В храносмилателния тракт на човека живеят полезни бактерии, които изграждат неговата микрофлора. Те помагат на вашите органи да работят правилно и да абсорбират повече хранителни вещества от храната. За поддържане на баланса на микрофлората е важен редовният прием на пробиотици. Това са живи микроорганизми, които включват лактобацили, бифидобактерии, стрептококи и др. Всички те носят някаква полза.
Помощ за храносмилането
Микроорганизмите нормализират работата на червата, от което зависи състоянието на храносмилателната система. Ако напълно обработва храната, има пълно усвояване на хранителните вещества и отстраняване на отпадъците. За това са пробиотиците.
Здраве на сърцето
Яйцата, месото и червената риба съдържат веществото холин. При преработката му в черния дроб се образува вредното съединение триметиламин оксид (ТМАО). Счита се за един от основните рискови фактори за развитие на атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания. Полезните бактерии неутрализират TMAO.
Укрепване на имунитета
Ефективността на защитната система на организма зависи от състоянието на чревната флора. Всичко, което човек яде, преминава през няколко етапа на филтриране: вредните вещества се отстраняват, а полезните вещества влизат в кръвта и се изразходват за нуждите на органите и тъканите. До 70% от имунитета е концентриран в червата. Колкото по-добре работят бактериите в него, толкова по-силни са защитните сили на организма. Пробиотиците помагат за предотвратяване на чревни инфекции и диария.
Отслабване
Една от причините за затлъстяването е дисбалансът в микробиома: това състояние се нарича дисбактериоза.Причинява се от инфекции, недохранване, антибиотици. Учените са установили, че чревната микрофлора при хората с наднормено тегло се различава от състоянието й при тези с нормално телесно тегло. Продукти с пробиотици (кисело мляко, кефир, кисело зеле) ви помагат да отслабнете по-бързо.
Противовъзпалителни свойства
При някои стомашно-чревни проблеми (болест на Крон, колит) се нарушава балансът на храносмилателните бактерии. Това се дължи на възпаление, което разрушава микробиома. Пробиотиците помагат за промяна на имунните реакции на организма и намаляване на симптомите на заболяването. Ролята на бактериите в процеса е голяма: заедно с други методи, те ускоряват процеса на оздравяване.
Премахнете проблемите с червата
Дисбактериозата причинява подуване, метеоризъм, диария или запек - това състояние е свързано с промяна в чревната микрофлора. За да го подредите, яжте повече млечни продукти.Вземете допълнителни пробиотици: това ще помогне бързо да премахнете дискомфорта и да спрете лошото храносмилане.
Нормализиране на микрофлората след антибиотици
Диарията е често срещан страничен ефект от лекарствата. След антибиотици се развива по-често, отколкото след приемане на други лекарства. Таблетките убиват чревната флора, а балансът на полезните и вредните бактерии се нарушава в посока на последните. За да предотвратят негативна реакция, лекарите предписват пробиотици, когато приемат антибиотици.
Лечение на чревни заболявания
Човешкото тяло съдържа милиони вредни микроорганизми, но това не може да повлияе на благосъстоянието и здравето. Пробиотиците контролират всички опасни бактерии, предотвратявайки разпространението им. Докато се намират в тялото в нормални количества, микробите не са опасни. Ако условията се променят, може да възникне инфекция.
Редица научни изследвания, чиято цел беше да проучат въпроса за какво служат пробиотиците, доказаха тяхната ефективност дори при контрола на стафилокок. Това е опасна бактерия, която причинява сепсис, пневмония и токсичен шок. Дори антибиотиците са безсилни срещу някои щамове стафилокок, но пробиотиците могат да се справят с тях.
Помощ за храносмилането на лактоза
Много хора страдат от непоносимост към млечни продукти. Това се дължи на липсата или ниското производство на ензима лактаза в организма. Необходим е за разграждането на млечната захар. Научните изследвания показват ефективността на пробиотиците за смилането на лактозата, но няма категорични доказателства за тази теория.
Намалете симптомите на хранителни алергии
Смята се, че една от причините за алергична реакция към храни е промяната в чревната микрофлора. Това е друго нещо, за което пробиотиците са: те помагат за предотвратяване на хранителни алергии.Микроорганизмите са полезни и за бъдещите майки. Проучванията показват, че добавките от бременни жени намаляват риска от хранителни алергии при техните деца.