- Колко тънка Ваенга
- Колко тънка Ваенга
- Диетата на Елена Ваенга
- Снимка преди и след загуба на тегло
- Видео: колко тънка Елена Ваенга
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
В света на шоубизнеса певицата Елена Ваенга е изтъкната фигура, а не само с гласа си. Великолепните форми винаги са били част от нейния образ, никой не е чувал, че знаменитост ще отслабне. Всичко започна поради намеците на съпруга й и аргументът й с режисьора стана крайната мотивация за отслабване. В резултат на това тя спечели убедителна победа над своя колега и собственото си тегло. Певицата Vaenga губи тегло, като започва да яде по нова рецепта от специално разработена за нея диета.
Колко тънка Ваенга
Височината на звездата на руския шансон Елена Ваенга е 177 сантиметра. Скоро ще бъде на 40 години. В близкото минало имаше бременност и раждане, които не можеха да повлияят на фигурата. Преди загуба на тегло, тя тежеше около 85 килограма, което прави нейните форми много буйни. След като седи на нова диета в продължение на един месец, докато продължава да дава концерти, Ваенга започва да чува в адреса си изненадани коментари за това колко тънка е станала. Според различни източници певицата е успяла да загуби от 10 до 15 килограма, което е невъзможно да не се забележи на фигурата.
Колко тънка Ваенга
Певицата признава, че този опит за отслабване не е първият, но всички предишни диети са твърде гладни и изтощителни, което води, както е случаят с много хора, до излишни килограми. Този път твърде много бе заложено на карта, така че певицата реши да вземе различен подход към загубата на тегло. Тя се обърна към специализирана клиника, където професионалните диетолози разработиха диета специално за нея. Елена признава, че яденето по нов начин не е било толкова трудно. Тя не изпитваше постоянно чувство на глад и затова успя да отслабне.
Диетата на Елена Ваенга
Основната тайна на загубата на тегло Vaengi включва всички правила на рационалното хранене и те са в силата на всеки един от нас. Тя изключила от диетата си мазни и пържени храни, брашно и сладкиши. В този случай в менюто останаха месни продукти, сладкиши, но само здрави. В нея се появиха диетични ястия и твърдо „не” се казваше за вредни закуски. Изискваха се и физическа активност. Като спорт Ваенга предпочиташе да плува в басейна. Благодарение на тези правила Елена Ваенга имаше достатъчно сили за концерти, признава, че се чувства пълна и твърдо се движи към целта.
правилник
Не диета е пълна без строги правила, които трябва да се следват, в противен случай няма да бъде възможно да отслабнете. Елена Ваенга отслабна, следвайки само тях. Най-трудното нещо беше да се откажат всички вредни и твърде калорични ястия. Останалите правила за хранене са както следва:
- Мазнините, пържените, трябва да бъдат напълно изключени от диетата.
- Необходимо е да се яде на малки порции 4 пъти на ден.
- Вечерята трябва да премине до 19 часа, а след като няма закуска. Най-добре е да ограничите приема на храна след 4:00 ч. И да лекувате със зелен или друг билков чай, в който можете да добавите лъжица мед.
- Необходимо е да се ограничи консумацията на алкохол, особено висококалорични напитки, кафе, захар, за да се откаже от тютюнопушенето. С последното състояние певицата също се справи.
- Вечерта на деня певицата Vaenga записва всичко, което е яла, така че веднага става ясно какво е излишно и какво следва да се изхвърли следващия път.
меню
Каквото и да е паднало на масата на Елена Ванге, то трябваше да е нискокалорично - още една тайна за това как певицата губи тегло. Малки порции, които съдържат стотици калории, като например сладкиши, бяха напълно изключени. Палмата между ястия беше дадена на различни зърнени храни, особено тиква, а също и елда, ориз и овесена каша за закуска. Готвенето за обяд може да бъде леща и боб, диетични супи. Всеки ден трябваше да пия няколко чаши вода - още една тайна за това как тя губи тегло.
Месото не изчезва от диетата на Vaenga, но на певеца е било позволено да яде само филе с ниско съдържание на мазнини и не повече от 200 грама на ден. Тя е придружена от голям брой зеленчуци под формата на салати или задушени яхнии. Повечето от диетата бяха зеле, домати, моркови, краставици, плодове с ниско съдържание на калории. Беше позволено да се яде мед, сушени плодове, като сушени кайсии и сини сливи, ядки, но не по-късно от 16 часа. Понякога Ваенга си позволи да яде парче тъмен шоколад.
Снимка преди и след загуба на тегло
