Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

В съвременния свят много хора се опитват да запазят здравословното си състояние и да направят тялото по-красиво по всякакъв начин. Ако нямате възможност да отидете на фитнес за кардио, това не означава, че не можете да постигнете желания резултат. Тук най-важното - да изберете правилния симулатор за къщата.

Какво представляват сърдечно-съдовите машини

Известно е, че кардио тренировъчното оборудване е устройство, с което човек може да се движи, да се качва по стълби, да кара колело или да карат ски директно у дома, т.е. имитира всички тези движения с тяхна помощ. Като се занимават у дома на сърдечно-съдовата машина, можете не само да отслабнете, но и да даде натоварването на различни групи мускули, да станат по-устойчиви, да допринесе за активната работа на сърцето и дихателната система.

Видове кардиоваскуларно оборудване

След като реши да закупи за клас у дома, е важно да се направи правилния избор. Така че, една домашна сърдечно-съдова машина трябва да отговаря на нивото на вашата физическа подготовка и да бъде проектирана за определена мускулна група - това ще ви помогне да постигнете желания резултат, а не да навредите на себе си. Има такива типове симулатори за кардио у дома:

  • бягащи пътеки;
  • Велосипеди за упражнения;
  • степери;
  • елиптични обучители;
  • симулатори за гребане;
  • симулатори на стълби.

лекоатлетическа писта

Този тип кардио е един от най-популярните сред хората, които не са във фитнеса, но у дома. Отзивите доказват, че бягащите пътеки са най-доброто устройство за запазване на тялото ви в тон и ефективно изгаряне на излишните мазнини. Например, стабилна и безшумна пътека от немската компания Oxygen е подходяща за къщата:

  • Лагуна II.
  • Цена: 39990 рубли.
  • Характеристики: сгъваем мрежов дизайн, размерът на бягащия ремък е 40x120 cm, размерите на колоездачната пътека в работно състояние са 160x73x130 cm, максималната скорост е до 12 km / h, 19 тренировъчни програми, има вграден сензор за пулсово измерване и две сърдечно зависими програми.
  • Плюсове: наличието на система за амортизация, високоговорители, стойка за стъклото, може да издържа на максимално натоварване до 130 кг, има програма за оценка на телесните мазнини.
  • Против: голямо тегло на устройството - 53 кг, цената е над средното.

Ако търсите модел с най-малко качество, но по-ниска ценова категория, тогава разгледайте опцията от компанията DFC:

  • T 200 Astra.
  • Цена: 23990 рубли.
  • Характеристики: сгъваем електрически дизайн, който може да издържи максимално натоварване до 110 кг, бягащ ремък с размери 44x110 см, габаритни размери 144x65x124 см, тегло на модела - 34 кг, 4 програми за обучение, вграден сензор за измерване на импулса.
  • Плюсове: има обучение във времето и разстоянието, можете да достигнете скорости до 14 км / ч, има ролки за удобен транспорт.
  • Против: няма система за амортизация, ъгълът на наклона на корпуса не може да се регулира.

За тези, които искат да губят тегло у дома с максимален комфорт, един от скъпите модели на Spirit ще е подходящ за:

  • XT 485.
  • Цена: 159990 рубли.
  • Характеристики: електрически проект, който може да издържа до 193 кг тегло, амортизационна система, размери 203х91х142 см, тегло - 122 кг, мощност на двигателя - 3.5 л / сек, скорост - до 19 км / ч, има монитор за пулса, 12 програми за обучение.
  • Плюсове: има високоговорители, държач за чаша, стойка за книга, вентилатор, можете да свържете безжичен сензор, който измерва налягането.
  • Против: тежко тегло, висока цена.

Стълба на симулатора

Този вид кардио е орбитален, комбиниран със степер. Симулаторът на стълбата за къщата симулира безкрайно изкачване по хълма, но за да увеличите изгарянето на калориите, трябва да извършите и обичайните си ходене с ръце. Един от най-търсените домакински уреди е ProForm:

  • Кардио хит.
  • Цена: 99990 рубли.
  • Характеристики: електромагнитно натоварване, максимално тегло до 110 кг, задвижване на предните колела, 24 нива на натоварване, повече от 32 вградени програми, захранване от мрежата, 7-инчов LCD дисплей със задно осветяване, монитор за пулс.
  • Плюсове: не създава шум дори при интензивни упражнения, едновременно тренира мускулите на ръцете, гърба и корема, ергономичността, компактността.
  • Против: не е предвидено за сгъване на устройството.

