Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Повечето жени искат да имат добра фигура. За да постигнат резултати, те често ограничават стандартната си диета. Има много видове диетична храна. Ефективен метод за намаляване на теглото се счита за медицинска диета, която силно и значително променя обичайното дневно меню. Съдейки по прегледите, положителни резултати се наблюдават след кратък период от време. Медицински диети се следват една или две седмици.

Какво е медицинска диета

Лекарите са предложили специален режим за отслабване за ограничен брой пациенти, които се подготвят за операция. Просто казано, след това на медицинска диета често хората седят, които трябва спешно да се отърват от ненужните килограми за конкретни показания. В основата на тази диета е гладът, който помага за почистването на тялото от натрупаните токсини, шлаки. Благодарение на режима на прием на медицински храни, можете да отслабнете, значително да подобрите функционирането на храносмилателната система.

Полезни препоръки, които ви позволяват да постигнете по-добър резултат:

  1. за да поддържате нормален баланс на хранителни вещества, трябва да пиете мултивитамини;
  2. по време на диетата трябва временно да се откажеш от физическата активност, да се опитваш да не преуморяваш;
  3. ако поради диетата сте започнали да се чувствате зле, трябва незабавно да го спрете и да се консултирате с лекар.

Противопоказания:

  • хронични заболявания;
  • непоносимост към продуктите, които съставят диетата;
  • бременност, кърмене;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система и храносмилателния тракт;
  • проблеми с работата на бъбреците, черния дроб;
  • анемия (анемия).

Как да отслабнете с 10 кг за 2 седмици

Диетата на медиците в продължение на 14 дни и седмица помага да се загубят от 5 до 12 килограма. Този твърд начин на хранене задълбочено предписва дневното меню. В съответствие с медицинската диета е позволено да се консумират не повече от един и половина литра течност на ден (контролни дни - максимум половин литър). Твърдата храна може да се консумира в минимално количество, но е по-добре да се изключи напълно през по-голямата част от периода на медицинския режим. Същността на диетата: редуването на протеиновия прием с полусуха глад.

Ефективна диета за 7 дни

Седемдневна диета е минус от пет до седем килограма свръх тегло. Този вариант на храна ограничава приема на калории много силно, така че първите няколко дни човек се чувства зле, слабост, общо неразположение. Но ефектът от терапевтичната диета наистина е. За да помогне на тялото бързо да се адаптира към новото меню и да го освободи от тежък стрес, се препоръчва няколко седмици преди началото на "маратона" на загуба на тегло да се намали постепенно калорийното съдържание на храната до 1300-1400 ккал. Твърдата диета за 7 дни включва използването на следните продукти.

понеделник

"Воден" ден. Разрешено е да се пие само един и половина литра минерална вода без газ.

вторник

Извадете един литър обезмаслено мляко на ден. От 7 до 20 ч. - ябълка.

сряда

Без храна. Отново пием минерална вода, поне половин литър.

четвъртък

Зеленчукова салата (морков + зеле + зелени) с лъжица зехтин. Можете да консумирате само 1 литър храна на ден.

петък

Менюто е като вторник.

събота

Закуска: варено яйце, неподсладен чай. Обяд: бульон от всякакви зеленчуци (250 мл), варено месо от нискомаслени сортове (100 г), консервиран грах (100 г).

Чай, вечеря: ябълка.

неделя

Закуска: чаша мляко, кефир (250 мл), нискомаслено извара (60 г).

Обядът е прескочен.

Вечерята е идентична с сутрешното хранене. Чай с лъжица мед през нощта.

Диетично меню за лекари в продължение на 14 дни

Ефективната диета за 14 дни дава дълготрайни резултати, само за това трябва да излезете от нея гладко и компетентно. За това трябва бавно да увеличавате обема на консумираните храни и тяхното калорично съдържание. Друг курс на двуседмична диета по медицински причини се повтаря само два или три месеца след края на предишното гладуване. Обмислете подробно дневно меню.

понеделник

Една бутилка минерална негазирана вода (разделете на 5-6 части).

вторник

Обезмаслено мляко - 800 мл. Вечерта можете да ядете една ябълка.

сряда

Като понеделник.

четвъртък

А литър бурканче зеленчукова салата в три дози (зеле, морков). Подправете със зехтин. Две чаши чай или вода.

петък

Литър мляко.

събота

Закуска: яйце, половин чаша чай. Втората закуска (след 2 часа): зеленчуков бульон.

Обяд: месо (100 г), консервиран грах (100 г).

Чай, вечеря: ябълка.

неделя

Ниско съдържание на мазнини извара (100 грама), пакет от кефир или две чаши мляко. Преди лягане може да се пие чай.

понеделник

Както и на първия ден от диетата.

вторник

Литър мляко (6 приема), вечер една ябълка.

сряда

Вижте менюто за понеделник.

четвъртък

Литър зелена салата, състояща се от различни зеленчуци. Подправете храната с лъжица зехтин, добавете малко сол.

петък

Обезмаслено мляко - 1 литър.

събота

Закуска: варено яйце.

Вечеря: ниско съдържание на мазнини извара (100 грама).

неделя

Менюто е като понеделник.

Отзиви за резултатите от загуба на тегло

Олга, на 32 години: След като реших да поставя фигура в ред, избрах медицинска диета, която продължава четиринадесет дни. Тази диета помогна да отслабнете с 8 килограма. Първите няколко дни почувствах силно чувство на глад, беше раздразнително, но тогава всичко се изработи, свикнах.

Валентина, на 40 години: Винаги съм била с наднормено тегло, така че трябваше да опитам много различни диети. Най-ефективната хранителна система беше диетата на лекарите. Една добра диета за 7 дни ми даде възможност да се сбогувам с 10-ия килограм. Смятам да повторя след няколко месеца. Аз съветвам всички на тази ефективна диета.

Галина, на 24 години: Наскоро родила бебе и дълго време не можела да си възвърне предишната форма. Преди бременност тежих 53 кг и се възстанових с 15 кг. Благодарение на медицинската диета тя губи 9 кг. Теглото е стабилно, но аз започнах да се придържам към здравословна диета след напускане на диетата.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота