Има много диети, които помагат да се отървете от излишни килограми, да премахнете сантиметри от талията или бедрата. Не всички обаче ще донесат ползи за здравето. Традиционните лечители препоръчват отслабване с помощта на естествени билки. Научете всичко за каква трева да пиете за отслабване, как да настоявате у дома да пиете или да направите билкова колекция.
Какви билки помагат да отслабнете
В далечното минало е трудно да се намери къща в Русия, в която на входа няма да висят различни плевели: жълт кантарион, лайка, мащерка, подбел. Нашите предци ги използваха като домашен комплект за първа помощ. Днес популярността на билките и лекарствата от традиционната медицина е намаляла, но напразно, защото правилно направената колекция ще помогне да се отървете от много болести.
Всяко растение в природата има своя собствена цел: някои облекчават настинката, други третират ишиаса. Билковото отслабване ще бъде ефективно, ако можете компетентно да изграждате растения заедно. За да се постигне резултат, е важно да може да се прави разлика между принципите на действие на билките върху тялото и те са изгаряне на мазнини, диуретик или слабително, подобряват метаболитните процеси или намаляват апетита.
Изгаряне на мазнини
Първото нещо, на което трябва да се обърне внимание на всички, които искат да загубят няколко килограма, е почистването на тялото. Почти всички билки за изгаряне на мазнините за загуба на тегло са насочени към този ефект. Натрупвайки се в тялото, те започват да стимулират активното кръвообращение, помагат за премахване на токсините и подобряват липидния метаболизъм. Попитайте националните експерти каква трева можете да пиете за отслабване и отговорът ще бъде:
- магданоз с копър;
- копър;
- анасон;
- кимион;
- бял равнец;
- bardakosh;
- зелен чай.
диуретици
Струва си да се отбележи веднага, че нито билкови диуретици, нито фармацевтични няма да ви помогнат да изгорите слоя мастна тъкан. Когато взимате билки, диуретиците от тялото напускат течността, която веднага ще се върне, ако изпиете допълнително чаша вода. Въпреки това диуретичните билки за отслабване също могат да бъдат полезни. Например, ако пълното лице има тенденция да набъбва. Билките с диуретично действие включват:
- гъсеница;
- полеви хвощ;
- глухарчета;
- вечен;
- Тибетска берберис - годжи плодове;
- царевична коприна;
- обща вратига;
- листа от боровинки.
лаксативи
Прекомерното натрупване на остатъци от храна в червата може да доведе до ферментация в червата, поява на газ, подуване на корема и обща интоксикация. Билките за храносмилането и почистването на тялото ще ви спасят от такива проблеми. Те нормализират работата на стомашно-чревния тракт, деликатно почистват червата, отстраняват токсините и други продукти от разлагането. Какво билка да пиете за отслабване с отслабващо действие? Подходящи растения са: \ t
- кора от зърнастец;
- анасон;
- Кавказки кукуряк;
- женско биле;
- плодове Жостера.
Метаболизиране и отслабване
Бавният метаболизъм е често срещан проблем за хората с наднормено тегло. Увеличаването на консумацията на енергия ще помогне на билките, ускорявайки метаболизма на организма. Въпреки това, пиене тинктури от такива растения трябва да бъде с повишено внимание: те са в състояние да увеличи апетита. Ако не се страхувате от такива странични ефекти, опитайте се да направите билкови чайове за отслабване на билки:
- женшен;
- гуарана;
- майка и мащеха;
- пъпки и брезови листа;
- червен пипер;
- джинджифил;
- коприва;
- целина.
За да намалите апетита
Основното правило на повечето диети е необходимостта да се намали не само съдържанието на калории, но и количеството консумирана храна на ден. Намаляване на теглото не е лесно да се даде такава бариера. Следните билки за намаляване на апетита и загуба на тегло ще помогнат да се заглуши усещането за нарастващ глад и да се задоволи с малка част от здравословната храна:
- Fucus;
- лененото;
- спирулина;
- корен на алтея;
- лечебно гърло;
- трици;
- градински чай.
Как да отслабнете на тревата
Изгарянето на мазнините с билки трябва да се комбинира с диета и активен начин на живот, но това няма да е достатъчно за ефективност. При отслабване на лекарствените билки е изключително важно да се вземат предвид няколко правила:
- Инфузии, чайове, отвари за отслабване и т.н. не могат да се вземат, когато пожелаете. Както при всяка друга диетична храна, ние се нуждаем от систематичен подход. В противен случай, такива методи на загуба на тегло могат да причинят нарушения на храносмилането, чернодробна или бъбречна функция, стагнация на жлъчката, алергична реакция или други проблеми.
- Всякакви билкови напитки за отслабване не трябва да се приемат твърде дълго. Оптималният курс на растителна диета е един и половина до два месеца. Тогава тялото ще се нуждае от почивка, за да се възстанови.
