Има огромно количество инструменти, диети, спортни натоварвания, благодарение на които хората се опитват да постигнат хармония и здраве в продължение на векове. Например, в древен Китай имаше легенди за чудотворните ползи от годжи плодове: мъже и жени, които взели специално приготвена отвара от тези плодове, изглеждали неактуални млади, били в добро здраве, изненадващо слаби. Съвсем наскоро тези тайни бяха отворени за широк кръг хора и стана известно как да се вземат goji плодове за загуба на тегло. Най-важният въпрос, който засяга жените на всички времена, е как да бъдем слаби и млади?
Ползите и вредите от годжи плодове
Тайната на такива забележителни свойства на плодове от Тибет е във витамини С, Е, А, които те съдържат, както и в аминокиселини. Също така съдържат йод, цинк и други полезни вещества, които подпомагат укрепването на тялото, подпомагайки борбата с много болести. Това е незаменим източник на полезни свойства за:
- Отслабване - яденето на годжи плодове правилно в диетата ви ефективно ще отслабнете, ще подобрите здравето си;
- лошо зрение, укрепване на мускулите, кости;
- хипертония - фетусите нормализират кръвното налягане на мозъчните съдове;
- подмладяване - поради голямото количество антиоксиданти, съдържащи се в тях;
- диабет;
- борбата срещу раковите клетки, заради съдържащите се полизахариди в състава на китайската берберис.
Чудотворните плодове оказват благоприятен ефект върху работата на черния дроб, бъбреците и също така допринасят за отстраняването на токсините, намалявайки количеството на вредния холестерол в кръвта. Много е полезно да ги използвате за бременни жени - плодовете имат благоприятен ефект върху носенето на детето; произвеждат силен ефект върху имунитета на организма, подобряват съня, паметта, помагат за облекчаване на стреса.
Този списък с полезни свойства на плодовете goji може да бъде посочен безкрайно. Въпреки това, си струва да се съсредоточи върху това, когато приемането на това лечебно растение може да има отрицателно въздействие и да навреди на вашето здраве:
- гадене, коремна болка, диария (консерванти, които понякога се използват за съхранение на плодове, донесени от далечни страни, могат да причинят отравяне);
- внезапни скокове на натиск (не можете да комбинирате използването на плодове с лекарства за хипертония);
- нарушения на съня (плодовете не трябва да се консумират преди лягане, тъй като имат ободряващ, енергичен ефект).
Тъй като не можете да си купите това растение в обикновена аптека, пазете се от имитации, опитайте се да купувате плодове само от реномирани дистрибутори.
Как да се вземе за загуба на тегло
Това растение забележително помага на организма да се бори срещу мастните клетки, нормализира метаболизма, упражнява инхибиращ ефект върху образуването на холестеролни плаки. За да използвате ефективно годжи плодове в борбата срещу наднорменото тегло, трябва да знаете как да ги вземе правилно:
- При закупуването на тибетско растение е важно да се знае точно откъде идва: те също се отглеждат в Испания, но техните лечебни свойства са по-ниски от тези, които растат в самия Тибет.
- За да проверите дали това лекарство е подходящо за Вас, или ако това ще причини някакви нежелани реакции, вземете минималната доза.
- Измитите сушени плодове се консумират от 15 до 45 грама на ден, като сушени плодове, или се вари с топла вода и се прибавят към различни десерти, кисели млека, салати, те пият като чай или коктейл и ядат със суха закуска или каша.
- За да отслабнете ефективно, трябва да прегледате обичайната си диета, да изключите продуктите, които са вредни за красива фигура: мазни, брашно, пържени, сладкиши.
- Приемането на плодове е допустимо само в суха форма (първоначално те трябва да бъдат като сушени плодове, само тогава те трябва да бъдат задушени, ако е необходимо), в противен случай тя е отрова.
Колко дълго да ги приемате и в каква доза
Вие решихте да отслабнете? Диетолозите препоръчват комбиниране на плодове с диетична храна, като сушените плодове goji ежедневно до 50 g за един месец. Ако трябва да отслабнете интензивно, тогава продължителността на курса трябва да се увеличи до 2-4 месеца. Що се отнася до пълния курс на лечение, е необходимо да се приемат годжи в същите дози дневно, но вече около шест месеца.
Кога да се яде: преди хранене или след нея
За най-бърза загуба на тегло, най-добре е да следвате този режим на приемане на плодове от Goji, като преброявате 50 g на ден:
- Първата част от плодовете (7-10 грама) трябва да се приема сутрин на гладно, някъде четиридесет минути преди хранене.
- Останалата част от дозата трябва да бъде прекъсната през целия ден.
- Имайте предвид, че последният прием трябва да настъпи не по-късно от 17.00 часа (преди или след хранене - няма значение).
Какво предлага инструкцията?
- Външен вид: червени плодове, наподобяващи берберис.
- Произход от плодове Goji: Китай.
- Вкусът им е невидим, свеж.
- Те са универсално средство, което се използва самостоятелно, като сушени плодове или се използва като добавка към ястията.
- Широко се използва в козметичната индустрия, медицината, готвенето.
Указанията на китайските лечители посочват:
- Първоначално лечението трябва да се ограничава до 10 g всеки ден;
- постепенно, когато усетите намаляване на теглото, увеличете дозата до 20 g;
- максималната скорост, която трябва да се следва в съответствие с инструкциите - не повече от 30 г годжи плодове дневно.
