Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Хипертонията се нарича високо кръвно налягане. Това състояние е опасно за здравето, тъй като може да провокира появата на сърдечно-съдови заболявания. За да сведете до минимум риска от тяхното развитие, трябва да се храните правилно, като първо научите от лекаря кои храни не са разрешени под налягане. Диетата при хипертония включва изключване на сол, захар, алкохол и полуфабрикати.
сол
Натриевият хлорид задържа вода в тялото. В резултат на това кръвта започва да се движи по-бързо през съдовете, което води до повишаване на кръвното налягане.Специалистите препоръчват да се консумират не повече от 4 г сол на ден, като по възможност се заменя с подправки. В напреднала възраст и при прогресираща хипертония солените храни трябва да бъдат напълно изключени от диетата.
Захар
Правилната храна за хипертоници не включва десерти: сладкото повишава кръвното налягане, претоварва храносмилателната система. Захарта повишава нивото на глюкозата, което води до тонуса на кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане. Редовната консумация на шоколад, сладкиши допринася за увеличаване на телесното тегло, често води до затлъстяване, така че трябва да се спазва диета с високо налягане. Намалете или премахнете изцяло захарта.
Супа от консерва
Готови супи, бульони, варива - става удобно и бързо, но няма как да са с високо кръвно.Купените от магазина консерви съдържат много сол и захар, които се добавят, за да осигурят дълъг срок на годност. И двете вещества са вредни за високото кръвно налягане, така че изключете консервираните супи от менюто си.
Рециклирана храна
Приготвените ястия са с високо съдържание на въглехидрати, консерванти и високо съдържание на натриев хлорид. Колбасите, пушените меса, пърженото месо рязко повишават кръвното налягане, което е опасно за хипертониците.
Алкохол
Алкохолните напитки при хипертония са строго противопоказани. Алкохолът съдържа етанол: веществото първо разширява кръвоносните съдове, а след това рязко ги стеснява, което води до повишаване на кръвното налягане. Човек с хипертония, който злоупотребява с алкохол, е изложен на риск от инфаркт, инсулт.
Домати от консерва
Тази категория включва не само консервирани домати, но и сок от тези зеленчуци, сосове, супи. В такива продукти се добавят сол, захар и консерванти, които са вредни за високо кръвно.
Замразени сладкиши
Пиците, чебуреците и кифлите се подсоляват много, за да запазят вкуса и аромата си след размразяване. Натриевият хлорид е вреден за пациенти с хипертония, така че такова печене трябва да се изхвърли.