- Не вярвайте на уверенията на народните лечители, че е възможно да отслабнете бързо по билките 25 кг на месец. Допълнителни сантиметри и килограми ще отиват бавно, около 600-900 грама на седмица. Но резултатът ще бъде много по-стабилен, отколкото при проста диета.
- Растенията-диуретици не само премахват вредните вещества от тялото, освобождават застояли течности, но също така измиват калция. За да защитите костите, зъбите, косата, ноктите заедно с такива напитки, когато губите тегло, трябва да приемате специални витаминни добавки.
В допълнение, фитотерапията не е за всеки. Той е категорично противопоказан за загуба на тегло при хора с абнормна чернодробна или бъбречна патология, при нарушения на стомашно-чревния тракт или алергии. Много fitoes не могат да се пият след зачеването или при хранене на бебето с кърмата. За да не се познае кои билки да се пият за отслабване на корема или други части на тялото, трябва да се консултирате с Вашия лекар или опитен билкар преди да започнете. Специалистът ще разкаже за всички детайли, противопоказания, но все пак определя оптималната доза.
Как да приемате билки за отслабване
От лечебни билки можете да готвите чудесни бульони, да настойвате тинктури, да варите чай. Понякога билкови препарати за отслабване се смилат в хаван и се използват като подобрител на вкуса за закуски или пикантни сладкиши. За да се изчисли правилно дозата, е необходимо стриктно да се спазват инструкциите върху опаковката на fito-колекция за отслабване или в популярна рецепта. Струва си да си припомним, че диуретичните растения и добавките за изгаряне на мазнини трябва да се приемат преди лягане. Билките за ускоряване на метаболизма - преди тренировка и диуретик и лаксативи за отслабване - през почивните дни или след работа.
Билкова отвара
Специални отвари за отслабване помагат за нормализиране на храносмилателната система, намаляване на апетита и почистване на червата от токсини. Те трябва да се пият преди всяко хранене, първо с половин чаша, след което дозата се довежда до 200 ml. Опитайте се да приготвяте бульони за следните две рецепти:
- Вземете равни части от ягодови листа, листа от мента, листа от бреза, копър, коприва и шипка. Всички билки старателно се смесват и измерват точно 1 супена лъжица. л. Изсипете състава от двеста милилитра гореща вода и поставете върху саксия с вряща вода. Сварете отслабваща напитка за няколко минути, покрийте с чиния или капак. Дайте напитка за отслабване да се влива в продължение на няколко часа.
- Две супени лъжици копър семена и същото количество репей излива гореща вода. Поставете купата на парната баня, покрийте и оставете да къкри 20-30 минути. Преди да вземете билковия бульон, охладете се и прецедете.
вливане
Ако нямате време да стоите на печката и искате да се сбогувате с допълнителни сантиметри, опитайте се да направите инфузия от билки за отслабване, като използвате един от следните рецепти:
- В чаша се смесват същото количество копър и ленено семе, сушена лайка, зърнастец и някои глухарчета. Изсипете колекцията с вряла вода, поставете чинийка върху стъклото. Brew инфузия за загуба на тегло не повече от 15 минути, след това премахнете билките и незабавно изпийте едно питие.
- Свържете еднакво листа от коприва, обикновен бял равнец и коприва. Напълнете сухата смес с вряща вода и оставете билките да стоят за няколко минути. След това леко охладете инфузията и вземете 1/3 чаша на ден.
- Варете градински чай, медицински гранули и ленени семена за 20 минути. Охладената отвара се прецежда за загуба на тегло през сито с малки дупки и се приема всеки път преди хранене.
Дренажен чай
Когато отслабнете, тази напитка ще премахне подпухналостта и ще подпомогне отстраняването на нежеланата течност от тялото. Въпреки това, за разлика от диуретиците от аптеката, те са много по-меки и по-деликатни и можете да приготвите дренажни чайове от билките за отслабване в собствената си кухня, като прекарате само пари за изготвяне на колекция. Вижте сами, като усвоите няколко прости рецепти:
- Натрийте пресен корен от джинджифил. Смесете го с половин парче скилидка чесън, с 10 грама течен мед и 30 милилитра лимонов сок. Полученият набор от съставки се изсипва с вряща вода и се пие през целия ден.
- Оставете две супени лъжици невен да се вари в 400 ml вряща вода за около 10-15 минути. Пиенето за загуба на тегло преминава през сито сито и се взема ½ чаша час преди хранене.
- Вземете 6-8 листа от касис, листа от бреза или съцветия майка и мащеха. Изсипете вряла вода върху билките си и пийте билков чай през целия ден.
Какви билки за отслабване са най-ефективни?
