Както се казва в прегледите на тези, които се опитват да отслабнат, има някои рецепти, използващи подправки за загуба на тегло, което ще допринесе за по-бърза загуба на наднорменото тегло. Разберете с какви подправки и подправки варени ястия за отслабване ще бъдат не само вкусни, но и полезни за организма, защото билките имат антиоксиданти в състава си, които предпазват хората от сериозни заболявания.

Подправка за отслабване

Много жени отдавна са знаели, че използването на различни видове подправки се възползва не само от тялото, но и от фигурата. Употребата на подправки за отслабване не трябва да е безсмислена - те трябва да се добавят постепенно към храната: тогава ще се стимулира кръвообращението и метаболитните процеси ще се подобрят. Благодарение на правилно подбраните подправки за отслабване, можете бързо да получите достатъчно храна, енергията ще се изразходва по-активно, поради което мазнините не се отлагат под формата на допълнителни гънки на кръста.

джинджифил

Може би това е най-популярният компонент за борба със затлъстяването. Спайс не само може да подобри вкуса на всяко ястие или напитка, но и да укрепи имунната система, да подобри храносмилането. В допълнение, джинджифилът също има противовъзпалителни и антибактериални ефекти. Редовната употреба на подправки ще помогне да се намали количеството на мастната тъкан поради ускореното метаболизъм.

Струва си да се припомни, че дори природното лекарство има противопоказания, така че преди употреба е важно да се консултирате с лекар. Добавете пресен джинджифил или свеж корен не трябва да бъде:

  • хипертония и сърдечна дейност;
  • при наличие на заболяване на жлъчния мехур;
  • с повишаване на телесната температура;
  • ако имате колит, стомашна язва или възпаление на червата.

Джинджифил - един от най-ефективните подправки за отслабване. Земята джинджифил или настърган пресен корен може да се добави към топли ястия, риба или месо, чай. Все още можете да направите напитка, която ще помогне за намаляване на теглото. За това ви е необходимо:

  1. Смелете 100 g пресен джинджифил и лимон.
  2. Изсипете получената маса от половин литър вряща вода и се оставяйте да се влива в продължение на един час.
  3. Необходимо е да се използва инфузия 2-3 пъти на ден на чаша след хранене.

канела

Канелата носи полза за човешкото здраве, но подправка трябва да се добави към леката диетична храна, а не към печене, както много домакини са свикнали да правят. Канелата помага за отслабване и има положителен ефект върху цялото тяло:

  • спомага за контрола на апетита;
  • ускорява метаболизма, поради което загубата на тегло става по-бързо;
  • действа като стабилизатор на нивата на кръвната захар;
  • Благодарение на миризмата в тялото, жаждата за сладкиши се потиска.

Без значение колко полезна е канелата за загуба на тегло, има редица противопоказания за неговото използване. От ястия с добавка на канела трябва да се въздържат в такива случаи:

  • по време на бременност, защото предизвиква свиване на матката, което може да доведе до спонтанен аборт;
  • хора, които могат да имат вътрешно кървене;
  • в случай на свръхчувствителност към този продукт;
  • хора с повишена възбудимост, като канелено тонизиращо действие върху тялото.

Канелата се поставя в зърнени храни, плодови салати, добавя се към млечните продукти по време на диетата. Кефирът с канела се счита за ефективен агент за отслабване: 0, 25 супени лъжици канела трябва да се излива в чаша, пълна с ферментирала млечна течност. Можете също така да направите инфузия за отслабване с вкусна подправка: налейте вряща вода над 0.5 малки лъжици канела, оставете за един час, след това подсладете с мед и напитки вместо чай.

кимион

Кимионът има специфичен вкус, който не всеки харесва. Въпреки това, използването на кимион е полезно за загуба на тегло и има положителен ефект върху човешкото тяло, тъй като влияе върху количеството въглехидрати, съдържащи се в кръвта, което определя скоростта на отлагане на мазнини. Освен това подправката може:

  • ускоряване на метаболизма;
  • нормализира липидния метаболизъм;
  • коригиране на храносмилателните процеси;
  • подобри състоянието на кожата, направи своя цвят по-здрав.