Популярни рецепти
Има голямо разнообразие от начини за приготвяне на различни ястия с помощта на китайска берберис (goji). Някои хора обичат да добавят тези плодове към десерти, млечни каши, да приготвят супи с тях, коктейли за здраве, тинктури, чайове. По-долу ще намерите няколко популярни рецепти, които ще ви помогнат да научите как да приемате goji плодове за отслабване с полза и удоволствие.
Рецепта за варене на чай
Отдавна китайците приготвят чай с годжи плодове и хризантема, който е добър не само за загуба на тегло, но и за тези, които страдат от налягане или повишени нива на кръвната захар. Този чай има тонизиращо действие, тонизира и дава сила за целия ден. Ето неговия състав:
- една чаена лъжичка черен чай;
- Цветя от хризантеми (3-5 броя);
- шест плодове.
Всички компоненти се налива вряща вода, след което трябва да настоява половин час и да вземе. Ще получите 2-3 порции чай, които е добре да използвате през целия ден: допълнете закуската, обяда или вечерята. И е страхотно да пиете такова питие преди тренировка (например във фитнеса).
Медицински коктейл
Рецептата е проста:
- вземете един литър нискокачествено мляко;
- добавете четири супени лъжици китайски плод на берберис, покрийте, оставете да се влеят в хладилника за една нощ;
- сутрин се мляко с плодове, разбърква се с блендер;
- добавете малко канела към вкуса.
Благодарение на този коктейл се сервира добра диетична закуска. Оставащото количество питие през целия ден - преди и след тренировки.
овесена каша
За тези, които обичат диета закуски, каша особено трябва да се моля. Обърнете внимание на доказаните рецепти:
- Изплакнете една чаша кафяв ориз, хвърлете в тенджера заедно с 5 г плодове, покрийте с вода (2 чаши), сварете. Ако целта ви е да отслабнете, добавяне на захар, сол, масло не се препоръчва.
- Накиснете 3 супени лъжици овесени ядки и сварете във вода, добавете 200 г обезмаслено мляко, 5-7 плодове, една супена лъжица мед, оставете получената каша да се влее за няколко минути. Овесената каша е готова!
Противопоказания
Преди да се включите в лечението и загубата на тегло, със сигурност трябва да сте запознати с всички противопоказания, които съществуват при употребата на годжи плодове:
- Не използвайте годжи плодове, ако имате висока температура или има признаци на възпалителен процес;
- тези, които страдат от алергии от всякакъв вид, трябва да изключват използването на китайска берберис, защото това е изпълнено с алергична атака;
- тези плодове трябва да се прилагат внимателно върху тези, които имат диабет или хипертония (тези лекарства, които се приемат за лечение в такива случаи могат да повлияят неблагоприятно на тялото, взаимодействайки с плодовите вещества goji);
- Плодовете на Goji не трябва да се консумират от тези, които страдат от лоша кръвосъсирване, хората приемат лекарства с антикоагуланти и по време на менструация - това може да предизвика кървене.
Във всеки случай, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате спорни точки по отношение на здравето или не сте сигурни, че знаете как да вземате годжи плодове за отслабване, уверете се, че действате правилно.
Отслабване прегледи
Днес има много хора, които са опитали ефективното действие на тези тибетски плодове върху себе си. Ето някои мнения от момичета за това как те взеха goji плодове за отслабване:
Марина, на 25 години
"Вече месец приемам така наречената китайска берберис, резултатите от намаляването на теглото в момента са малки - 3 кг, но ако вземете предвид факта, че не правя физически упражнения (няма да стигна до фитнеса), това е страхотен резултат за мен."
Елена, 50 години
"Приятели! Аз никога не престават да препоръчвам goji плодове за загуба на тегло. Не искам да говоря много, просто ще ви разкажа за резултатите си: минус 30 кг за шест месеца. Това е най-невероятната трансформация, която ми се случи благодарение на това древно тибетско средство. Чувствам се като 18-годишно момиче, забравих какво е да страдам от наднорменото тегло, да имам много рани.
Марина, на 25 години
„Скъпа Елена, много се интересувам от въпроса колко дълго продължи процесът на вземане на плодовете от това растение, за да постигне такива резултати, както и как взехте годжи плодове за отслабване? Благодаря предварително за вашия отговор! "
Елена, 50 години
„Скъпа Мариночка, веднага ще ви кажа, че се опитах да следвам диета, елиминирахме мазнини, брашно, сварени зърнени култури с китайски бръмбари, направих коктейли, чайове, които пих през целия ден, и понякога си приготвях супи с добавянето на тези плодове. Така че живях и ядох точно 6 месеца. "
Дария, на 37 години
- Преди няколко години един приятел ми донесоха дарове от китайски годжи. Нямах представа какво бих направил с тях и ги третирах като безполезен сувенир. Но веднага щом разбра какъв продукт е, тя веднага започна да губи тегло. Бях много изненадан след известно време, когато влязох в студентска рокля! Сега не знам каква бърза умора е на работа, влиянието на времето върху физическото ми състояние, защото преди бях страдал от мигрена и бях напълно зависим от метеорологичните условия. Страхотно нещо! Аз съветвам всички! "
видео
За чудотворните свойства на китайската берберис, известна от много векове, тя се използва в целия свят, диетолозите не престават да препоръчват плодовете на това растение с наднормено тегло, лекарите не само се съгласяват с нейните лечебни свойства, но и го използват в борбата срещу голям брой заболявания. Гледайте видеото, в което Елена Малишева говори за лечебните свойства и как да приемате годжи плодове за отслабване:
Снимки на хора преди и след като взеха плодове
