През всички времена грациозните дълги пръсти бяха считани за знак на аристокрацията, благородния произход на човека. Мечтата на всички дами, а не само - красиви музикални ръце. Какво да правите, когато пръстите или ръцете не са тънки, излишната мазнина се отлага в основата, те изглеждат закръглени, дебели и къси? Как да отслабнете в пръстите си, да намалите обема и да ги направите дълги, елегантни и тънки?
Защо пръстите се затлъстяват?
Ако мислите за това как да отслабнете в пръстите си, трябва да разберете причината, поради която са загубили оригиналния си привлекателен външен вид. Има няколко фактора, които допринасят за увеличаването на размера:
- появата на оток в резултат на недохранване, стагнация на телесните течности;
- натрупване на излишно тегло в резултат на недохранване, злоупотреба с мастни или сладки храни, ограничения върху мобилността и физическата активност;
- дебели пръсти се наблюдават в резултат на метаболитни нарушения или здравословни проблеми;
- визуални промени се наблюдават с възрастта, този проблем се коригира чрез гимнастика и диета.
Дали пръстите ви губят тегло, докато губят тегло?
Ръцете ви ще се свият ли визуално, ако отслабнете с ограничения за зареждане или диети? Отговорът е да, защото това са същите части на тялото като мускулите, костите, стомаха, краката. Ето защо, ако имате нужда да отслабнете на пълни пръсти, започнете с обща загуба на тегло. С премахването на допълнителната маса, ще бъдете приятно изненадани от елегантния, изтънчен и аристократичен поглед към ръцете ви.
Основните стъпки в начина, по който да започнете да отслабвате с пръсти, е да работите тялото си заедно в комплекс. Вие не се нуждаете от пълно отхвърляне на любимите си ястия, просто е важно да следите диетата си, да премахвате излишъка от сладки, мазни храни.
Какво да направите, за да отслабнете пръстите?
Ако се измъчвате от въпроса как да отслабнете в пръстите си, бързаме да ви уверим, че процесът не е толкова сложен. Основната задача е да се организирате, по-добре е да направите определен план на комплексни действия. Всеки ден, дайте няколко минути на някои упражнения, както и да следите диетата си. И не забравяйте нищо за себе си, в противен случай тялото ще се бунтува! И така, какви действия ще ви помогнат да отслабнете в пръстите си:
- важен фактор е здравословната диета, трябва да ядете повече фибри, плодове, зърнени храни, леки супи, протеини и салати, не си позволявайте много брашно, газирани напитки, храна, ограничете консумацията на кафе;
- количеството на дневния прием на течности трябва да се следи: излишъкът на вода в организма води до оток, а неговият дефицит влияе върху обмяната на веществата;
- направете пръстите си тънки помощ специални упражнения, които са важни, за да направите няколко минути всеки ден;
- Масажът помага за подобряване на външния вид на всяка част от тялото, включително масаж на ръцете е популярен начин да ги направи по-тънки и по-елегантни;
- Друг начин да направите пръстите тънки визуално е да използвате овлажняващи кремове, които помагат за изглаждане на бръчките, затягане на кожата и подобряване на външния вид на ръцете ви като цяло.
Упражнения за отслабване на пръстите
Отделен ефективен начин за подчертаване на упражненията за отслабване на пръстите. В допълнение към подобряването на външния вид, такива упражнения допринасят за подобряване на здравето на ставите, кръвообращението и мускулната активност. И така, какво можете да направите за кратко време, за да направите ръцете си достойни за вниманието на камерите на най-добрите списания?
- Най-лесният и най-ефективен начин да разтегнете ставите е да ги огънете и разгънете. Необходимо е комплексно повторение 10-20 пъти с прекъсване от 5 минути. Упражнението е по-добре да се повтаря сутрин и вечер. Красотата на този метод - може да се използва навсякъде: по време на работа, в метрото, на разходка или в кино.
- Друго ефективно упражнение е да стиснете четката. Стиснете я в юмрук (здраво), след това се отпуснете, поставете четката на масата, разпръснете пръстите си с вентилатора, доколкото е възможно (докато почувствате леко напрежение). Всеки пръст се откъсва от повърхността, повдигайки нагоре. Повторете тази комбинация 2-3 пъти, след няколко седмици ще видите първите резултати.
- Забелязали колко красиви изискани ръце имат пианисти? Това не е случайност, постоянното свирене на пианото развива ръце, прави ги тънки и елегантни. Ето защо, не бъдете мързеливи периодично "да играете ключовете", ползата от това упражнение е проста (и понякога приятна и успокояваща) и е възможно на всяка твърда повърхност.
Масаж на пръстите
Приятна част от комплексната загуба на тегло е масаж с пръсти. Опитни козметици и масажисти никога не заобикалят ръцете по време на масажния процес (козметолозите могат да я изпълнят, докато клиентът почива на дивана с маска). Можете сами да направите масажа (едната ръка масажи другата) или да помолите някой да го затвори. Въпреки това, ако се чудите как да намалите пръстите си, трябва да използвате услугите на професионален масажист.