Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Аминокиселините за тялото са най-важният строителен материал. Глицинът е аминокиселина, която е необходима за правилното функциониране на всички органи и системи. В допълнение към подобряването на мозъчната функция, компонентът е необходим за нормализиране на настроението и обменните процеси. Той е полезен и при депресия, невроза.

Глицинът и неговите функции в организма

Ползите от глицин за човешкото тяло са очевидни: това е заместителна киселина, която влиза в организма от храната и се синтезира от тях самостоятелно.

Синтезът на аминокиселини се среща само в присъствието на серин, треонин, колаген, калций, желязо и витамини от група В (особено В4 - холин). В деня, човешкото тяло произвежда около 3 g от аминокиселината, с храна идва още 2. Функциите на компонента в тялото са:

  • нормализиране на кръвната захар, бързо превръщане на глюкозата в енергия, намаляване на апетита към сладкиши;
  • укрепване на имунитета, мисленето;
  • участие в процесите на образуване на кръв, синтез на хемоглобин;
  • регенерация на увредени тъкани, рани, слънчево изгаряне;
  • оптимизиране на стомашно-чревния тракт, функционирането на бъбреците;
  • подобряване на кръвообращението, процесите на дишане на кислород;
  • медиатор на разпределението на полезни вещества в клетките, вътре в епидермиса;
  • профилактика на рак;
  • подобряване на производството на колаген, което поддържа младата кожа, здравите стави.

Ролята на аминокиселините във функционирането на нервната система

Ползите от глицин за депресия се характеризират с ефекти върху функционирането на нервната система:

  • регулиране на възбуждане, инхибиране;
  • седативен ефект (премахване на прекомерния психо-емоционален стрес, пристъпи на паника), облекчаване на нервността при пациентите;
  • подобряване на настроението, формиране на наклон на позитивното възприятие на заобикалящата реалност.

Кои продукти съдържат

Глицинът е част от много вкусни храни, които са богати на протеини. Така че, веществото може да се намери в костите, кожата, съединителната тъкан на птиците. Много аминокиселини съдържат мастни супи, аспин, желета, мармалад, желатин, риба, бобови растения, банани, тиква, млечни продукти, сирена. Прогнозно ниво на съдържанието на компонентите:

продукт

% съдържание

Варена пилешка кожа

2.4

Варени свински уши

3

Мюсли, овесени ядки

0.8

Нискомаслено заешко месо, телешко месо, говежди черен дроб

1.6

пармезан

0.7

Аншоа, розова сьомга, пъстърва

1.5

орехи

0.7

фъстъци

1.6

Ползите и вредите на глицин с невроза и депресия

Като ноотропно лекарство глицин за депресия и невроза, можете да се сблъскате не само с ползите от аминокиселини, но също така и психично увреждане:

Аминокиселинни ползи

нараняване

Елиминира психичните разстройства, шизофренията.

Продължителният прием е изпълнен с нарушени метаболитни процеси, енергиен метаболизъм, тъй като в процеса на разлагане се образува аминооцетна киселина, натрупва се.

Той ускорява зарастването на рани, язви.

Това може да повлияе на абсорбцията на някои лекарства - лекарственото му взаимодействие не е проучено напълно.

Неутрализира ефектите от инфаркти, инсулти.

Не е подходящ за малки деца, бременни и кърмещи жени, работещи в производството, които се нуждаят от бърза реакция, внимание, шофьори на транспорта.

Подобрява работата на простатата.

Премахва безсънието.

Осигурява повишен мускулен тонус.

Намалява жаждата за алкохол.

Странични ефекти

Постоянният прием на глицин като антидепресант може да бъде придружен от странични реакции:

  • гадене, повръщане, лошо храносмилане;
  • подуване на устата;
  • виене на свят;
  • кожен обрив, сърбеж;
  • сърцебиене;
  • затруднено дишане;
  • умора.

Ефективност на прилагането - становища за и против

Повечето учени и лекари са склонни да вярват, че не е необходимо да се приема глицин за депресия. Достатъчно е в развитието на тялото и потока отвън с храна. Необходимо е да се вземат таблетки с аминокиселина в голяма доза строго според показанията, изборът на лекарство се прави от лекуващия лекар в случай на дефицит на компонент. Не се препоръчва самостоятелно да се предписва лекарство.

С депресия, глицин се предписва, когато състоянието на човека е придружено от тревожност, внезапни промени в настроението. С умствена пасивност, умора, ниска производителност, приемането на хапчета може да помогне, но при умерени и тежки форми на заболяване не мога. Глицинът може да има плацебо ефект, но всичко зависи индивидуално от лицето. Безполезно е да се пият хапчета, ако постоянно драматизирате негативните в ежедневието и „надувате” свойствата.

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве