и противопоказания. В повечето случаи това е полезна процедура, която влияе положително на състоянието на тялото, здравето. Но понякога е по-добре да се откаже от нея, за да не се влошават някои болести. Така че, показанията за масаж на главата:
- главоболие;
- безсъние или други нарушения на съня;
- хронична умора;
- състояние на алармата;
- постоянен стрес;
- емоционална нестабилност;
- мускулни спазми;
- конвулсии;
- пърхот;
- косопад;
- суха кожа, коса;
- себорея;
- повредени краища на косата.
Невъзможно е да се препоръча или приложи техниката, ако пациентът има:
- увреждане на главата при всякакво състояние;
- екзема;
- болест на скалпа (гъбички);
- алопеция;
- разширени кръвоносни съдове по лицето;
- твърде мазна коса;
- скорошна операция;
- повишена температура;
- спондилоза;
- спондилит;
- тромбоза;
- емболия;
- остри стадии на хронични заболявания;
- онкологични заболявания;
- проблеми със сърцето.
Какво е полезен масаж на главата
В древността в медицинския комплекс за войници бяха включени масажи. Днес такива процедури са чудесен начин за премахване на болката и предотвратяване на негативни смущения в организма. Масажът е полезен за хора с ниска концентрация на внимание, занимаващи се с активна умствена дейност, с проблеми със съня, с напрежение в очите и с повишена тревожност.
Масажните движения на кожата дават положителен ефект под формата на укрепване на косата, облекчаване на напрежението и укрепване на локалното кръвообращение и лимфния отток. Гладките удари нагоре и надолу, напред и назад и леки натискания на пръсти върху специални точки стимулират необходимия поток кислород към скалпа. В резултат на тази техника, настроението и производителността се увеличават.
Видове масаж на главата
Триенето на главата може да бъде два вида - медицински и козметични:
- Терапевтично елиминира проблемите, свързани със стреса, напрежението, тревожността.
- Козметиката е повече свързана със здравето на косата и кожата. С него можете да елиминирате пърхота, да се отървете от сухата коса, да ускорите растежа им, да забавите загубата на коса.
Подготвителни дейности
Не се изисква специална подготовка за масаж на кожата. Въпреки това, си струва да се има предвид, че масажирането води до активна работа на мастните жлези, така че е желателно косата да се измие след процедурата. Освен това, при терапевтично триене, често се използват масла или билкови екстракти, за да направят процеса много по-полезен и по-приятен. Изключително нежелано е алкохолът да се приема пет часа преди да се масажира главата.
Как се прави масаж
Започнете процедурата като бавно масажирате темпоралната, предната и тилната области. Това се прави с цел подобряване на притока на кръв във венозните съдове. Освен това, светлинните движения масажират част от главата от челото до задната част на главата, от короната до ушите, от короната до всички части. Няма строг алгоритъм на движения, желателно е просто да се редуват поглаждането, триенето, лекото налягане и вибрациите. Всяко действие започва с поглаждане и завършва с него. Масажът трябва да се извършва от 3 до 10 минути. Накрая, задната зона на яката е добре развита.
лечебен
За да се отървете от главоболие, напрежение, се извършва терапевтично триене за главата. Необходимо е да се даде на пациента да седи удобно и да се движат пръстите на двете ръце. Движението трябва да бъде светло, натискът не е силен. Препоръчително е светлината да се намали така, че яркостта да не предизвиква увеличаване на главоболието. Облекчението на болката се постига с акупресура. В онези области, където се усеща болка, си струва да държите кожата с пръсти в продължение на 5-6 секунди и да я пуснете. При отпускане не е необходимо да премахвате пръстите си за още 10 секунди, а от такива движения има усещане за релаксация.
Масажът започва с кръгови движения с възглавнички за пръстите на ушите. Ръцете трябва да бъдат разположени от двете страни на главата и в същото време да се притискат леко. Кожата може да се движи от едната страна към другата. След това напречните движения се масажират в основата на черепа. След няколко минути можете да продължите към останалата част от главата. Използването на тази техника ще подобри кръвообращението, бързо ще облекчи напрежението и болката.
За растеж на косата
Триенето на кожата се прави най-добре един час преди измиване на косата. Цялата процедура трае 10 минути, но отделянето на себум ще се появи за известно време. Първият етап започва с масажиране на челото и слепоочията с меки кръгови движения. След това отидете на косата, поглаждайки цялата дължина на косата в посока отгоре надолу. След такова поглаждане всички движения (натиск, кръгообразно, изтръпване, подслушване) трябва да се използват значително, но лесно. Завършването се препоръчва със същото гладене, както в началото на процедурата.
