Балансът на бактериите в храносмилателния тракт оказва силно влияние върху състоянието на организма. За нормализирането му е полезно да се приемат специални добавки с пробиотици. Това са живи микроорганизми. Те се съдържат във ферментиралите храни и имат редица ползи за здравето. Лечението с пробиотици трябва да се провежда под наблюдението на лекар.
Възстановяване на чревната микрофлора
В храносмилателния тракт има приблизително 50 трилиона бактерии. Всички те са условно разделени на полезни и вредни.Чревната флора е баланс между двата вида микроорганизми, здравословното състояние зависи от това кой от тях преобладава. Полезните включват лактобацили и бифидобактерии. Те инхибират растежа на вредните микроби. Някои състояния (заболявания, прием на антибиотици) водят до дисбаланс. Пробиотиците са в състояние бързо да възстановят чревната микрофлора.
Превенция на диария
Диарията е честа последица от приема на антибиотици. Това се дължи на промяна в състава на бактериите. Чревните пробиотици се считат за защита срещу това състояние. Те помагат да се избегнат както диария, така и запек, свързани с антибиотици, и други форми на чревни разстройства. Пробиотиците са ефективни не само за превенция, но и за облекчаване на диарията. За лечение избирайте само натурални препарати с лактобацили.
Подобряване на настроението
Ползите от пробиотиците за организма са не само в нормализирането на физическото благосъстояние, но и в стабилизирането на емоционалното състояние.Изследвания вече са доказали връзката на бактериите в червата с човешкия мозък. Механизмите на това взаимодействие все още не са напълно изяснени, но може да се заключи, че приемът на пробиотици влияе върху психичното здраве.
В резултат на експерименти с животни и наблюдения на група доброволци беше разкрита ролята на бактериите при лечението на депресивни разстройства. Редовната консумация на пробиотични добавки в продължение на 1-2 месеца води до намаляване на стреса и тревожността. При хора, които са приемали капсули с щамове бифидус и лактобацили, съдържанието на инсулин и протеини от острата фаза на възпаление в кръвта намалява.
Облекчаване на алергии
Бебета, на които е давано мляко с добавки от пробиотици, показват намаляване на симптомите на екзема. Жените, които са приемали ферментирали храни по време на бременност, имат 83% намален риск от раждане на дете с предразположение към алергии. Някои щамове бактерии помагат на възрастните да се борят с непоносимостта към мляко.Тези свойства на пробиотиците все още са малко разбрани.
Здраве на сърцето
Връзката между микробиотата и червата не е просто безвредно съвместно съществуване, а е от взаимна полза. Това означава, че полезните бактерии изпълняват някои важни функции за организма, върху който живеят. Един от тях е разрушаването на жлъчката в червата поради производството на млечна киселина. Това води до намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвта. Приемът на пробиотици за 8-9 седмици подобрява сърдечната функция.
Нормализиране на храносмилането
Възпалителното заболяване на червата е много често срещано. От тях болестта на Crohn и улцерозният колит са по-чести. Техните симптоми включват лошо храносмилане. При лечението на тези състояния беше установено, че приемането на добавки с пръчковидни бактерии показва същата ефективност като лекарствата.Пробиотиците също могат да намалят симптомите на синдрома на раздразнените черва.
Укрепване на имунитета
Едно от най-известните свойства на микрофлората е стимулирането на производството на естествени антитела. Това са имунни клетки, които се образуват в костния мозък, тимуса, далака и други органи. Пробиотиците помагат на тялото да увеличи броя на полезните бактерии в червата, което ускорява процеса на създаване на клетки. Редовният прием на ферментирали добавки намалява риска от респираторни заболявания със 17% и уринарни инфекции с 50%.
Увеличете изгарянето на мазнини
Има няколко механизма за отслабване. Във всяка от тях участват бактерии. Някои пробиотици пречат на усвояването на мазнините от храната, докато други ускоряват естествения процес на тяхното отделяне. В резултат на тези процеси в тялото постъпват по-малко калории и се отлагат по-малко мазнини. Не всички пробиотици насърчават загубата на тегло.Някои видове могат да доведат до наддаване на тегло. Консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате добавки за загуба на мазнини.