Зелето е много питателна храна, полезна за здравето. Тези листни зеленчуци се предлагат в зелено или лилаво. Зелето се отглежда в много части на света и е богато на витамини, антиоксиданти и минерали. Редовното ядене на зеле с храната може не само да подобри здравето ви, но и да ви направи по-красиви, със сияйна кожа без петна и по-здрава коса.
Козметични ползи от зеле за кожата
Характеристики:
- Зелето е добро за кожата и се използва в много козметични процедури.
- Зелето действа като антиоксидант и може да се използва като продукт за грижа за кожата против стареене.
- Зелето е богато на витамини и минерали, които поддържат кожата красива и здрава.
- Зелето поддържа кожата еластична и млада.
- Фитонутриентите, открити в зелето, са полезни за цялостното здраве на кожата.
- Зелето е богато на В-каротин и лутеин-зеаксантин.
Помага при лечение на акне
Пъпките и черните точки се появяват поради прекомерно отделяне на мазнини. Този секрет е източникът на петна по кожата. Когато кожата се запуши поради околната среда и замърсяването, е необходимо да отворите порите на кожата и да ги почистите от замърсяванията, за да се преборите с акнето.
Антиоксидантите като витамините C и K, намиращи се в зелето, помагат за защита на кожата от оксидативно увреждане, което причинява акне. Това е едно от чудесните предимства на зеле за подобряване на вашата красота и здраве.
Зелето също премахва токсините от тялото и прочиства вътрешната система отвътре; и следователно по този начин зелето се бори с акнето и е от полза за вашата кожа.
Зелето съдържа 150 mg калций на всеки 100 грама консумирано зеле, което е много полезно за вашата красота и здраве.
Намалява тъмните кръгове
Зелето съдържа витамин К, който е полезен за очите и помага за намаляване на тъмните кръгове. Зелето съдържа 704 mg витамин К на всеки 100 грама зеле.
Витамин К, който се съдържа в зелето, е много полезен и питателен за организма. Помага за премахване на тъмните кръгове около очите и подобрява растежа на клетките, което подобрява вашата красота и здраве. Сигурен съм, че много от вас ще се съгласят, че намаляването на тъмните кръгове е чудесно предимство на зеле за подобряване на вашата красота.
Увеличава производството на колаген
Колагенът е аминокиселина, намираща се в тялото, а зелето стимулира производството на колаген в тялото.
Колагенът предпазва кожата от бръчки и я стяга, а също така е добър фактор против стареене Колагенът, съдържащ се в зелето, е полезен за ставите и кръвоносните съдове. Това поддържа костите и ставите здрави и предотвратява артрит.
Колагенът подобрява еластичността на кожата, което я поддържа здрава и без бръчки.
Така че можете да видите, че увеличаването на производството на колаген е едно от големите предимства на зеле не само за подобряване на вашето здраве, но и за подобряване на вашата красота.
Полезно за детоксикация на кожата
Кожните обриви, алергиите, пъпките, черните точки и други тъмни петна са причинени от токсини в тялото, а кейлът подобрява здравето ви, като се бори с тях.
Зелето съдържа диетични фибри, които действат като груба храна, премахват токсините от тялото и подобряват красотата и здравето ви.
Когато храносмилателната система и пикочните пътища се прочистят и токсичните елементи се елиминират от тялото, това ще се прояви във вашето добро здраве и гладка кожа.
Витамин C и витамин K са основните съставки, намиращи се в зелето, които помагат за детоксикацията на тялото и по този начин ви помагат, като подобряват красотата и здравето ви.
Осигурява защита на кожата от UV лъчи
Защитата от слънцето е друга страхотна, но по-малко известна полза за красотата и здравето на зеле. Зелето помага за защита на клетките и тъканите под кожата от увреждане от слънцето. При редовна употреба на зеле кожата е защитена от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.
Свободните радикали от слънчевите лъчи са защитени от увреждане на тъканите и клетките, тъй като кожата придобива защитен външен слой благодарение на богатото съдържание на витамин С в зелето.
Ползи от зелето за лечение на коса
Зелето е богато на витамин Е, бета-каротин, желязо и цинк. Тези съставки в кейла поддържат косата силна и подобряват растежа й. Зелето е чудесно за всякакви проблеми с косата.
Подпомага здравия растеж на косата
Зелето поддържа косата подхранена и здрава. Антиоксидантите в зелето улавят свободните радикали и по този начин предотвратяват оксидативното увреждане на косата.
Съдържанието на бета-каротин в организма се повишава с консумацията на зеле, което е от съществено значение за подобряване на здравето на косата.
Текстурата на косата се подобрява със зеле. Зелето предпазва косата от изсушаване, прави я блестяща и силна.
Подпомага добрата циркулация в скалпа
Зелето подобрява кръвообращението в скалпа и космените фоликули, а благодарение на антиоксидантните си свойства, скалпът е добре подхранен и подобрява здравето на косата и скалпа. Това е още един пример колко прекрасно и полезно е зелето за вашата коса.
Предотвратява пърхота
- Скалпът се задръства от пърхот и токсините, които увеличават запушването на скалпа, се отстраняват, когато човек консумира зеле редовно.
- Зелето действа като антиоксидант, премахва запушванията и пърхота от порите на кожата и поддържа скалпа и косата чисти.
- Зелето съдържа витамин Е и витамин С, които са от съществено значение за поддържане на косата чиста.
Лекува косопада
Зелето съдържа цинк, витамин С, желязо и витамин Е, които са от съществено значение за здравата коса и тяло.
Горепосоченото съдържание на хранителни вещества в зеле помага за укрепване на космените фоликули и ги поддържа здрави. Това предотвратява косопада, докато косата расте добре.
Косопадът и растежът на косата са напълно различни неща. Зелето помага за подобряване на растежа на косата, като намалява косопада и по този начин подобрява вашата красота.