Масаж от Машков
Показания за масаж на главата според Машков са подходящи за хора, които страдат от хипертония. Експерти отбелязват, че след такава процедура много пациенти започват да имат положителни промени в този проблем. Пациентите постепенно забелязват намаляване на главоболието, натиск в челото, тила, облекчаване на замаяността. Техниката на масаж Машков се изпълнява в тиха стая с неясна светлина:
- Пациентът трябва да се отпусне колкото е възможно повече.
- Масажистът стои зад пациента, стартирайки масажа, като внимателно разтрива областта на главата с длан, спускайки се до врата. Поглаждане и търкане се извършват последователно.
- Масажистът се премества от шията до раменния пояс и от билото до лопатките, след това до раменните стави;
- Затоплете тила.
- Загрейте копчето на тила, който отива до короната.
- Пациентът хвърля назад главата си така, че да бъде заровена в масажиста, в това положение се извършва масаж на челото и слепоочията.
- С помощта на дланите се извършва масаж от очите до задната част на главата, с върховете на пръстите, които месят очните кухини, а пробиването се извършва на долната част.
- Масажистът отива в областта на челото, масажира го, придвижва се към задната част на главата.
- Крайната точка: триене на раменния пояс, шията, областта между лопатките.
отпускащ
Масажът може да се направи с билкови настойки и масла. Ситуацията трябва да бъде мирна, спокойна, давайки възможност за комфортно настаняване. Струва си да започнете релаксиращ процес с поглаждане, постепенно преминавайки към лек натиск върху различни области на главата. Релаксирането е подобно на лечението, всички движения се повтарят. Целта на тази процедура е да даде на човек да се отпусне и да го освободи от умора в цялото му тяло и мускули. Направете процедурата по-добре преди да измиете косата си.
японски
Традиционният японски масаж е придружен от приятна музика, аромати на пръчици или масла. Такава процедура не само облекчава стреса, отпуска и води до добро настроение, но също така е в състояние да облекчи депресията. Триенето се основава на натиск в определени точки. Те са на шията, лицето. Правилните движения с въздействие върху тези точки могат да осигурят добър сън, възстановяване на нервната система, облекчаване на мигрената.
Натискането на точките ви позволява да премахнете блокирането от тях и да дадете свободен поток от енергия. Благодарение на този процес се започва верига от рефлексни реакции и се подобрява общото състояние на тялото. Този изглед може да продължи от около 30 минути до 1, 5 часа, възможно е няколко сесии на месец. Продължителността на курса се определя индивидуално от капитана.
пунктирана
Висококачествената акупресура на главата е най-доброто болкоуспокояващо средство по време на мигрена или внезапно главоболие от друг вид, което изненадва хората. Когато няма лекарства с вас, точният натиск може да бъде бърз вариант, който ще ви спаси от болката. Няма значение дали човек е у дома, на работа или на улицата, този вид триене може да се направи бързо и независимо.
За да може техниката да се изпълни правилно и да даде положителен резултат, е необходимо да се знае точното местоположение на биологично активните точки. За да направите това, можете внимателно да проучите картата на тези точки. Основното нещо е не само да се знае местоположението на точките, но и как да се натиска върху тях. Препоръки за качествен масаж у дома:
- Натискането трябва да е лесно, един се използва за два пръста, плътно притиснати помежду си, разположени един върху друг.
- Можете да поставите три пръста в щипка, също натиснете, но не използвайте сила.
- Натискането на точката става за 3-4 секунди, бавно се освобождава.
- Интензивната характеристична преса продължава 2-3 секунди.
Гребен за масаж на главата
Най-лесният и в същото време приятен, релаксиращ и уелнес може да се направи с обикновен гребен. Гребенът трябва да е от естествен материал. Движенията могат да бъдат най-прости, например: 100 спретнати движения на гребена по повърхността на къдриците от врата до челото и гърба или разресване на частта. Можете да редувате масажи от корените на косата с гребен и пръсти, след което можете да намалите броя на движенията с гребен.
Цената на масажа
Цената на такава услуга в Москва зависи от специалиста, неговите умения и техниката на изпълнение. На рецепцията на добър масажист ще получите пълноценно усещане за релаксация и възстановяване: това ще бъде улеснено от релаксираща музика, мирише на масла, сол за и приятна светлина. Разходи за услуга в Москва:
|
тип |
Цена (средно) |
|
класически | 450-550 p. |
|
бирмански |
800-1000 p. |
|
лечебен |
450-550 p. |
|
японски |
От 600 p. |