Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Лошата хигиена на устната кухина е основната причина за повечето стоматологични заболявания. Правилната техника на почистване на зъбите ще елиминира неприятната миризма, предотвратява развитието на кариес. Стъпковите инструкции ще помогнат на възрастни и деца.
Последователност на почистване на устата
Процедурата се извършва най-малко 2 пъти на ден - сутрин след закуска и вечер преди лягане. Продължителността на процеса е 3-4 минути. Специално внимание се отделя на това как да се почистват правилно интерденталните пространства. Не забравяйте за езика и бузите.
Препоръчително е да си миете зъбите след всяко хранене.
За тази цел е позволено дъвченето.
Алгоритъмът ще ви помогне да разберете как правилно да почиствате устата:
- вземете четка, изплакнете добре с вода;
- нанесете паста с размер на грах;
- измийте горните зъби, след това долните движения нагоре и надолу;
- отстранете плаката от езика, бузите;
- почистване на интерденталните пространства;
- изплакнете устата си.
Правила за почистване на зъби
Движенията на четката трябва да бъдат вертикални („метене”) - от дъвка до режещия ръб. Хоризонталните или кръгови манипулации водят до натрупване на плака в интерденталните пространства, образуването на клинообразен дефект на външната повърхност. Правилно почистете горните зъби, като поставите четката под ъгъл от 45 °. По време на процедурата е необходимо да се правят вертикални движения (от горе до долу).
Трябва да започнете с кътниците, постепенно преминавайки към резците. Дъвките се почистват с хоризонтални движения. Правилно помитайте плаката от задните зъби напред. Започвайки с кучетата, трябва да позиционирате четката. Долната челюст се третира по същия начин. Посоката на движение е отдолу нагоре.
Почистване на езика
В древен Китай за тази цел са използвани сребърни стъргалки. Смята се, че е необходимо да се изчисти езика, за да се усети напълно вкуса на приготвените ястия. По тази причина преди всяко хранене бяха използвани сребърни стъргалки. Днес езикът се почиства с:
- четка за зъби със специална повърхност на обратната страна - четка и стъргалка.
- специална лъжица - еластична пластмасова дюза с форма на лъжица.
- четка-скрепер - обикновена четка за зъби с мека четка.
Правилно почистете езика, започвайки от корена. С леко натискайте няколко пъти от задната част на езика до върха. Разрешено е използването на малко количество макаронени изделия. След това третирайте страничната повърхност на езика наляво и надясно. Накрая почистете вътрешността на бузите и изплакнете устата си с вода.
изплакване
Правилното миене елиминира само част от бактериите. Съвременните промивки унищожават микробите и поради флуора в състава им укрепват зъбния емайл, намаляват вредното за него производство на киселина. В допълнение към специални инструменти, можете да използвате инфузии, отвари от билки, например, мента, лайка. Изплакнете устата си правилно след всяко хранене.
Интердентално пространство
В тази област се създават благоприятни условия за възпроизвеждане на патогенни микроорганизми, а активната им активност провокира кървене на венците, кариеса, периодонтита. Почистването на интерденталното пространство се извършва със специална конец за зъби. Те леко третират тази област, без да увреждат меките тъкани. Floss се препоръчва да се използва поне 2 пъти на ден.
Препоръки за грижа за устната кухина
Ефективността на почистването на зъбите зависи пряко от редовността. Ако използвате най-модерните и скъпи инструменти, но рядко го правите, не трябва да очаквате положителен резултат. Използват се профилактични средства съгласно инструкциите. Правилник:
- не използвайте стари четки за зъби;
- не злоупотребявайте с избелващи пасти;
- изхвърляйте клечки за зъби;
- не съхранявайте четките на мокри места;
- използвайте нежно зъбната нишка;
- Използвайте само продукти за лична хигиена.