Няма особени противопоказания за употребата на кимион за намаляване на теглото, освен ако не се пренесете с прекомерни количества. Само една супена лъжичка семена е достатъчна, за да направите отслабваща тинктура, благодарение на която апетитът ви ще отслабне: трябва да налеете чаша вряща вода върху семената и да оставите половин час. Напрегнати напитка за отслабване да се пие веднага или да оставите за вечерта - това ще помогне да се яде минималната част от вечеря.

мента

Като се има предвид подправки за загуба на тегло, си струва да се обърне специално внимание на мента. Пресни листа на растението или сушени се използват за приготвяне на коктейли, тинктури и отвари. Мента дава специален вкус на напитки или храна, а също така има положителен ефект върху тялото:

  • облекчава стреса;
  • спомага за преодоляване на настинки;
  • почиства тялото от натрупаните токсини;
  • почиства кожата от акне, обриви и спомага за намаляване на възпалението;
  • повишава имунитета;
  • елиминира подуването на корема;
  • действа като антиоксидант, отстранява от тялото засегнатите клетки, свободните радикали;
  • намалява апетита, премахва желанието да се яде нещо сладко.

Всякакви билки с безсмислена употреба могат да бъдат вредни за тялото. Не се увличайте с коктейли за отслабване на мента, защото прекалено много течност от мента, пияна през деня, няма да ви направи тънък и красив, но може да предизвика много неприятни последствия:

  • забавен пулс;
  • мускулни болки;
  • диария;
  • конвулсии;
  • сънливост.

Поради факта, че листата от мента са нискокалорични, те се използват за приготвяне на отвари, а напитката за ускоряване на метаболизма е това, от което се нуждаете. Приготвянето на ментови инфузии трябва да бъде както следва:

  1. Сварете един литър вода и сложете 6 листа от мента в саксията.
  2. Сварете подправката за 5 минути, след това я извадете от огъня и оставете бульонът да стои още 10 минути.
  3. Пийте отвара от мента, за предпочитане загрявайте до 4 пъти на ден.

кардамон

Кардамонът е зелен и черен. И двата вида кардамон имат благоприятен ефект върху човешкото тяло и най-важното - допринасят за загуба на тегло, но това не означава, че подправките трябва да се консумират с лъжици. Кардамонът може да се добави към ястията - така храната ще се усвоява по-бързо и мазнините се разделят. Поради редовната консумация на кардамон, процесът ще продължи по-бързо, излишното тегло ще започне да изчезва и здравето ви ще стане по-силно.

Необходимо е да се вземат предвид възможните противопоказания за употребата на всякакъв вид подправка. Ето някои от причините, поради които се препоръчва да не се добавя кардамон:

  • наличието на повишена нервна възбудимост в лицето;
  • различни заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • алергична реакция към подправка;
  • бременност или кърмене.

За загуба на тегло, можете да варите чай с кардамон: половин малка супена лъжица подправка се приготвя в 300 мл вода, смесва се с 1 супена лъжица чай за избор, след това всичко се оставя в термос за през нощта. На следващия ден е необходимо да се разреди инфузията за загуба на тегло с вряща вода и да се пие като чай 20 минути преди хранене. По-добре е да не се пие напитката следобед, тъй като чайът има ободряващ ефект и може да предизвика безсъние.

карамфил

Спайсът съдържа много витамини и минерали, които помагат за предотвратяване на витаминните дефицити, които се появяват на диета. Карамфилът има благоприятен ефект върху човешкото тяло:

  • насърчава изгарянето на мазнините;
  • нормализира храносмилането;
  • има противовъзпалителен ефект;
  • контролира апетита;
  • дава енергия и подобрява настроението.

Сушените карамфили имат редица противопоказания. От употребата на подправки трябва да се изоставят:

  • в случай на претоварване или гранични състояния на превъзбуждане;
  • ако има такива заболявания като гастрит или стомашна язва;
  • при наличие на съдови патологии или тежко сърдечно заболяване;
  • Забранено е лечение на карамфил при деца под 2-годишна възраст.

