Средно хората правят 3-4 хиляди крачки на ден. Такова натоварване на краката не може да остане незабелязано. С течение на времето започват да се появяват проблеми, като повечето от тях са придружени с болка. Причините за него по-често са свързани с наранявания на кости, сухожилия и връзки или възпалителни процеси. В някои случаи болката в краката изисква помощта на лекар.
Неудобни обувки
Смята се, че най-честата причина за дърпаща болка в прасците и сводовете на ходилото е носенето на високи токчета. Това не е толкова безвреден навик, колкото си мислят много хора.Жените в преследване на красотата могат да намерят сериозни здравословни проблеми. Те включват разширени вени, плантарни шипове и дори сколиоза. Не по-малко опасни са обувките, които не стават или нямат ток. Липсата на фиксация на ходилото води до чести луксации, фрактури на пръстите и навяхвания.
Врастнали нокти
Онихокриптозата е често срещан проблем сред любителите на обувки със заострени пръсти. Това е врастването на ръба на нокътната плочка в околните меки тъкани. По-често това се случва при постоянен натиск върху пръста на крака. Това води до факта, че е трудно да стъпите на крака. Ако не се лекува, врастналите нокти на краката могат да развият инфекция. В по-леките случаи проблемът ще бъде коригиран от майстор по педикюр, а в по-тежките само от хирург.
Фрактури
Неудобните обувки често причиняват наранявания с различна тежест. Най-честите от тях са фрактури на пръстите. Тази част от долния крайник е много уязвима, тъй като се състои от много малки кости.Тази структура се дължи на необходимостта от поддържане на баланс, рязко забавяне или ускоряване. Падания, подхлъзване или други наранявания могат да повредят една или повече кости в краката ви. Ако подозирате фрактура, трябва да се консултирате с лекар.
Знаци:
- оток;
- зачервяване в увредената област;
- нарушена подвижност на ставите;
- остра болка при движение;
- рязко увеличаване на дискомфорта при натиск;
- синини по увредените зони.
Мазоли и мазоли
Търкането на краката с неудобни обувки води до образуване на уплътнения по кожата на пръстите, ходилата или петите. Мазолите и мазоли предпазват от механично натоварване, но причиняват дискомфорт. Те дори могат да развият силна болка в краката, която изисква медицинска помощ. При чести мазоли се консултирайте с ортопед, за да разберете причината за появата им.Мазолите могат да се лекуват с лекарства (крем, гипс и др.) или чрез отстраняване (хирургия, лазер и др.).
Възпаление
Ако мускулите на краката болят без предварително натоварване, преследва хронична умора и става трудно да се движите, това показва развитието на патологии в тялото. Най-често такива симптоми се причиняват от възпалителни заболявания на ставите - артрит. Има много видове това заболяване, всички те се проявяват с болка. Лечението се състои от прием на противовъзпалителни средства, локално лечение на ставите и специални упражнения.
Видове артрит:
- Остеоартрит. Ставата е деформирана, краката на пациента болят силно и двигателната активност е нарушена в късен етап.
- Псориатичен артрит. Причинява скованост и мускулна слабост.
- Подагра. Най-често засяга ставите на палците. Хленчат много и се появява пареща болка.
Плоскостъпие
Когато подметката е сплескана, нейните омекотяващи функции се нарушават. Плоските стъпала често водят до болка в краката от коляното до стъпалото или дори до бедрото. Усложненията на това състояние са плоскостъпие, врастнали нокти, лоша стойка. Коригирането на плоскостъпие е по-лесно в детството. Прогнозата за лечение на възрастни със сплескано стъпало зависи от степента на деформация. В тежки случаи е необходима операция.
Някои болести
- Тендинит. Възпаление на сухожилията, което се проявява под формата на пареща болка. При това заболяване не можете да правите физически упражнения в продължение на 2-3 седмици.
- Диабет. Усложненият ход на заболяването води до болки в краката, в резултат на което настъпва увреждане на нервите.
Шпора на петата
Най-честата причина за болки в краката при ходене е плантарен фасциит.Това е възпаление на петата, което причинява костна деформация. В резултат на тези процеси се образува специфична издатина или "шпора" . Фасциитът се причинява от постоянна травма на плантарния лигамент. При такъв проблем човек трудно ходи, болката е особено силна сутрин.
Рискови фактори за образуване на шпори:
- носене на неудобни обувки;
- плоскостъпие;
- наднормено тегло;
- интензивно обучение;
- възрастови промени;
- увреждане на нервни окончания;
- повишено натоварване на краката.