Много експерти за отслабване препоръчват използването на многокомпонентна колекция от билки за отслабване. Този подход ви позволява да получите няколко ефекта наведнъж: почистете червата от токсини, изгорете подкожната мазнина, отървете се от течности, ускорете метаболизма, намалете приема на храна. Въпреки това, този подход към загуба на тегло не може всеки. В този случай билкарите предлагат да се спре избора само на една от най-ефективните билки.
Cenna
Сенна се смята за едно от най-честите лаксативни билки в Русия. Въпреки това, трябва да го изпиете със специални грижи, защото има плевел за отслабване с такива неприятни странични ефекти като диария и колики. В допълнение, Altai трева senna с редовна употреба е пристрастяване. Ето защо, чайове, екстракти или инфузия на напитката не са повече от един месец.
За да приготвите почистваща инфузия, трябва:
- Вземете половин чаена лъжичка трева, налейте една чаша вряща вода.
- Затворете капака на инфузията за 10 минути, след това филтрирайте течността.
- Препоръчително е напитката да се пие на гладно, на малки глътки.
- Ако е необходимо, можете да поставите малко мед в инфузията.
Кавказки кукуряк
Съставът на този плевел за загуба на тегло включва огромно количество полезни антиоксиданти, така че кукурякът е в състояние да се справи с няколко задачи наведнъж: поддържа черния дроб и бъбреците, помага за отстраняване на излишната течност, предпазва организма от вредни токсини. Тревистия трева за отслабване се приготвя по този принцип:
- Вземете две чаени лъжици натрошени листа кукуряк, изсипва се чаша вряща вода.
- След това контейнерът е опакован с плътна тъкан, настоявайки най-малко 2 часа.
- Билковото лекарство е необходимо да се пие по 1 чаша на ден всяка сутрин в продължение на две седмици.
Имел бял
В народната медицина имелът се използва като хемостатично растение, много често се използва за лечение на ожулвания, рани или изгаряния. Въпреки това ще бъде много полезно за тези, които искат бързо да се сбогуват с килограми. Билките от имела за отслабване се използват под формата на тинктура с липа, която трябва да се пие по определена схема:
- На първия ден пригответе напитка, състояща се от 4 супени лъжици. л. липови листа, задушени в литър вряща вода. Преди пиене, липа от плевели трябва да настоява 2 часа.
- На следващия ден сменете липата със същото количество трева от имел.
- На третия ден за едно питие, вземете само 2 супени лъжици. л. имел за същото количество вода.
- На четвъртия ден трябва да добавите сок от един лимон към билков чай.
- За загуба на тегло, е необходимо да се пие инфузия изгаряне на мазнини през целия ден, като ги замени с обикновена вода.
Скъпа Стевия
Все още обмисляте каква трева да пиете за отслабване? След това опитайте стевия. Това е най-нискокалоричното растение, защото на 100 грама листа се падат само 18 калории. Билката стевия за отслабване - просто склад на полезни свойства. Той насърчава отнемането на холестерола, нормализира нивото на глюкозата в организма, помага за премахване на захарта, заглушава чувството на глад и стимулира имунната система. Стевията може да се добавя към ежедневното кафе-чай. Често листата на тревата се поставят в компоти или коктейли за отслабване, подслаждат се с нея, овесена каша, диетични десерти.
Bardakosh
Тревата с невероятното име на бъркотията е позната на много готвачи, защото в кухнята е известният подправка - риган. При готвенето често се прибавя към рибни ястия, супи или зеленчуци, използвани за консервиране, за приготвяне на алкохолни напитки и ароматизиращ чай. В народната медицина бъркотията е добра за загуба на тегло. Той спомага за ускоряване на обмяната на веществата, за довеждане на продуктите от разпад и намаляване на апетита. Пиво трева, като обикновен чай, се носи в термос, и пиян в малки глътки.
видео
Отзиви
Анастасия, на 27 години
Седях на специални диети, които обещаваха безболезнено отхвърляне на сладкиши. Не помогна! Изважда се, че обикновената естествена стевия е отличен естествен подсладител. Няма да повярвате, но сега дори не мисля за пускането на захар в домашно приготвени сладкиши или чийзкейк. Прекрасната трева подчертава вкуса на печенето и го прави диета.
Маргарита, на 34 години
Консумацията на мазнини с билки винаги е добра. Само си струва да бъде реалистично. Без диети и изтощителни тренировки няма да има ефект от подобна загуба на тегло. Само един интегриран подход ще помогне да забравите за излишни килограми, затихване на корема и дебели бедра. Само по този начин активните вещества от растенията ще засегнат целта.
Степан, на 54 години
Считам себе си за умерен човек, но жена ми казва, че съм прекалено пълен. Намерих някъде полезни съвети за отслабване на билките и реших да експериментирам с мен. Първоначално бях скептичен по отношение на такава диета, но след известно време започнах да забелязвам, че панталоните ми са станали големи, подуването е минало и ми стана по-лесно да дишам.