Тези, които ценят качеството на фитнес уредите, познават марката Matrix и нейната сърдечно-съдова машина, освободена например през 2013 г .:

  • C 7 XE (2013).
  • Цена: от 898790 рубли.
  • Характеристики: тип стълба, максимално натоварване до 182 кг, пулсомер, размери 165x85x212 см, многоезичен интерфейс, 11 програми, възпроизвеждане на наземни канали, захранване, 25 нива на натоварване.
  • Плюсове: русифициран интерфейс, софтуерна актуализация през USB, възможност за синхронизиране с iPod, iPhone, Nike + iPod, сензорни сензори.
  • Недостатъци: няма интернет, висока цена, голямо тегло на устройството - 158 кг.

Не по-малко ефективни за практикуване у дома, но елипсовият степ на DFC ще бъде по-приемлив за всеки на цена:

  • Предизвикателство Climber 1.0.
  • Цена: 16990 рубли.
  • Характеристики: механична система на натоварване на височината на рамката на 3 позиции, 8 програми за натоварване, максимално натоварване до 120 кг, тегло на маховика - 5 кг, задвижване на предните колела, дисплей на монитора на скоростта, консумация на калории, време на заетост.
  • Плюсове: ниска цена, удобни L-образни дръжки, не изисква мрежова връзка.
  • Минуси: няма пулсомер, черно-бял екран.

Симулатор на гребане

Изборът, който кардио е най-добре за загуба на тегло у дома, на гребците трябва да обърнат специално внимание. А симулатор за гребане е просто горивна камера на допълнителни калории, но ако не принадлежите на професионални гребци, тогава ще трябва да свикнете да правите упражнения по нея. След като сте решили да закупите такова оборудване за вашия дом, помислете за най-популярните кардио тренажори, сред които се откроява моделът AppleGate:

  • R 10 M.
  • Цена: 28990 рубли.
  • Характеристики: аеромагнитна система за зареждане, максимално тегло до 130 кг, сгъваем дизайн с малки колела за лесно транспортиране.
  • Професионалистите: използва различни мускулни групи, формира правилната поза, създава силен мускулен корсет, осигурява органите на дихателната система с необходимото натоварване.
  • Против: не всеки може да издържи такъв силен товар.

Ако искате да закупите по-компактна гребна сърдечно-съдова машина, тогава е по-добре да дадете предпочитание на продукта KETTLER:

  • 7978-900 Фаворит.
  • Цена: 24990 рубли.
  • Характеристики: максималното тегло, което сгъваемата механична конструкция ще издържи - 130 kg, измерване на пулса, вграден компютър, седалката е регулируема, промяната на товара е безстепенна.
  • Плюсове: действа върху всички мускулни групи, показва на компютърните показания.
  • Против: изисква физическа подготовка.

Тези, които не обичат да плащат за етикета, ще харесат механичната гребна машина за Body Sculpture за дома:

  • BR-2200N.
  • Цена: 8460 рубли.
  • Характеристики: стоманена кутия, максимално натоварване - 120 кг, малки размери, дизайнът се сгъва лесно.
  • Професионалистите: не заемат много място, дори и в малка стая, можете да направите ефективни упражнения.
  • Против: механичен тип контрол.

Сърдечно степер

Благодарение на този вид тренировъчно оборудване за дома всеки човек ще стане собственик на красиви крака. Симулатори стъпващи, насочени към трениране на предната и задната част на бедрата, задните части. Чудесен пример за това е класическият кардио степър HouseFit:

  • HS-5022.
  • Цена: 5116 рубли.
  • Характеристики: максимално тегло - до 110 кг, размери 60x48x100 см, тегло - 14, 4 кг, удобни педали на платформата, покрити с нехлъзгащ се материал, ергономична форма на дръжките.
  • Плюсове: стабилен дизайн, който може да работи автономно, сканира всички параметри на тренировка, например, консумацията на калории, честотата на ходене.
  • Против: няма фърмуер, няма монитор за пулс.

