От гледна точка на диетата, ефективните асистенти в борбата с наднорменото тегло са напитки за изгаряне на мазнини за загуба на тегло. Те ще помогнат със стандартната диета, когато не искате да седнете на строги диети, но трябва да отслабнете. Придържайки се към здравословния начин на живот с физическо натоварване и правилно хранене, ще загубите омразните килограми, а напитките за изгаряне на мазнини ще ускорят този процес.
Напитки за отслабване
Изгарящи мазнини коктейли за отслабване - божи дар за тези, които искат да отслабнат. Те утоляват жажда и глад, подобряват функционирането на тялото благодарение на полезните свойства на компонентите, ускоряват метаболизма, почистват токсините и т.н. Напоследък има много рецепти за чайове, коктейли, отвари, инфузии, дренажи и други напитки, които активно изгарят мазнините, добавяйки енергия за физическо натоварване. 
Чай за отслабване
Има голям брой видове чай за отслабване с приятен вкус и аромат. Напитки, приготвени в домашни условия, не съдържат химикали, така че те не причиняват вреда на тялото, тъй като може да бъде с магазинни чайове. Пивоварна го сами, получавате лекарство за борба със затлъстяването, укрепва имунната система, косата, ноктите. Кожата след пиене на чай изглежда по-добре и вие ставате по-активни.
Най-известният отслабващ чай е джинджифил, който изгаря мастните клетки. Рецептата е проста:
- Обелете свежия корен от джинджифил и след това нарязайте на малки парчета.
- 10 г натрошен корен растение се изсипва вряща вода.
- Пийте в продължение на 5-10 минути.
- За вкус, добавете парче лимон.
- Пийте на празен стомах веднъж дневно.
Друг чай с изгаряне на мазнини е пиенето на морски зърнастец с добавянето на джинджифил. B витамини укрепват мускулната система, нормализират обмяната на веществата. Рецептата е:
- Смелете джинджифиловия корен (2 см) в хоросан.
- 100 г морски зърнастец, смачкан до състояние на овесена каша.
- Добавете джинджифил от морски зърнастец в чаша или чаша, изсипете компонентите на 600 мл преварена вода.
- Оставете чай да стои 10 минути.
- Добавете 1-2 супени лъжици мед, 1 ч.л. смлян канела.
Спортни коктейли
Загуба на тегло със спортни напитки може да бъде два вида: на базата на протеинови шейкове и добавки за изгаряне на мазнини:
- Протеинови шейкове се основават на протеинови продукти (мляко на прах, яйчен белтък, протеинов концентрат, изолат, хидролизат). Към компонентите (вода или обезмаслено мляко) се добавя течност, малко мазнина (обикновено ленено семе или масло). За вкус, можете да нарежете горски плодове, зеленчуци. Комбинацията от протеинови напитки със силови тренировки ще помогне не само да отслабнете, но и да спечелите мускулна маса, да затегнете тялото.
- Изгарящи мазнини коктейли с добавки (таурин, гуарана, женшен) добавят енергия. По време на аеробни упражнения мастните клетки изгарят по-бързо. Хранителни добавки и растителни вещества се добавят към вода или сокове, което прави такава напитка истинско изгаряне на мазнини.
Изгарящи мазнини напитки у дома - рецепти
Коктейл за изгаряне на мазнини ще бъде полезен при правилно хранене, дори без да се спазват стриктни диети. Свойствата на мазнини горелки могат да се проявят или по време на физическо натоварване: кардио и силово обучение. Рецепти за домашно приготвени коктейли. Напитките съдържат много различни съставки, така че всяко момиче ще намери подходящия.
Инфузия на канела с мед
Компонентите на напитката са полезни не само като смес, но и поотделно. Тяхната употреба не е само доказана, а списъкът на микроелементите с витамини засяга:
- Канелата се счита за здравословна подправка. Тя включва етерични масла, смола, танини. Подхранването е богато на витамини А, В1, В2, С, РР, съдържа калий, магнезий, цинк, желязо, фосфор и други също толкова полезни елементи. Свойствата на канелата включват действието на естествени антиоксиданти, антимикробен ефект. За отслабване канела подправка се използва поради ускоряване на метаболизма, по-ниска глюкоза, холестерол, инсулин.
- Медът е естествен антисептик и консервант, съдържащ повече от 300 микроелемента: въглехидрати, органични киселини и техните соли, аминокиселини, минерали, витамини, хормони, ензими, етерични масла, фосфатиди, стирени, терпеноиди и други липиди. В същото време той е проводник на полезни вещества в клетките.
Медът с канела в напитка за изгаряне на мазнини подобрява ефекта един от друг, помагайки по-добре да абсорбира веществата. Когато се приема редовно, инфузията превръща глюкозата в енергия, охлажда апетита, нежно почиства червата поради малък слабителен ефект. За да помогнете на тази комбинация от съставки при отслабване, трябва правилно да приготвите коктейл:
- Вземете 200 мл студена преварена вода, 1 ч.л. мед и 0, 5 ч.л. канела.
- Канелата се разтваря във вода, след което трябва да се влива в продължение на 30 минути.
- Добавете мед към канелата и разбъркайте добре.
За ефективни резултати вземете инфузията 2 пъти дневно за половин чаша. Настоявайте за нова напитка всеки ден, защото здравите свойства се губят след 24 часа. Ако на повърхността на инфузията се образува слуз или филм, сменете канелата, която е или с лошо качество, или касия (китайска подправка). По-добре е да си купите канела в пръчките и да си направите коктейл, да я смачкате в блендер или кафемелачка.
Саси Вода
Регулирането на теглото с помощта на полезни компоненти се осъществява при пиене на вода Sassi. Напитката ускорява обмяната на веществата, премахва токсините от тялото, почиства кръвта, нормализира храносмилането и дава усещане за ситост. Подготовката на витаминен коктейл е лесна:
- Смелете 1 супена лъжица корен от джинджифил или вземете 1 ч.л. прах.
- Обелете и наряжете 1 краставица с 1 лимон.
- Напръскайте пръстите си с няколко клона с мента.
- Поставете съставките в чаша, напълнете ги с вода.
- Оставете напитката за една нощ или 8-9 часа на място без слънчева светлина.
През това време напитката ще бъде обогатена с минерали, витамини и етерични масла, а за най-добър ефект от водата на Саси следвайте тези правила:
- коктейлните продукти трябва да бъдат пресни;
- джинджифилът е предварително почистен;
- не оставяйте напитката на слънце;
- Можете да консумирате не повече от 4 литра витаминен коктейлен концентрат на ден;
- за 1 прием пие 1 чаша, на всеки 3-4 часа.
Пиенето на изгаряне на мазнините за мързеливите
Дебел горелка за мързелив също съществува. Ефектът на коктейла се проявява без тежка спортна тренировка, но правилното хранене с аеробни упражнения не се отменя. За да направите питие, ще ви е необходимо:
- Вземете 1 киви, 2 филийки лимон, 7 клона от мента и магданоз, 100-150 мл вода, ако желаете - мед.
- Поставете пречистения киви в блендер, като добавите към него останалите продукти.
- Пийте коктейл веднага след смесването.
Пиенето за отслабване през нощта
Вместо последното хранене или като закуска преди лягане, можете да пиете коктейл от кефир, канела и пипер, който е особено ефективен вечер. Напитката задоволява глада, а полезните свойства на стомаха и червата осигуряват бърза загуба на тегло. Разбъркайте следните съставки в порция коктейл и пийте всяка вечер:
- 200 ml обезмаслено или 1% кефир;
- 0, 5 ч. Л. Канела;
- 0, 5 ч. Л. Мляно джинджифил;
- червен пипер на върха на ножа, но ако коктейлът е пикантен, намалете количеството.
Дренажна напитка за отслабване у дома
Един от факторите за появата на целулит и наднорменото тегло е водният дисбаланс. Тялото натрупва излишната течност, влошава здравословното състояние: има подуване на тялото, торбички под очите, наднормено тегло с малък процент мазнини, загуба на еластичност на мускулите. Ако нарушението се игнорира, по-късно се откриват сърдечни и бъбречни заболявания. За да се реши този проблем напитки дренаж напитки.
При стомашно-чревни заболявания (стомашно-чревен тракт), дренажните коктейли трябва да се вземат внимателно, тъй като за приготвяне на напитки се използват компоненти с висока киселинност. За да направите едно питие, изберете някоя от следните продукти, налейте върху нея кипяща вода или я сложете във водна баня, но не я сварявайте и след това я оставете да седне за известно време:
- сушени горски плодове (брусници, боровинки);
- листа от касис или бреза;
- билки магданоз, копър, подбел;
- зеленчуков сок;
- лимон, мед, подправки (карамфил, индийско орехче, канела, грах);
- натурални подсладители (кафява захар, стевия, мед).
Видео: коктейли за отслабване
Отзиви
Инна, на 29 години
Вместо вечеря, тя изпи 1% кефирен коктейл и добави малко канела и джинджифил. На литър - на 1 чаена лъжичка. През това време, спря да дърпа на сладки, брашно ястия. Още една нощ изпих минерална вода с кефир 1: 1 с добавка на лимонов сок. Добавени са няколко супени лъжици ленено семе, копър семена за храна. За седмица и половина - минус 7 кг.
Людмила, на 24 години
Съпругът в последния момент пътуваше до морето, оставаше седмица преди заминаването. Осъзнах, че няма да имам време да губя много тегло в такъв кратък период от време, така че реших да се отърва от поне излишната телесна течност, подуване на тялото. За да направите това, 2 пъти на ден, дренажната червена боровинка се пиеше за чаша. Остават 2, 5 кг и фигурата се забелязва значително.
Дария, на 37 години
Страхувах се от съхраняване на коктейли за изгаряне на мазнини, затова започнах да приготвям напитки за отслабване у дома. Любимата ми рецепта е вода, мед и лимон. Понякога лимоновият сок се заменя с няколко капки ябълков оцет или с добавяне на пръчици с канела. Коктейлът ускорява метаболизма, който поддържа тялото ми в добра форма, а работата на вътрешните органи се нормализира.
Лиза, на 31 години
Отслабване ми помогна да пия от сок от грейпфрут. Добавих крес на водата, след което всичко беше смесено с блендер. Видях коктейл за половин час преди вечеря всеки ден. Веднъж седмично правите аеробни упражнения. След 2 седмици състоянието на здравето се подобри и един месец след началото, след като изпих едно питие и наблюдавахме правилното хранене, загубих 11 кг.