Между хранопровода и стомаха има мускулен пръстен (сфинктер), който трябва да се затвори след преминаване на храната. Ако по различни причини това не се случи, киселината от стомаха се повишава, причинявайки дискомфорт, суха кашлица, дрезгав глас. За да избегнете киселини, трябва да промените начина си на живот.
Отслабнете
Променете диетата сиТежките и мазни храни предизвикват пристъп. Опитайте се да ядете по-малко и по-често. Ограничаването на количеството засяга отварянето на сфинктера. Това намалява вероятността от неприятен симптом.
Спрете пушенетоИзлагането на никотин отслабва езофагеалния сфинктер. Медицински изследвания са доказали, че отказването от тютюнопушене подобрява благосъстоянието на пациенти, страдащи от киселини.
Опитайте да се изправитеПреди да легнете, дайте възможност на тялото си да смила храната ви. След хранене стойте прав поне два часа.
Спете правилно
Разберете вашите тригериСимптомите на киселини влошават определени храни. Те могат да се различават от човек на човек. Водете дневник на храната, за да разберете какви храни и напитки ви карат да се чувствате неудобно.Популярните отключващи фактори включват алкохол, шоколад, кафе, цитрусови плодове, домати и мазни храни.
Вземете лекарствата сиАко здравословните навици не помогнат на киселините ви, посетете вашия лекар. Той ще предпише лекарства, които контролират симптомите. Някои от тях неутрализират стомашната киселина, докато други намаляват нейното производство.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.