Като приятен аромат на карамфил ще помогне в борбата с излишни килограми. Много жени знаят от първа ръка, че отвара от тази подправка помага за справяне с чувството на глад. Пийте за отслабване направете следното: настояват 5 грама подправка за 10 минути в чаша вряща вода. Подправка има затоплящ ефект, поради който метаболизмът и кръвообращението се ускоряват.

къри

Подправянето на къри е смес от различни подправки, които заедно допринасят за загуба на тегло и благоприятно въздействие върху човешкото здраве:

  • защита на сърдечно-съдовата система от заболявания;
  • намаляване на симптомите на болестта на Алцхаймер;
  • повишаване на здравето на костите;
  • предотвратяване на заболяване като рак;
  • облекчава болката и възпалението на тялото;
  • защита на имунната система;
  • помагат на черния дроб да изпълнява функциите си;
  • противодейства на абсорбцията на мазнини;
  • намаляване на апетита.

Отивате да използвате къри за загуба на тегло, важно е да се запознаете с противопоказанията. Благодарение на своя състав, къри действа като антикоагулант, поради което не се препоръчва подправка да се прибавя към ястия от онези, които приемат разредители за кръв. Първо отидете на Вашия лекар, който ще елиминира риска от кървене. Къри за загуба на тегло не е желателно да се използва за тези, които имат проблеми с жлъчния мехур, тъй като подправките в състава могат да действат като дразнител.

Къри може да се използва за приготвяне на необичаен коктейл. Трябва да направите такава напитка:

  1. Блендерът нарязва половин авокадо, два зрели моркови, след което се смесва с чаша соево мляко.
  2. В последния етап на готвене, добавете щипка морска сол и къри към съставките.
  3. Ако използвате коктейл през лятото, можете да добавите няколко кубчета лед.

Черен пипер

Този вид подправка за отслабване е идеален, както и всички други видове люти чушки: червен, лют червен, пикантен чили. Това са мощни естествени мазнини горелки, които имат благоприятен ефект върху тялото:

  • навлизане в стомаха, стимулира производството на стомашен сок, което подобрява храносмилането и влияе върху правилното усвояване на всички полезни елементи, съдържащи се в продуктите;
  • Капсаицинът, съдържащ се в пипер, повишава температурата на тъканите и спомага за ускоряване на метаболитните процеси, поради което мазнините се изгарят по-активно;
  • Пиперинът, който е част от пипер, увеличава консумацията на калории и прави работата на мозъка.

Интересувате се от ефекта на черния пипер за загуба на тегло, заслужава да се има предвид, че прекомерната употреба на подправки може да повлияе неблагоприятно на тялото - да причинят проблеми с храносмилателните органи. Черните и други видове люти чушки са противопоказани:

  • по време на бременност и кърмещи жени;
  • хора с анемия;
  • при заболявания на пикочните пътища;
  • лица със стомашна язва;
  • с хипертония;
  • Ако сте алергични към този продукт.

Черният пипер е незаменим в диетата: с подправка можете не само да подправите ястието, но и да направите вкусна напитка, която значително ще ускори процеса. Готварски отвара за отслабване трябва да бъде както следва:

  1. Сварете 0.5 литра вода.
  2. Добавете една голяма лъжица настърган джинджифилов корен и мед.
  3. Сварете течността в продължение на 20 минути, прецедете, охладете се.
  4. Добавете една супена лъжица лимонов сок и пипер, буквално на върха на ножа.
  5. Пийте топла напитка.

босилек

Чрез въвеждането на това растение във вашата диета, в резултат на това ще получите тънко тяло без излишната мазнина. Друга подправка спомага за борбата със свободните радикали и повечето болести, включително забавяне на развитието на раковите клетки. Свеж вкусен босилек: трева може да се добавя към салати, супи и други ястия за отслабване - така че вкусът ще бъде богат.

За да използвате растението повече от 3 пъти седмично е нежелателно, а в ястието трябва да добавите минималната доза. Подобно на други билки, босилекът има редица противопоказания. Те включват:

  • деца на възраст под 7 години;
  • диабет;
  • хора, които са претърпели инсулт или инфаркт;
  • бременни или кърмачки;
  • хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система.

Много използват босилек за загуба на тегло, добавяйки към различни ястия, защото с босилек можете да постигнете значителни резултати за много кратко време. На базата на босилек правят различни напитки за отслабване. Например, лимонада с босилек и джинджифил е вкусна. За да приготвите такава напитка за отслабване, трябва:

  1. От един лимонов сок.
  2. Корен от джинджифил се разтрива върху фин ренде.
  3. Ситно котлет 4 клончета трева, добавете малко вода, захар и суха мая.
  4. Всички съставки се смесват, след това се изсипват в бутилка.
  5. Първо оставете напитката за един ден при стайна температура, след това поставете контейнера в хладилника за още един ден.

мащерка

Растението е активно вещество, което помага при лечението на астма, ангина, бронхит, ларингит или стягане в гърдите. В допълнение, мащерка се използва като профилактика за гастрит и стомашни нарушения, тъй като растението помага за нормализиране на организма. Чай с това растение е в състояние да подобри работата на червата, за да неутрализира подуването на корема.

Използването на мащерка като подправка е абсолютно безопасно за човешкото здраве, но ако възнамерявате да използвате билка за медицински цели, по-добре е да се консултирате с лекар, защото пиенето на билков чай за дълго време може да доведе до проблеми с храносмилането. Напитката от мащерка трябва да бъде изоставена дори в такива случаи:

  • по време на бременност;
  • при онкологични заболявания;
  • в случай на намалено съсирване на кръвта.

Диетолозите препоръчват използването на мащерка за отслабване, защото дори и в това състояние листата не губят своите полезни свойства и се съхраняват по-дълго. Brew сушен мащерка за отслабване трябва да бъде, както следва:

  1. Изсипете в купа малка лъжица подправка, две лъжици чай, от които да избирате.
  2. Изсипете компонентите с вряща вода, оставете да се вари в продължение на 10 минути.
  3. Използвайте чай за загуба на тегло.

розмарин

Билката съдържа антиоксиданти и съставки, които имат противовъзпалителен ефект. Розмари подобрява паметта, укрепва имунната система, стимулира храносмилателните процеси, облекчава депресията, подобрява кръвообращението и помага в борбата с рака. Розмаринът се използва и за лечение на респираторни инфекции, спомага за изграждането на мускули, стимулира жлъчния мехур.

Противопоказания за употребата на подправки са: \ t

  • бременност, тъй като растението провокира контракции на матката и увеличава периода на интоксикация;
  • кърмене и хранене;
  • епилепсия, в противен случай припадъците могат да станат по-чести и състоянието на здравето се влошава;
  • конвулсии;
  • индивидуална непоносимост на растението;
  • Свръхчувствителност към антиоксиданти.

Много жени използват розмарин не само при готвене на ежедневни ястия, но и при прибавяне на чай. Диетолозите съветват да се пие чай с розмарин и канела в пропорции от 1: 4. Подсладете и подобрете вкуса, като добавите половин лъжица мед. Важно е да запомните, че този чай не е обикновен, така че не трябва да пиете много от него.

анасон

Ароматната подправка има приятен, не горчив вкус, затова служи като добавка към много ястия. Анисът има тонизиращо действие, подобрява работата на човека и перфектно освежава дъха. Анис с наднормено тегло се използва поради способността му да намали апетита и да се развесели, защото по време на диета жените често са податливи на депресия.

Започва да се използва анасон за намаляване на теглото с малки дози. При липса на гадене или замаяност, дозата може да се увеличи. Абсолютни противопоказания за употреба са:

  • възраст под 2 години;
  • бременност;
  • хронични стомашно-чревни заболявания;
  • алергични към растенията от семейството на чадъра;
  • атония на дебелото черво;
  • дуоденална язва и стомах.

Хората, които нямат противопоказания за използване на анасон, го прилагат за приготвянето на инфузията, действайки като изключително ефективно слабително средство. Пригответе инфузията, както следва:

  1. Изсипете чаша вряла вода 5 грама анасон.
  2. Напълнете напитката в продължение на 30 минути, след това прецедете течността.
  3. Вземете екстракт от анасон за отслабване 0, 25 чаши 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Видео: Подправки за отслабване

Категория:

Красота