- Ползите и вредите от елда с кефир
- Как да се придържаме към диета с елда с кефир
- Видео: суровата елда рецепта с кефир за използване на сутринта
- Отзиви за резултатите от диетата кефир-елда
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Какво няма да дойде с жените да загубят тези излишни килограми, за предпочитане без никаква физическа активност. Най-популярният начин е диета. От продуктите, които намаляват теглото, те дават особена надежда на елда, кефир, ябълки, джинджифил, ананас и още по-добре на всичко в комплекса. Елда с кефир за загуба на тегло се използва по-често. Какви са ползите и вредите от такъв набор от продукти, ефектът върху подкожната мастна тъкан? Как тялото приема такива подаръци?
Ползите и вредите от елда с кефир
В Европа, например, Германия, елда не се търси: можете да го намерите само в руските магазини. В Русия тази зърнена култура е поставена на пиедестал. Смята се, че чудотворният продукт от съдържанието на хранителни вещества заема второ място след царевицата: витамини и микроелементи, които изграждат мозъка, активира работата, подобрява имунитета, премахва токсините. Елда каша е показан за хипертония, анемия, синдром на хронична умора, остеопороза, заболявания на стомашно-чревния тракт.
Дали елда губи тегло или да се мазнини? Ще приготвите овесена каша "от брадвата", добавяйки към нея масло, сол и захар - определено ще се оправите. Без всички тези "торове" ястието е диетично. С относително малко количество въглехидрати, той съдържа много фибри и протеини, полиненаситени мазнини - всичко това помага да се балансират метаболитните процеси в организма. Отслабнете с елда, добавяйки кефир към него, още по-лесно. Този естествен пробиотик, съдържащ полезни бактерии, има добър ефект върху чревната функция и подобрява секрецията на стомашния сок.
В допълнение, ферментиралият млечен продукт включва калций, калий, фосфор, витамини А и D, които правят кожата красива, подобрява зрението, укрепва костите, хрущялната тъкан, повишава защитните свойства на организма, поради лек диуретичен ефект облекчава подуването. Така че, ако всеки от продуктите е толкова добър сам по себе си, представете си колко полезни са те заедно.
Диета с елда-кефир ще нормализира работата на всички органи. Описвайки механизма на действие на тези продукти, обясняват специалистите по хранене: първо, тревата премахва натрупаните токсини от чревните стени, след което ферментиралият млечен продукт, като метла, ги измива. С всички тези дитирамби, имайте предвид, че почистването на тялото с елда и кефир може да бъде опасно.
С хепатит, панкреатит, сурова елда (не каша!) Агресивно влияе на чревните стени, утежнява състоянието на увредените органи. Така че при заболявания на стомашно-чревния тракт такава диета е противопоказание. Не използвайте елда с кефир за загуба на тегло по време на бременност, кърмене, ниско кръвно налягане и анемия. Използвайте с голямо внимание при мигрена, разширени вени и тромбоза.
Как да се придържаме към диета с елда с кефир
Елда с кефир е добра за намаляване на теглото при всяка рецепта. За да загубите тези излишни килограми, можете да закусите само за седем дни. Когато бъде одобрен от лекар, заменете това лекарство с други хранения. Такава диета е предназначена за седмица, максимум две. Повторете този екстремен начин за почистване на тялото не повече от три пъти годишно. Като цяло, забравете за това по време на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт.
Как да се готви елда за отслабване
Елда каша ще ви помогне да отслабнете, но го направи по-бързо от яденето на сухи зърнени култури. Можете да готвите по различни начини:
1 начин. Измийте 1 супена лъжица. елда, изсушете и запържете за няколко минути на слаб огън. Прехвърлете в тигана, залейте 1, 5 супени лъжици. Сварена вода, покрийте с капак, увийте кърпа и оставете за една нощ, така че крупата е набъбнала. Когато чувството на глад, смесете 1 супена лъжица. кисело мляко с 2 супени лъжици. л. елда и напитки.
2 начин. Запълнете вечерта с 3 супени лъжици. л. чисти зърнени култури с чаша 1% кефир. Затворете капака и го поставете в хладилника. Елда, пълна с кефир за през нощта, е отлична закуска за гладно дни.
3 начин. Елда-светлина. Прекарайте чистите и изсушени зърнени култури през месомелачка и още по-добре мелете в мелница за кафе. 2 супени лъжици. л. прах се смесва с чаша с 1% кефир и се оставя в хладилник за една нощ.
Как да използвате
Прилагайте това лекарство по различни начини. Първо, можете да го пиете всяка сутрин на празен стомах. На второ място, в случай на разтоварен под, заменете всяко хранене с такава храна (интервалът между храненията е 2 часа). В допълнение, препаратът е самостоятелно ястие (с обем на сервиране от 200-300 мл), така че ако искате да замените едно хранене, дори и извън всяка диета.
Научете как да прекарате един гладен ден на кефир.
Колко може да отслабнете
В една или две седмици (повече и не е позволено), диетата елда-кефир ви позволява да губите до 12 кг в случай, че освен тези два продукта, не използвате нищо освен течност (вода, минерална вода и зелен чай могат да се пият без ограничения). Естествено, всичко зависи от първоначалните данни: с пет излишни килограма, ако не желаете, не изхвърляте девет. По време на гладното време изчезва максимум 3 кг. Елда с кефир сутрин ще ви помогне да загубите до 4 кг тегло.
Видео: суровата елда рецепта с кефир за използване на сутринта
Отзиви за резултатите от диетата кефир-елда
Светлана, на 40 години: Да, много повече от елдата с кефир е полезно - отслабване, почистване на шлаки, за нормализиране на стола. Дори използвам антибиотици за възстановяване на микрофлората.
Любов, на 18 години: По някаква причина не беше възможно да отслабнете. В първите дни загубих 1 кг, а след това процесът спря. И на втория ден болен от тази елда.
Марина, 38 г. За да не се чувствате болна, разнообразете ястието с куркума, канела, магданозен копър. Елда на кефир за загуба на тегло, приготвена за закуска, може да подправки сушени кайсии, сини сливи, сушени плодове и дори мед. Имам няколко души от работа толкова тънки.