За правилното функциониране на тялото са необходими витамини и минерали. Дори въпреки спазването на здравословен начин на живот, спорт, добър сън и разнообразна диета, не винаги е възможно да се поддържа балансът на биологично активните вещества, които идват с храната. За да компенсирате дефицита на няколко хранителни вещества наведнъж, се препоръчва ежедневно да приемате мултивитаминови комплекси.
Ползи за сърцето
Заболяванията на сърдечно-съдовата система са една от най-честите причини за смърт сред възрастното население.За стабилното функциониране на организма е необходим допълнителен прием на витамини В1, В2, В3, В6, коензим Q10, магнезий. За да получите такъв комплект, трябва да използвате много различни, понякога несъвместими продукти. Приемът на мултивитаминен комплекс предотвратява недостига на хранителни вещества и спомага за нормалното функциониране на сърцето.
Намалява риска от ракПроучванията показват, че употребата на мултивитаминни комплекси намалява вероятността от развитие на някои видове рак. Витамините А, С, Е, В, Р, селен, цинк, манган пречистват организма от свободните радикали – молекули, причиняващи тумори.
Ползи за зрението
Витаминозата се отразява негативно на здравето на очите. Доброто зрение изисква използването на елементи А, С, Е, ниацин, селен. Очите са защитени от вредното въздействие на светлинните вълни от зеаксантин и лутеин - пигменти от растителен произход, тялото не може да ги произвежда само.Редовната употреба на витаминно-минерални комплекси намалява риска от дегенерация на макулата, поддържа ретината в нормално състояние.
Здравословно остаряване
С възрастта способността на тялото да усвоява хранителните вещества от храната намалява. Човек се нуждае от повече витамини и минерали, за да поддържа активност на същото ниво. В напреднала възраст хората консумират повече лекарства, някои от тях намаляват усвояването на входящите хранителни вещества.
Възрастният човек се нуждае от калций и витамин D за укрепване на костите, елементи от група В, които повишават енергийните нива, нормализират функционирането на нервната система. Изключително трудно е всички тези вещества да се набавят от храната. Добавките компенсират липсата на витамини, помагат за поддържане на здравето в напреднала възраст.
Подкрепа на имунитета
Аскорбиновата киселина и цинкът са необходими за укрепване на имунната система.Благодарение на своите антиоксидантни свойства, хранителните вещества предотвратяват окислителните процеси в клетките. Не по-малко важни за организма са витамините D и E. Те помагат да се противопоставят на алергените и имат общоукрепващо действие. За нормалното функциониране на организма и силен имунитет е необходим баланс на минералите. Не винаги е възможно да се поддържа само с хранене, затова са необходими мултивитамини.
Красива коса и кожа
Недостигът на витамин влошава здравето на косата и ноктите и причинява кожни проблеми. За да имате гъста красива коса, следете нивото на аскорбинова киселина, ниацин, биотин. Здравето на кожата се осигурява от витамините А, Е, С, коензим Q10. Тези елементи трудно се получават от храната в необходимото количество, така че дерматолог или трихолог може да препоръча мултивитамини.
Чувствайте се добреЗа да се преборите със стреса, лишаването от сън и липсата на енергия, първата стъпка е да подобрите здравето си.За да направите това, трябва да се храните правилно, да намалите приема на захар. Излишъкът му влошава усвояването на микроелементите, които подпомагат нормалното функциониране на организма. Препоръчва се ежедневен прием на мултивитамини с оптимално съдържание на биологично активни вещества. За да изберете правилния комплекс, трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще оцени здравословното състояние, ще направи индивидуални назначения.
Измиване на витамини
Мастноразтворимите витамини (A, D, E, K) се натрупват в тялото. При недостатъчен прием на тези елементи с храната се използват отложени резерви. Водоразтворимите полезни вещества (B, C) преминават през тялото "транзитно" и не се натрупват в тъканите. За да избегнете дефицита на тези микроелементи, е необходимо ежедневно да приемате мултивитамини.
