Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Витамин В9 е биологично неактивно вещество, поради което се получава изкуствено за медицински цели. Пресните зеленчуци са богати на фолиева киселина, особено спанак, месо и черен дроб, но в някои случаи това не е достатъчно за нормален живот. Приемането му се осъществява чрез употребата вътре в таблетките или съдържанието на ампулите.
Как да се пие фолиева киселина
Веднъж попаднала в човешкото тяло, фолиевата киселина се превръща в биологично активна форма, подобна на ензимите. Поради това се произвеждат аминокиселини. Също така, приемайте лекарството, необходимо за:
- нормално функциониране на кръвните клетки;
- ДНК синтез;
- лечение на анемия;
- антимикробна терапия;
- превенция на онкологията;
- правилен растеж на плода по време на бременност.
Въпросът как да се приема фолиева киселина много тревожи. Средният процент на прием на витамин е един месец при 1, 5-3 мг на ден за възрастен (разделен на 3 части) и до 200 мкг за еднократни деца. Можете да приемате лекарството под формата на таблетки, прахове или ампули. Последната форма на освобождаване се прилага като инжекция и външно.
Показанията за приемане на В9 са:
- бременност;
- лечение на левкопения и анемия;
- лечение на тропическа диария, чревна туберкулоза, хроничен гастроентерит;
- срещу загуба на коса;
- за красотата на кожата;
- за отслабващ ефект.
Противопоказания за употреба на лекарството:
- дълъг курс на лечение за предотвратяване на намаляване на концентрацията на витамин В12;
- бъбречно заболяване;
- алергии;
- метаболизъм на желязо;
- бронхиална астма.
От отбелязаните нежелани реакции:
- горчивина в устата, гадене;
- подуване на корема;
- сърбеж, кожен обрив;
- астматични пристъпи.
Дневен прием на фолиева киселина за жените
За нормалното функциониране на всички системи на тялото, възрастната жена трябва да получава 400 микрограма фолиева киселина дневно, но почти винаги това количество се получава от храната. Когато планирате бременност, той приема 600 микрограма дневно в продължение на няколко месеца преди зачеването, но това количество може да се приема само след консултация с лекар. За кърмачки препоръчителната доза от лекарството е 500 mcg дневно, докато предозирането е малко вероятно.
Ежедневен прием на фолиева киселина за мъжете
B9 е добър и за мъжете. Това повдига въпроса как да се приема фолиева киселина. В мъжкото тяло, фолиевата киселина влияе върху качеството и количеството на сперматозоидите, така че трябва да я пиете преди зачеването, за да предотвратите риска от намаляване на качеството на спермата. Ако организмът на бъдещия баща няма достатъчно витамин, то детето може да покаже шизофрения, епилепсия и дори синдром на Даун. За да се предотврати това, преди зачеването мъжът трябва да приема лекарството съгласно инструкциите в доза от 400 mg за 100 дни.
Момчетата-юноши се нуждаят от лекарството, за да регулират нормалната сперматогенеза. Ако телата им нямат В9, тогава се забелязва забавяне на растежа, увреждане на паметта, загуба на апетит. Трябва да получите фолиева киселина от зелени зеленчуци, странични продукти, риба, млечни продукти. За предотвратяване на дефицит се препоръчва приемане на 1 mg дневно в рамките на 2-5 дни, съгласно инструкциите.
При бодибилдинг, необходимостта от витамин се увеличава, защото недостигът му води до преяждане, липса на мускулна печалба поради намалената способност на организма да синтезира нови клетки. Спортистите се нуждаят от инструмент за образуване на протеин, мускулна консервация и възстановяване след тежки натоварвания. Препоръчителната честота е 600 микрограма, което в някои случаи може да се увеличи до 1000 микрограма.
Как да се пие фолиева киселина за деца
Още в утробата, бебето се нуждае от В9, което влиза в тялото му през плацентата. След раждането и до 3 години витаминът е необходим за активния растеж и развитие на повечето органи и системи. Деца до 12 месеца не могат да дадат лекарството, ако майката яде добре и има балансирана диета. Витамин изискване е следната възрастова зависимост в mcg:
- до половин година - 25;
- до една година - 35;
- до 3 години - 50;
- на възраст под 6 години - 75;
- до 10 години - 100;
- до 14 - 200;
- до 18 - 200.
Необходимо е да се приемат средства в таблетки според инструкцията. Една доза съдържа 1 mg или 1000 μg витамин, затова, за да се измери дневната доза, педиатрите съветват да се разтвори таблетката във вода и да се посочи посоченото количество в мерителна спринцовка. Таблетките не могат да се консумират, ако детето яде необходимото количество зелени листни зеленчуци, цитрусови плодове, яйца, черен дроб на треска или пиле, и говеждо месо.
Как да прилагаме фолиева киселина по време на бременност
Важен период на бременност е приемането на витамин В9, тъй като той участва в образуването на невралната тръба на нероденото бебе, осигурява нормалното функциониране на плацентата и нейното здраве, намалява риска от спонтанен аборт. Ако не получавате лекарството в правилната доза, детето ви може да развие:
- хидроцефалия;
- забавена мозъчна активност;
- забавено развитие на мускулите.
Ако се планира бременност, тогава трябва да вземете витамин предварително, но ако не е планирано, тогава можете да го пиете веднага, тъй като жената осъзнава, че е бременна. През първия триместър лекарят предписва 400 мкг на бременната жена два пъти дневно, а витаминът трябва да се приема едновременно, преди хранене, с вода. През второто тримесечие дозата на бременна жена се предписва до 600 mg на ден, а в третата - до 800.
Всеки номер, предписан от лекаря след задълбочен преглед. Скоростта на приемане на В9 при бременни жени може да се увеличи поради следните причини:
- активното вещество бързо се отделя от тялото;
- при ултразвук е установен рискът от фетални дефекти;
- генетични дефекти в родителите;
- заболявания на стомаха, червата, пикочния мехур;
- постоянно повръщане.
Колко трябва да пиете фолиева киселина
При липса на В9 в организма, поддържащият курс продължава от 60 дни до 2, 5 месеца, в зависимост от доказателствата и медицинските препоръки. Мъжете преди зачеването трябва да пият В9 за 100 дни, жените през този период - за 1-2 месеца и цялата бременност според показанията. Децата могат да приемат лекарството за 20-30 дни или до седмица в юношеска възраст.