Съединения от растителен произход, открити в соята, червената детелина, имитират действието на хормона естроген. Изофлавоните могат да бъдат полезни за облекчаване на симптомите на менопаузата и предотвратяване на остеопороза при жените. Как действат тези вещества, техните свойства и странични ефекти.
Хормонални ефекти
Изофлавоните се класифицират като фитоестрогени. Допълването с тези съединения по време на менопаузата е показало следните резултати:
- Намаляване на умората.
- Премахване на раздразнителността.
- Намалете горещите вълни.
- Облекчаване на безпокойството.
Медицинска употреба
Диетолозите препоръчват консумация на соеви продукти при следните проблеми:
- Диабет тип 2. Изофлавоните помагат за понижаване на кръвната захар.
- Диария при кърмачета: Добавянето на соево адаптирано мляко може да съкрати продължителността на симптома. При възрастни този ефект не се наблюдава.
- Високи нива на "лош" холестерол. Индикатори намалява използването на хранителни източници на изофлавони на базата на протеини - тофу, темпе. Добавките не предизвикват този ефект.
- Здраве на сърдечно-съдовата система. Червената детелина го подобрява.
- Хипертония. Яденето на соя намалява кръвното налягане, но само с леко повишаване.
- Синдром на раздразнените черва. Изофлавоните облекчават симптомите на заболяването.
- Превенция на рак на гърдата. Тези, които консумират големи количества соя по време на юношеството, имат по-малък риск от развитие на болестта.
- Остеопороза. Соевият протеин от хранителни източници и изофлавоните под формата на добавки увеличават плътността на костите.
Възможни странични ефекти
Когато се консумира за кратко време (до шест месеца), соята се счита за безопасна. Честите нежелани реакции могат да включват следните симптоми:
- Запек.
- Подуване.
- Гадене.
- Алергични реакции (обрив, сърбеж, в тежки случаи - анафилаксия).
- Загуба на апетит.
Противопоказания
Соевите продукти и изофлавоните трябва да бъдат ограничени по време на бременност, кърмене. Пациентите с астма, сенна хрема може да имат по-висок риск от алергична реакция. Противопоказания за прием на фитоестрогени:
- Бъбречна недостатъчност.
- Кистозна фиброза.
- Хипотиреоидизъм.
- Камъни в бъбреците.