Ползите от майчиното мляко за бебето са отдавна доказани. Кърменето е не по-малко полезно за жената. За съжаление, самият процес не винаги протича гладко. Понякога е трудно да се избере поза за хранене на бебето, често бебето е капризно. Много майки нямат достатъчно кърма. Колко дълго да кърмите и кога да отбиете.
Световната здравна организация дава своите препоръки по този въпрос. Кърменето трябва да продължи до шест месеца. След това, до две години, майките въвеждат допълнителни храни паралелно. Важно е да въвеждате нови храни постепенно, така че с течение на времето напълно да изоставите кърмата.
При продължително хранене настъпват хормонални промени в тялото на жената. В резултат на това се намаляват рисковете от развитие на опасни заболявания:
- Хипертония.
- Диабет тип 2.
- Сърдечно-съдови заболявания.
- Рак на гърдата и яйчниците.
Трудно е да се надценят ползите от кърменето за едно бебе. Първо, майката постоянно предава антитела на детето. В резултат на това той има повишен имунитет и в резултат на това по-малка вероятност от следните проблеми:
- Ушни и респираторни инфекции.
- Стомашно-чревни заболявания, причиняващи диария, повръщане и колики.
- Синдром на внезапна детска смърт.
- Левкемия.
- Диабет.
- Затлъстяване.
- Астма.
- Екзема.
Ако количеството мляко спадне, майките трябва да предприемат следните мерки за подобряване на лактацията:
- Кърдете бебето си по-често.
- Между храненията изцеждайте мляко за 5-10 минути. Това ще даде на тялото сигнал да увеличи производството си.
- Масажирайте гърдите си, за да подобрите дренажа, докато кърмите.
- Погрижете се за себе си - намалете стреса, почивайте си, когато е възможно, пийте вода и се храните балансирано. Трябва да включва допълнителни 500 калории на ден, за да поддържа кърменето.
- Консултирайте се с Вашия лекар за употребата на билкови лекарства (овес, сминдух, бодил), които подобряват лактацията.
Отбиването е постепенно. От шестмесечна възраст трябва да се добавят допълнителни храни и да се намалят порциите мляко. Препоръчително е да въвеждате един продукт наведнъж. Ако се развие алергия, човек лесно може да разбере причината за нея.