Има малко по-скъп вариант, но той ще се хареса повече на тези, които искат да имат компактна кардиоваскуларна машина у дома за трениране на гърба, корема, краката, ръцете и бедрата - въртящият се министептър за скулптура на тялото с разширители:

  • BS-1370 HAR-B.
  • Цена: 5612 рубли.
  • Характеристики: тегло - 8, 3 кг, размери - 46x45x32 см, има гумени уплътнители, интегриран компютър, където се виждат основните параметри на урока, максималното тегло на потребителя е 100 кг.
  • Плюсове: компактни размери, траен механизъм, неплъзгаща се повърхност, подходящ за извършване на различни упражнения.
  • Против: никой не може да тренира за първи път.

Ако търсите сърдечно-съдови машини за дома, помагайки за постигане на загуба на тегло в най-кратки срокове, помислете за друга версия на степъра:

  • Кардио твистър.
  • Цена: 5990 рубли.
  • Характеристики: тегло - 16 кг, височина - 1, 2 м, максимално тегло - 110 кг, взаимозависим ход на педала, удобни меки дръжки.
  • Професионалистите: показва времето на тренировка, изразходваните калории, броя на завършените стъпки, лесни за изпълнение, пълни с книга със съвети за PP.
  • Против: трудно сглобяване, може да скърца, трябва да се завърти след интензивно обучение.

Домашни велосипеди за упражнения

Този вид кардиоваскуларно оборудване за дома е обмислено до най-малкия детайл, докато те са подходящи за хора с различна възраст и тегло. Например, има легнал велотренажор, а има и вертикален. Първата версия на сърдечно-съдовата машина има значително предимство, тъй като не натоварва долната част на гърба, например Ammity Dream:

  • DR 30.
  • Цена: 54990 рубли.
  • Характеристики: хоризонтален тип, велоергометър, система за електромагнитно натоварване, осигуряваща 24 нива на натоварване, пулсомер, максимално тегло - 160 кг, тегло на кардиотренагора - 58.2 кг. Закъсал задвижващ колан, професионално задвижване, има високотехнологичен компютър, който работи със спортни приложения Android и iOS.
  • Плюсове: плавна промяна на натоварването, ергономичен дизайн, тиха работа, подходяща за отслабване и рехабилитация.
  • Минуси: висока цена.

За тези, които са прекарали дълги прекъсвания в спортни тренировки или искат да изберат модел на велоергометър за изработване на проблемни стави у дома, карбон фитнес кардиоваскуларната машина ще подхожда:

  • U 304.
  • Цена: 16990 рубли.
  • Характеристики: максимално натоварване до 140 кг, тегло на вертикалния апарат - 25 кг, магнитна товарна система, пулсомер, транспортни колела, 8 нива на натоварване, компютър, регулиране на наклона на волана.
  • Плюсове: мониторът показва текущата скорост, изминатото разстояние, консумацията на енергия, скоростта на педала, има стойка за стъкло, малка ширина на разделянето е само 47 cm.
  • Против: живот на батерията, няма възможност за обучение ръце и програмиране обучение.

За тези, които обичат да пътуват и почти никога у дома, но не могат да си представят живота без спорт, преносим велоергометър от известната марка DFC ще направи:

  • SC-W 002.
  • Цена: 3390 рубли.
  • Характеристики: тегло - 6.3 кг, максимално натоварване - 110 кг, автономна работа, система за натоварване на ремък, показване на основни параметри на екрана на компютъра.
  • Професионалисти: можеш да тренираш не само краката, но и ръцете, има педали, ниско тегло, показва изминатото разстояние, текущата скорост на потребителя, консумацията на енергия.
  • Против: живот на батерията, без монитор за сърдечен ритъм, не е възможно да се зададат параметрите на тренировка.

Сърдечносъдова елипса

Като орбита е известно също и елиптичното кардиоваскуларно оборудване. Когато се обучават на орбитрек, участват ръцете и краката, а самото устройство имитира шведското ходене, но краката не излизат от повърхността на педалите. Добър пример за симулатор за дома е бюджетната кардиоваскуларна сърдечно-съдова система:

  • PT-002.
  • Цена: 17990 рубли.
  • Характеристики: максимално тегло - 110 кг, размери 119x61x146 см, тегло на устройството - 33 кг, система за магнитно натоварване, пулсомер, 8 нива на натоварване.
  • Плюсове: на монитора можете да видите скоростта на педала, изминатото разстояние, скоростта, изчисляването на калориите.
  • Против: няма фърмуер.

За тези, които смятат, че кардиоваскуларните машини с електромагнитна система на натоварване са по-добри, по-подходящи са елиптичният треньор на кислорода:

  • EX-35.
  • Цена: 43890 рубли.
  • Характеристики: тегло на потребителя - до 150 кг, дължина на стъпката - 40 см, електромагнитна система за натоварване, 19 вградени програми, пулсомер, фитнес резултат.
  • Плюсове: има възможност за програмиране на тренировка, притежател на чаша, вградена програма за постоянно усилие, можете да настроите тренировката за време или разстояние.
  • Против: възможността за запаметяване на една потребителска програма, високата цена.

В много каталози на магазини можете да поръчате домашно оборудване за сърдечносъдови заболявания от известната марка Carbon:

  • Фитнес E 100.
  • Цена: 13 490 рубли.
  • Характеристики: размери 104x51x146 см, максимално тегло - 100 кг, дължина на стъпката - 31 см, система за магнитно натоварване, автономна работа, пулсомер.
  • Плюсове: основните индикатори се показват на монитора: консумация на калории, скорост на въртене, разстояние, скорост, устройството може да се управлява от батерии.
  • Против: няма фърмуер.

Как да изберем кардио за дома

Гледайки изобилието на симулатори за кардио в каталозите, всеки може да се обърка. Как сред всички модели от различни компании да изберат най-добрия кардио за дома, който ще работи върху правилната мускулна група и не вреди на здравето? Преди да закупите това устройство от онлайн магазин или от редовен магазин за спортни стоки, е важно да се уверите, че цената съответства на качеството и подчертавате основните предимства за вас:

  1. Орбитрек и бягащи пътеки - универсални симулатори за дома. Благодарение на тях, много мускулни групи работят при хората, засилват се дихателната и сърдечно-съдовата системи и се развива мускулно-скелетната система.
  2. Велосипед, гребане или степер са идеални сърдечно-съдови машини за тези, които искат да си възвърнат тялото и теглото си. Класове на един от горните симулатори ще помогнат да се изработят мускулите на корема, краката, ръцете, гърба и раменния пояс.

Видео: кои кардиото да избере за дома

Отзиви

Татяна, на 28 години

Дълго е разглеждан в Sportmaster сърдечно-съдови машини за отслабване. Благодарение на консултанта, който предложи, че велотренажерът ще бъде по-подходящ за настройване на параметрите ми - никога не съм съжалявал за покупката и съм избрал най-евтиния модел за моя дом. След един месец на часове за 30 минути не се познавах - кожата се стягаше, а телетата станаха по-красиви.

Владимир, на 39 години

Преди 7 години беше продаден елиптичният треньор на Vento от Torneo, след което трябваше да го поръчам на жена си. Мога да кажа, че снимката в интернет не предава всичко, което трябва да знаете за симулатора - по-добре е да го опитате в магазина. Въпреки че моделът е бил бюджет, съпругът успешно „отстъпва“ на орбитрек в продължение на много години и губи тегло до размера, за който винаги е мечтала.

Ирина, на 29 години

Докато учих в Московския държавен университет, обичах нашата арена - благодарение на моята фигура, младите момичета можеха да завиждат. След дипломирането си реших да не забавя спортния си ритъм и купих мотоциклет с въглероден въглерод. Модел U 304 е сравнително евтин, въпреки че е в класацията на първите места. Вярвам, че за дома е един от най-добрите варианти.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота